Ang sinusitis ay maaaring maging bane ng iyong pag-iral. Sa mga talamak na kaso - lalo na ang mga na-trigger ng mga karaniwang allergens - pagkapagod, sakit ng ulo at kasikipan ay nagiging hindi kasiya-siyang mga tampok ng pang-araw-araw na buhay. Habang nahihirapan na makaiwas sa mga sintomas na ito at mapanatili ang pagiging produktibo, madali itong lumubog ng maraming pera sa mga reseta at over-the-counter na mga tabletas at ilong sprays. Ang patubig ng sinus, na kilala rin bilang lavage, ay isang murang at natural na paggamot na nagbigay ng maraming kaluwagan mula sa mga sintomas ng sinusitis at nagpapakita ng pangako bilang isang pag-iwas.
Kumunsulta sa iyong doktor bago pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon ng sinus.
Pag-andar
Ang patubig ng sinus ay nagsasangkot lamang sa rinsing iyong mga sipi ng ilong at sinus na may isang solusyon sa asin, o isang natunaw na halo ng asin, aka sodium chloride, at baking soda, aka sodium bikarbonate. Ang patubig ng sinus ay karaniwang sinasabing isang bahagi ng tradisyon ng yoga nang hindi bababa sa 1, 000 taon. Ito ay isang malawak na tinatanggap na kasanayan sa Estados Unidos, kung saan maraming mga allergy ang nagbebenta ng mga sinus irigasyon ng mga kit mula sa kanilang mga tanggapan. Ang hangarin ng irigasyon ng sinus ay upang linisin ang mauhog at mga irritant tulad ng alikabok at pollens. Ang patubig ng sinus ay maaari ring maging mahirap sa buhay sa iyong mga daanan ng sinus para sa mga bakteryang nagdudulot ng impeksyon.
Benepisyo
Mas kaunting mauhog sa iyong mga sipi at ilong ay nagsasalin upang mas madaling paghinga. Sa isang serye ng apat na pag-aaral na isinagawa sa loob ng pitong taong panahon ni Dr. David Ragabo ng Unibersidad ng Wisconsin, isang mayorya ng mga kalahok na nagdusa mula sa talamak na sinusitis at gumamit ng sinus patubig nang regular na iniulat na ang kanilang mga sintomas ay nabawasan ang sapat upang payagan ang mga ito upang mabawasan ang paggamit ng ilong sprays at antibiotics. Ang website ng Mayo Clinic ay nagmumungkahi din ng irigasyon ng sinus bilang isang lunas sa bahay para sa talamak na sinusitis.
Masama sa Bacteria
Ang asin ay isa sa mga pinakalumang sandata ng sangkatauhan sa digmaan laban sa pagkasira at sanhi ng impeksyon sa bakterya. Ginamit ito upang mapanatili ang pagkain mula pa noong simula ng kasaysayan. Karaniwan, ang asin ay nagpapaliit ng mga selula ng bakterya sa pamamagitan ng pagpapatayo nito. Ang salitang pang-agham para sa prosesong ito ay osmosis. Ang tubig, kahit na sa antas ng cellular, ay naghahanap ng balanse sa pamamagitan ng paglipat mula sa mga lugar na may mataas na konsentrasyon sa mga lugar na may mababang konsentrasyon. Dahil ang mga selula ng bakterya ay higit sa lahat ay binubuo ng tubig, nagdurusa ang pagkawala ng nilalaman ng cellular kapag nalubog sa isang solusyon sa asin.
Paggawa ng isang Sinus Irrigation Solution
Sa pamamagitan ng paglilinis nito at mga bakterya-bash na kapangyarihan, ang sodium klorido, na mas kilala bilang asin, ay ang mahahalagang sangkap sa isang solusyon sa patubig ng sinus. Gayunpaman, marami ang nagdaragdag ng sodium bikarbonate, na mas kilala bilang baking soda, sa halo pati na rin upang mabawasan ang tibo. Inirerekomenda ni Melissa Pynnonen, MD, ng University of Michigan na gamitin ang 1/4 tsp. ng bawat natunaw sa 8 oz. ng distilled water, na gagamitin minsan o dalawang beses sa isang araw. Tumingin sa mga sangkap ng isang komersyal na packet ng sinus banlawan ng pulbos at makikita mo ang sodium chloride at sodium bikarbonate. Hindi na kailangang gumastos ng pera sa mga prepackaged na pulbos maliban kung pinahahalagahan mo ang kaginhawaan.
Paggamit at Opsyon
Ang patubig ng sinus ay madali at murang. Maaari kang makakuha ng isang syringe ng bombilya, isang palayok na net o isang bote ng pisngi sa mababang gastos. Ang paggamit ay kasing simple ng pagsandal sa isang lababo at pagtagilid sa iyong ulo upang ang solusyon sa patubig ay maaaring makapasok sa isang butas ng ilong at lumabas sa isa pa. Maaari mong itulak ang iyong dila patungo sa bubong ng iyong bibig upang mapanatili ang solusyon mula sa pagtakas sa bibig. Ang sensasyon ay kakaiba at medyo hindi komportable sa una, kahit na maaari mong bawasan ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng paggamit ng mainit na tubig. Inirerekomenda ni Dr. Pynnonen na linisin mo ang iyong dispenser pagkatapos ng bawat paggamit.
Para sa mga hindi maaaring maging komportable sa paggamit ng isang neti palayok o isang pisil na botelya at handang gumastos para sa kaluwagan, mayroon na ngayong maraming mga aparato na may sinus na patubig sa merkado.
