Ang nakapagpapagaling na halamang gamot na rhodiola, na kilala rin bilang ginintuang ugat, ay nagmula sa mga mataas na lugar ng Hilagang Europa at Asya. Karaniwang itinuturing ng mga herbalist ang rhodiola bilang isang adaptogen. Ang mga herbal sa klase na ito, na maaaring magsama ng ginseng, ashwagandha at eleuthero, ay nagbibigay-daan sa katawan upang umangkop sa stress na may mas kaunting mga pagbabago sa gana, pagtulog, kalooban o kalusugan sa seks. Bagaman ang rhodiola ay karaniwang itinuturing na ligtas, maaari itong maging sanhi ng mga epekto sa ilang mga indibidwal. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago gamitin ang rhodiola, lalo na kung mayroon kang isang kondisyong medikal.
Pagkabalisa
Ang isang pag-aaral sa piloto ng 2008 sa University of California na iminungkahi na ang rhodiola ay maaaring magpagaan ng mga sintomas ng pagkabalisa sa mga taong nagdurusa sa kaguluhan ng pagkabalisa, o GAD. Kahit na ang mga resulta ng pag-aaral ay nakapagpapasigla, ang naturopathic na doktor na si Ray Sahelian ay nagbabala laban sa paggamit ng rhodiola bilang isang first-line na paggamot para sa mga karamdaman sa pagkabalisa. Sahelian sinabi na ang rhodiola ay maaaring magkaroon ng mga stimulant na tulad ng epekto at maaaring mapalala ang mga sintomas ng pagkabalisa para sa ilang mga indibidwal. Gumamit ng rhodiola nang may pag-iingat kung ikaw ay madaling kapitan ng "jitters" mula sa mga stimulant tulad ng caffeine at ephedrine.
Tuyong bibig
Ang mga kalahok sa pag-aaral ng University of California ay nag-ulat ng dry bibig bilang pangunahing epekto na nauugnay sa mga suplemento ng rhodiola. Ang sintomas na ito, na klinikal na kilala bilang xerostomia, sa huli ay hindi nakakapinsala. Gayunpaman, maaari itong maging hindi komportable at maaaring makapinsala sa kalidad ng buhay ng gumagamit ng rhodiola. Inirerekomenda ng Mayo Clinic ang paggamit ng mga humidifier, chewing gum at walang alak na mouthwash upang mabawasan ang tuyong bibig. Sabihin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan kung ang epekto ay nagpapatuloy.
Pagkahilo
Ang mga may-akda ng pag-aaral ng University of California noong 2008 ay nakalista ng pagkahilo bilang isang pangkaraniwang epekto na nauugnay sa rhodiola. Ang epekto na ito ay karaniwang banayad at maaaring may kaugnayan sa stimulant effects ng damong-gamot. Kumunsulta kaagad sa isang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan kaagad kung nakakaranas ka ng pagkahilo na sinamahan ng pagduduwal, sakit sa dibdib o disfunction ng kaisipan.
Insomnia
Ang mga mataas na dosis ng rhodiola ay maaaring mag-trigger ng mga yugto ng kawalan ng pakiramdam at hindi pagkakatulog, ayon kay Dr. Sahelian. Upang maiwasan ang epekto na ito, kumuha lamang ng rhodiola sa umaga o maagang hapon, kapag malamang na makagambala sa iyong pagtulog. Ang epekto na ito ay maaaring maging mas makabuluhan para sa mga taong gumagamit ng iba pang mga stimulant, kabilang ang caffeine at nikotine.
Palpitations ng Puso
Sahelian kinikilala ang potensyal ng rhodiola bilang isang opsyon sa paggamot para sa mga kondisyon ng cardiovascular, ngunit hindi niya inirerekumenda ito dahil walang pag-aaral na nakumpirma ang kaligtasan at pagiging epektibo nito. Iniulat ng Sahelian na ang napakataas na dosis ng rhodiola ay maaaring mag-trigger ng mga palpitations ng puso. Gumamit ng rhodiola na may matinding pag-iingat, at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng isang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan, kung mayroon kang isang kondisyon ng cardiovascular o isang kasaysayan ng tachycardia.
