Nagsasanay ka para sa isang karera at para sa mga kaganapang pampalakasan, kaya bakit hindi isaalang-alang ang pagsasanay sa sekswal na lakas? Ang pagbabata sa sako ay maaaring humantong sa mahusay na pagmamahal at isang masayang kapareha. Tulad ng anumang pagsasanay, kailangan mo ng isang plano at isang pangako sa iyong layunin. Alamin na madagdagan ang iyong sekswal na lakas at maging isang dinamo sa kama.
Physical Training
Ang sekswal na tibay ay nakasalalay ng isang mahusay na pakikitungo sa pisikal. Upang sanayin para sa mas mahusay na pagbabata sa kama, kailangan mong palakasin ang iyong katawan sa pangkalahatan sa mga aktibidad sa pagbuo ng kalamnan tulad ng mga crunches, push-up at pag-aangat ng timbang. Gayundin, ang isang napaka-tiyak na ehersisyo na tinatawag na Kegel ay dapat na maisagawa. Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, clench ang mga kalamnan na ginagamit mo upang ihinto ang daloy ng ihi. Clench ang mga ito at hawakan ng ilang segundo, pagkatapos ay pakawalan. Gumawa ng 10 o higit pang mga pag-uulit nang maraming beses sa isang araw upang matulungan ang pagbuo ng "sex kalamnan" para sa sekswal na lakas.
Pagsasanay sa Kaisipan
Mahalaga ang pagsasanay sa kaisipan sa paglikha ng higit na pagtitiis sa sekswal. Kailangan mong mapanatili ang isang positibong pananaw at naniniwala na maaari kang maging isang mas mahusay, mas matagal na kasintahan. Ang pangunahing punto na dapat tandaan sa panahon ng pakikipagtalik ay upang mapahinga ang iyong isip at payagan itong mag-sentro sa pisikal na pakiramdam na iyong nararanasan. Huwag isipin ang kilos o mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng isang orgasm sa lalong madaling panahon; sa halip, payagan ang iyong katawan na tumugon nang natural. Kung naramdaman mo na malapit ka sa orgasm nang mas maaga kaysa sa gusto mo, pabagalin ang iyong paghinga at abalahin ang iyong sarili mula sa pag-iisip tungkol sa iyong genital area. Tumutok sa iba pang mga lugar ng iyong katawan upang makatulong na maantala ang rurok.
Pagkontrol sa Ejaculation
Maraming mga pamamaraan ang maaaring magamit ng mga lalaki upang makatulong na makontrol kapag sila ay nag-ejaculate. Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong na madagdagan ang sekswal na lakas kapag isinagawa nang ilang oras. Ang isa sa mga pinakamadaling pamamaraan ay ang pag-alis ng titi mula sa puki kapag nalalapit ka sa pag-climaxing. Bumalik muli sa sandaling lumipas ang matinding sensasyon. Ang isa pang paraan ng kontrol ay upang hawakan ang base ng titi nang matatag kapag malapit ka sa orgasm. Patuloy na pagpindot hanggang sa ang labis na pagnanais sa orgasm ay lumipas. Ang mga diskarte sa control ng ejaculation ay pinakamahusay na isinasagawa sa panahon ng masturbesyon. Ang isang tao ay maaaring gumamit ng masturbesyon bilang isang tool sa pamamagitan ng pagpapahaba sa oras na nakikibahagi siya sa kasanayan bago pinahintulutan ang kanyang sarili sa orgasm. Makakatulong ang pagsasanay na ito kapag nakikibahagi siya sa mas nakapagpapasiglang kasanayan ng pakikipagtalik sa isang kapareha.
Mga tool
Ang isang tagapagsanay sa sekswal na stamina ay maaaring maghangad na mamuhunan sa ilang mga ekstrang tool upang matulungan ang kanyang pagbabata sa silid-tulugan. Mayroong mga sekswal na laruan na makakatulong sa isang tao na makontrol ang bulalas at sa gayon ay mas mahaba. Ang isa sa mga pinakatanyag sa mga laruang ito ay isang singsing na umaangkop sa paligid ng titi at nagsisilbi upang matulungan ang isang tao na mapanatili ang isang pagtayo at pinipigilan ang daloy ng dugo upang maantala ang orgasm. Ang isa pang paraan ng pag-antala ng kasukdulan ay ang maglagay ng desensitizing cream sa ulo ng titi. Ang mga creams na ito ay kumikilos upang manhid ang titi at samakatuwid ay pinapayagan ang isang tao na mas matagal. Ang mga kalalakihan na gumagamit ng mga laruan at krema sa paglipas ng panahon ay nakakakita na pinatataas nila ang pagbabata sa mga sekswal na sesyon kahit na hindi nila ginagamit ang mga tool na ito.
Benepisyo
Ang mga pakinabang ng pagsasanay sa sekswal na lakas ay marami. Ito ay nagdaragdag ng kasiyahan sa pakikipagtalik para sa parehong mga kasosyo. Maaari rin itong maglingkod upang mapagsama ang mga romantikong mahilig sa kanilang relasyon dahil sa isang pinahusay na buhay sa sex. Ang isa pang magandang aspeto ay ang tao na nagsasanay sa pisikal para sa higit na pagtitiis sa sekswal ay maaani din ang mga benepisyo ng mas mahusay na kalusugan sa pangkalahatan. Sa wakas, ang pagtupad sa pag-asa ng pagiging isang matagal na manliligaw ay magbibigay sa tao ng tulong sa tiwala sa sarili at pagpapahalaga.
