Ang Coenzyme Q10, na kilala rin bilang ubiquinol at ubiquinone, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggawa ng enerhiya ng cell. Nag-aambag din ito sa kalusugan ng kalamnan at may malakas na aktibidad ng antioxidant. Ang University of Maryland Medical Center ay nag-ulat ng klinikal na pananaliksik na nagpapakita na maaaring ito ay maaaring makinabang sa isang bilang ng mga kondisyon na nauugnay sa puso tulad ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at pagkabigo sa puso. Ang napakalayo nitong aktibidad na antioxidant ay nagmumungkahi ng isang potensyal na mabawasan ang pagkasira ng cell na nagtatakda ng yugto para sa isang host ng mga sakit. Habang ang pangkalahatang ligtas, ang paggamit ng suplemento na ito sa ilang mga pagkakataon ay maaaring patunayan na may problema. Kung naniniwala ka na ang pagkuha ng Q10 ay tutugunan ang isang partikular na pag-aalala sa kalusugan, makipagtulungan sa iyong doktor, na maaaring mag-alok ng gabay sa kung maaari mong gamitin ang Q10 at mga aspeto ng ligtas na paggamit.
Mga Epekto ng Side
Ang ulat ng Beth Israel Deaconess Medical Center ay nag-uulat ang CoQ10 na "lubos na ligtas." Bihirang tala ng mga tala ng droga, maaaring magdulot ng pagduduwal, pagkawala ng gana sa pagkain, sakit ng ulo, pagkagalit ng gastrointestinal at pagtatae. Nabanggit din nito ang ilang mga ulat sa kaso ng mga reaksiyong alerdyi.
Pakikipag-ugnay
Ang CoQ10 at bitamina K ay may katulad na istraktura. Tulad ng bitamina K ay nagtataguyod ng pamumula ng dugo, ang paggamit ng CoQ10 sa parehong oras tulad ng warfarin at iba pang mga gamot na anticoagulant ay maaaring magkaibang epekto.
Ang ilang debate ay umiiral kung ang mga suplemento ng antioxidant ay nakakaabala sa pagiging epektibo ng mga gamot na chemotherapy. Kung sumailalim sa paggamot sa kanser, makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang CoQ10 o anumang iba pang pandagdag. Ang tala ng Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ay nagtatala ng pananaliksik ng hayop na nagmumungkahi ng suplemento na ito ay maaaring makagambala sa pagiging epektibo ng radiation therapy.
Gumamit sa Ilang Mga Indibidwal
Pinapayuhan ka ng University of Maryland Medical Center na kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago ibigay ang CoQ10 sa isang bata. Kung ligtas mong magamit ang pandagdag na ito habang ang buntis o pagpapasuso ay hindi pa naitatag. Kung mayroon kang sakit sa atay o bato, palaging linawin ang paggamit ng anumang uri ng suplemento sa iyong doktor dahil ang mga organo na ito - lalo na kapag gumana sa nabawasan na kapasidad - magkaroon ng isang partikular na sensitivity sa iyong inilagay sa iyong katawan. Ang CoQ10 ay walang opisyal na na-dokumentong mga kontraindiksyon - mga pagkakataon kung saan hindi mo dapat gamitin ito - ngunit laging maingat na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagiging angkop ng paggamit ng isang suplemento kung mayroon kang anumang kondisyong medikal.
Mga Mungkahi sa Dosis
Kung gumagamit ng gamot o suplemento sa pagdidiyeta, manatili sa loob ng iminungkahing saklaw ng dosis ay makakatulong na mabawasan ang anumang mga negatibong epekto na nauugnay dito. Ang tala ng Beth Israel ay isang karaniwang dosis na 30 mg hanggang 300 mg araw-araw, ngunit ang ilang pag-aaral ay gumagamit ng mas mataas na dosis. Ang pinakamainam na dosis ay depende sa iyong dahilan para sa paggamit ng CoQ10 at patnubay ng iyong doktor.
