Mahigit sa 7 milyong Amerikano ang nagdurusa sa psoriasis, isang sakit sa balat na sanhi ng mga problema sa immune system. Nailalarawan sa pamamagitan ng mga patch ng namamagang, makati, namumula o nangangaliskis na balat, ang psoriasis ay karaniwang ginagamot sa gamot, pangkasalukuyan na mga krema o pagkakalantad sa ultraviolet light. Noong 2008, inilathala ng chiropractor John OA Pagano ang "Healing Psoriasis: The Natural Alternative, " isang aklat na naglalaman ng isang plano sa diyeta na ang pag-angkin ng Pagano ay maaaring makatulong sa paggamot sa psoriasis. Ang National Psoriasis Foundation ay hindi inendorso ang Pagano diyeta at pag-iingat na ang pagsunod sa plano ay maaaring makatulong sa ilan, ngunit hindi lahat, mga nagdurusa sa psoriasis. Makipag-usap sa iyong doktor o dermatologist bago simulan ang plano.
Inirerekomenda na Mga Pagkain
Ayon kay Pagano, isang diyeta na binubuo ng 70 porsyento hanggang 80 porsiyento na sariwa, organikong prutas at gulay - kung ano ang tinukoy niya na mga "alkalina" na pagkain - at 20 porsiyento hanggang 30 porsyento na ligaw na karne at mga organikong butil, o "acidic" na pagkain, ay ang pinaka-epektibong paraan upang gamutin ang psoriasis. Plano ang pagkain ng maraming madilim na berde, malabay na gulay, isda, kordero, manok, kayumanggi o ligaw na bigas, mababa- o nonfat milk o yogurt, almonds at buong-butas na pasta o inihurnong mga kalakal na hindi naglalaman ng lebadura o itlog. Uminom ng American yellow saffron tea at anim hanggang walong baso ng tubig bawat araw; suplemento ng langis ng flax, langis ng isda na may omega-3 fatty acid at madulas na elm bark ng balat.
Mga Pagkain na Iwasan
Ang Pagano diyeta ay batay sa saligan na ang psoriasis ay sanhi ng mga compound sa mga pagkaing dumadaan mula sa digestive system papunta sa daloy ng dugo sa pamamagitan ng mahina na bahagi ng pader ng bituka. Upang maiwasan ito na mangyari, ang mga tagasunod ng diyeta ay inatasan na iwasan ang lahat ng pulang karne maliban sa kordero, lahat ng mga sweetener, lahat ng mga produkto na naglalaman ng pino na pino o pino na butil, puting patatas, tsokolate, itlog, lebadura at lebadura na mga produkto tulad ng tinapay, anumang mga naproseso na item na naglalaman ng mga preservatives o additives, alkohol, caffeine, shellfish, sitrus fruit tulad ng mga dalandan, pritong pagkain at ani na kabilang sa pamilyang nightshade ng mga halaman, tulad ng mga kamatis, talong at paminta.
Halimbawang Pang-araw-araw na Menu
Ipinaliwanag ng anchor ng CNN na si Zain Verjee sa isang artikulo sa 2014 na sinusunod niya ang Pagano diyeta araw-araw upang makatulong na pamahalaan ang kanyang psoriasis. Ang agahan para sa Verjee ay maaaring maging cereal na walang asukal na may gatas, hiniwang prutas na halo-halong may yogurt, tsaa at mainit na tubig na may lemon juice. Ang tanghalian ay maaaring ihaw na manok o pabo na may berdeng salad at steamed asparagus, habang ang inihaw na tupa na pinuno ng puting sarsa, brokuli at karot ay maaaring maglingkod bilang hapunan. Upang manatili sa diyeta, si Verjee ay may prutas para sa dessert at meryenda sa mga buto, prutas, gulay at granola bar na walang mga additives o preservatives.
