Ang nanginginig na mga kamay pagkatapos ng pag-eehersisyo sa pangkalahatan ay walang dapat aalala. Ang pagkapagod at mababang asukal sa dugo ay malamang na ang mga salarin. Gayunpaman, ang ilang mga gamot, kape at tsaa at pagkakaroon ng sobrang aktibo na teroydeo ay maaari ring mag-ambag sa isyu. Kung ang mga panginginig ay hindi malutas ng ilang oras pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo, o ang isyu ay mas talamak, bisitahin ang isang doktor upang matukoy ang sanhi.
Nakalog na Kamay
Kahit na hindi ito mukhang, ang iyong mga kamay ay nanginginig nang napakadalas, sa tuwing tuwing gising ka. Bilang isang gumagalaw na kalamnan, ang ilang mga yunit ng motor ay nagkokontrata at pinaikling habang ang iba ay nakakarelaks at nagpahaba. Dahil sa malaking halaga ng mga yunit ng motor sa karamihan ng mga kalamnan, ang overlap ng pagkontrata at nakakarelaks na mga yunit ng motor ay nagbibigay ng hitsura na ang lugar ay kinontrata nang maayos sa pangkalahatan.
Nakakapagod
Matapos ang masidhing ehersisyo, ang ilang mga yunit ng motor ay bumababa sa serbisyo dahil sa pagkapagod. Sa mas kaunting mga yunit ng motor na nagtatrabaho nang sabay-sabay, ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkontrata at pagrerelaks ay nagiging mas maliwanag. Ito ay kapag sisimulan mong makita ang kalungkutan sa iyong mga kamay. Matapos ang sapat na pahinga, ang mga yunit ng motor na napapagod ay muling mapunan at ang mga pagkontrata ay magiging makinis muli, ihinto ang anumang nakikitang mga panginginig.
Mababang Asukal sa Dugo
Bukod sa pagkapagod, ang mababang asukal sa dugo ay maaari ding maging salarin para sa nanginginig na mga kamay. Matapos ang isang pag-eehersisyo, lalo na kung ito ay mahaba at mahigpit, ang mga ugat at kalamnan ng iyong katawan ay naalis sa gasolina, na ginagawang sipa ang iyong adrenaline system. Kapag kumakain ka, dapat na humupa ang shakiness. Layunin para sa mga karbohidrat tulad ng otmil o prutas sa halip na matamis, matamis na meryenda.
Iba pang mga Sanhi
Ang sobrang kape at tsaa ay maaari ring maging sanhi ng nanginginig na mga kamay. Kung maaari, maiwasan ang labis na pagkonsumo, lalo na bago ang iyong pag-eehersisyo. Ang isang sobrang aktibo na teroydeo ay magdudulot din ng mga panginginig pati na rin ang ilang mga gamot para sa hika at pagkalungkot. Kung kumain ka na at nagpahinga ng ilang oras pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo at nanginginig ka pa, oras na upang makitang isang doktor na mamuno sa anumang iba pang mga malubhang problema.
