Ang pag-inom ba ng tubig mula sa isang pilak na tasa ay nagpapaganda sa iyo? Bagaman maaari kang maging matigas upang makahanap ng isang tiyak na sagot, naniniwala ang ilang mga tao na ang mga partikulo ng pilak sa loob ng tubig ay nakikinabang sa iyong kalusugan. Ngunit ang iba ay nag-aalinlangan sa mga paghahabol at itinuro din ang mga potensyal na panganib.
Pag-inom ng Tubig Mula sa Silver Cup
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-ubos ng mga particle ng pilak sa loob ng tubig, kung mula sa isang pilak na tasa o pilak na idinagdag sa tubig, ay kaduda-dudang. Dagdag pa, maaari itong magresulta sa mga seryosong epekto.
Ang National Center for Complement and Integrative Health reference colloidal silver, na kung saan ay isang produkto na naglalaman ng maliliit na pilak na mga particle sa isang likido, bilang kakulangan ng anumang katibayan upang suportahan ang mga habol na may kaugnayan sa kalusugan. Sa katunayan, pinag-uusapan nila ang kaligtasan ng produktong ito at naglilista ng maraming mga seryosong epekto tulad ng argyria, na isang bluish-grey pagkawalan ng kulay ng balat.
Nangyayari ang Argyria kapag bumubuo ang pilak sa mga tisyu ng iyong katawan. Tinukoy din nila na ang pilak ay hindi isang mahalagang mineral na nutritional at walang kilalang function o benepisyo kung dadalhin mo ito sa pamamagitan ng bibig. Dagdag pa, ang Mayo Clinic ay nagsasabi na ang mga colloidal silver na produkto ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot tulad ng penicillamine, quinolone antibiotics, tetracycline at thyroxine na gamot.
Ang isang posibleng pro sa pag-inom ng tubig mula sa isang tasa ng pilak ay nalalapat sa ilang mga tao na naninirahan sa mga lugar kung saan ang tubig sa lupa ay ang pangunahing mapagkukunan ng inuming tubig. Ang isang pag-aaral noong Disyembre 2012 na inilathala sa Journal of Communicable Diseases ay tiningnan ang epekto ng pag-iimbak ng tubig sa mga lalagyan ng pilak sa mga enteric pathogens, na kilala upang maging sanhi ng mga impeksyong gastrointestinal.
Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na may potensyal para sa mga lalagyan ng pilak na makakatulong sa disimpektahin ang inuming tubig, lalo na sa mga lugar na may mahinang kalinisan at kalinisan. Ang ilang mga tao ay maglalagay ng isang pilak na barya sa inuming tubig upang gayahin ang parehong tugon tulad ng pag-inom mula sa isang lalagyan ng pilak.
Mga Pakinabang ng Kalusugan ng Tubig
Ang isang masusing paghahanap ay gumagawa ng kaunting pang-agham na pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng pilak na tubig. Iyon ay sinabi, maraming mga komento ng anecdotal mula sa mga taong nagsasabing isang mahabang listahan ng mga benepisyo. Sa kasamaang palad, mayroong isang kakulangan ng katibayan na ang pag-inom ng tubig mula sa isang pilak na tasa ay mabuti para sa iyo.
Gayunpaman, maraming mga kadahilanan kung bakit dapat mong isama ang regular na inuming tubig sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Bilang karagdagan sa pag-flush ng mga basura, sinabi ng Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, ang tubig ay tumutulong sa pagpapadulas at unan ang iyong mga kasukasuan at pinoprotektahan din nito ang iyong spinal cord at iba pang sensitibong tisyu.
Ang dami ng tubig na kailangan mong uminom sa isang araw ay depende sa iba't ibang mga kadahilanan sa pamumuhay at mga kondisyon ng pamumuhay tulad ng iyong antas ng aktibidad, ang klima na iyong nakatira, mga gamot, at kasalukuyang mga kondisyon sa kalusugan. Mayroon ding mga pagkakataon kung kinakailangan ang pag-inom ng mas maraming tubig, tulad ng kapag mayroon kang lagnat, pagtatae o pagsusuka.
Ngunit sa pangkalahatan, ang data ng sanggunian ng Mayo Clinic na nagsasabing ang mga lalaki ay dapat uminom ng tungkol sa 15.5 tasa ng likido sa isang araw at mga kababaihan tungkol sa 11.5 tasa ng likido bawat araw. Habang ang pagkonsumo ng 11 hanggang 15 tasa ng tubig sa isang araw ay maaaring mukhang maraming, mas mapapamahalaan ito kung hahatiin mo ito nang pantay-pantay sa buong araw.
Halimbawa, siguraduhin na umiinom ka ng tubig bago, habang at pagkatapos ng isang pag-eehersisyo. Gayundin, simulan ang iyong araw sa isang baso ng limon na tubig at uminom ng tubig sa pagitan ng pagkain.
