Ayon sa American Heart Association noong 2013, tinatayang 23 porsyento ng mga matatandang lalaki at 18 porsiyento ng mga babaeng may sapat na gulang sa Estados Unidos ay mga naninigarilyo. Lumikha ito ng isang industriya ng dolyar na multibilyon na nakasalalay sa pagkagumon. Bagaman naniniwala ang maraming mga naninigarilyo na may ilang maliit na benepisyo sa paninigarilyo, ang mga kahihinatnan ng ugali sa katawan ay higit pa sa anumang mga positibo.
Bakit Usok?
Dahil ang nikotina ay nagdaragdag ng iyong basal metabolic rate, masunog ka ng mas maraming calorie, na nagiging sanhi ng ilang mga naninigarilyo na mawalan ng timbang. Ang paninigarilyo ay maaari ring kalmado ang mga ugat at makakatulong na madagdagan ang konsentrasyon. Gayunpaman, ito ay karaniwang isang maling haka-haka na patuloy ng ikot ng pagkagumon. Kapag bumagsak ang mga antas ng nikotina ng isang naninigarilyo at umalis siya sa pag-alis, maaari siyang makaramdam ng pagkabalisa at hindi nakatuon. Kapag ang mga antas ng nikotina ay bumalik sa normal pagkatapos ng paninigarilyo, ang kanyang kakayahang magtuon ng pagbabalik, at ang kanyang pangkalahatang pakiramdam ng pagiging maayos ay babalik din.
Paninigarilyo at Pinsala sa Lungat
Ang mga kakulangan sa paninigarilyo ay higit pa sa mga pakinabang. Wala nang nakikita ito nang mas mahusay kaysa sa mga epekto ng paninigarilyo sa baga. Tinantya ng American Lung Association na ang mga sigarilyo ay may 600 sangkap. Kapag nakalantad sa apoy, ang reaksyon ay lumilikha ng isang karagdagang 4, 000 mga kemikal, na marami sa mga carcinogens. Kapag nakalantad sa mga tisyu ng bibig, esophagus at baga, ang mga kemikal na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Ang pinsala na ito ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan, kabilang ang emphysema at cancer.
Kalusugan sa Puso at Paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay mayroon ding nakasisirang epekto sa iyong cardiovascular health. Ito ay nagdaragdag ng iyong presyon ng dugo, na maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng sakit sa cardiovascular tulad ng atherosclerosis. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag din ng iyong pagkakataon na magkaroon ng mga clots ng dugo, na maaaring mawala at maglakbay sa utak, na nagiging sanhi ng isang stroke. Binabawasan din ng paninigarilyo ang iyong kapasidad ng baga, na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-ehersisyo. Ang pagkawala ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa mas mataas na antas ng timbang at kolesterol, na inilalagay ka rin sa isang mas mataas na peligro para sa sakit sa cardiovascular at atake sa puso.
Pinansyal na Burden ng Paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay maaari ring magkaroon ng isang seryosong epekto sa iyong mga pinansiyal na kalagayan. Noong 2014, ang average na gastos ng isang pakete ng mga sigarilyo sa Estados Unidos ay $ 5.51. Sa ilang mga estado, ang mga sigarilyo ay maaaring magkakahalaga ng siyam na dolyar bawat pack. Para sa isang naninigarilyo na naninigarilyo lamang ng isang solong pack sa isang araw, ang ugali ay maaaring nagkakahalaga ng $ 2, 011 sa isang taon, at iyon ay nasa mababang dulo ng spectrum. Ang iba pang mga epekto sa pananalapi ay kinabibilangan ng pagkawala ng halaga ng mga kotse at bahay na pinausukan, pati na rin ang anumang mga panukalang pangkalusugan o seguro na nauugnay sa paninigarilyo.
Kamatayan Sa Paninigarilyo
Ayon sa American Heart Association, ang paninigarilyo ang nangungunang maiiwasan na sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos. Sa tinatayang 2.4 milyong Amerikano na namamatay bawat taon, kasing dami ng 440, 000 na namatay dahil sa mga sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo. Kahit na pinapanigarilyo mo ang iyong buong buhay, ang pagtigil ay maaaring madagdagan ang iyong buhay. Sa loob ng ilang oras ng paninigarilyo ang iyong huling sigarilyo, magsisimulang pagalingin ang iyong katawan. Bagaman ang ilang mga isyu sa kalusugan mula sa paninigarilyo ay permanente, marami ang maaaring mabawasan nang malaki at kahit na pagalingin sa pamamagitan ng paghinto sa ugali.
