Maaaring gamitin ng iyong doktor ang iyong body mass index, o BMI, bilang isang paraan upang pangkalahatang masuri ang iyong timbang pati na rin ang iyong panganib ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa timbang, kabilang ang mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, diyabetis na type-2 at ilang mga uri ng kanser. Ang BMI ay hindi isang direktang sukatan ng labis na taba ng katawan dahil ang pagkalkula para sa BMI ay hindi nakakaunawa sa pagitan ng timbang na nagmumula sa taba at timbang na nagmumula sa kalamnan o buto. Bagaman hindi ito isang perpektong panukala para sa lahat, ang BMI ay itinuturing na isang tumpak na indikasyon ng kung ikaw ay nasa isang normal, malusog na timbang ng katawan.
Normal na BMI Range
Sinusuri ng BMI ang timbang ng katawan na may kaugnayan sa taas. Ito ay kinakalkula sa pamamagitan ng paghahati ng iyong timbang sa pounds sa pamamagitan ng iyong taas sa pulgada, parisukat, at pagkatapos ay pagpaparami ng resulta sa pamamagitan ng isang kadahilanan ng conversion sa 703:
BMI = bigat sa pounds / (taas sa pulgada x taas sa pulgada) x 703
Halimbawa, ang isang tao na may timbang na 130 pounds at 5 talampakan 5 pulgada taas ang makakalkula sa BMI tulad nito: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21.6.
Ang isang normal na BMI ay tinukoy bilang isang bumagsak sa kahit saan sa saklaw ng 18.5 hanggang 24.9, kaya ang tao sa nakaraang halimbawa ay may isang normal na BMI. Mayroong tatlong iba pang mga kategorya ng BMI, bagaman. Ang isang marka ng BMI sa ibaba ng 18.5 ay itinuturing na kulang sa timbang, habang ang isa na bumagsak sa saklaw ng 25 hanggang 29.9 ay kwalipikado bilang labis na timbang, at isang marka ng BMI sa itaas ng 30 puntos hanggang sa labis na katabaan.
Mga Pakikipag-ugnay sa Timbang
Sa core nito, ang BMI ay isang relasyon sa matematika sa pagitan ng timbang at taas, at ang itinuturing na normal sa ilalim ng mga parameter ng BMI ay malawak. Sapagkat ipinapalagay ng formula ng BMI na ang pagtaas ng timbang sa isang tiyak na rate habang ang pagtaas ng taas, ang mga mas maiikling tao ay may mas maliit na mga saklaw ng timbang sa katawan para sa isang normal na BMI - at iba pang mga kategorya ng BMI - kaysa sa mas mataas na mga tao.
Halimbawa, ang isang may sapat na gulang na 5 talampakan ang taas ay magkakaroon ng isang normal na BMI kapag tumitimbang kahit saan mula sa 97 hanggang 127 pounds, ayon sa mga talahanayan mula sa National Institutes of Health. Ang isang tao na 5 talampas 6 pulgada ang taas ay magkaroon ng isang normal na BMI kapag tumitimbang kahit saan mula sa 118 hanggang 154 pounds, habang ang isang may sapat na gulang na 6 talampakan ang taas ay dapat timbangin sa pagitan ng 140 at 183 pounds upang magkaroon ng isang normal na BMI.
BMI at Kalusugan
Bagaman ang pagkakaroon ng isang normal na BMI ay hindi nangangahulugang ikaw ay malusog, ang isang tao na may isang normal na BMI ay, sa average, isang mas mababang panganib ng pagbuo ng ilang mga talamak na sakit kaysa sa isang taong may mas mataas na BMI. Ang mas mahusay na kalusugan ay malakas na nauugnay sa pagkakaroon ng isang normal na BMI, ayon sa isang pag-aaral noong 2006 na inilathala sa International Journal of Obesity. Ang malaking pag-aaral ay inihambing ang mga saklaw ng BMI ng humigit-kumulang na 11, 400 malulusog na kalalakihan at kababaihan. Nalaman ng pag-aaral na ang mga malusog na kalalakihan at kababaihan - kung saan ang mga antas ng kalusugan ay tinukoy ng presyon ng dugo, pagbabasa ng lipid ng dugo at pagbabasa ng asukal sa dugo, pangkalahatang kasaysayan ng medikal, at pag-uugali na nakakaapekto sa kalusugan tulad ng ehersisyo at paninigarilyo - ay mas malamang na magkaroon ng isang BMI na kwalipikado ang mga ito bilang labis na timbang o napakataba, lalo na habang tumataas ang mga antas ng kalusugan. Inihayag ng data ng istatistika na ang median BMI para sa mga malulusog na lalaki sa pag-aaral ay 24.5, habang ang median BMI para sa mga malulusog na kababaihan ay 21.5.
Mga Limitasyon ng BMI
Ang BMI ay isang tool sa screening, hindi isang tool na diagnostic, kaya habang ginagamit ito bilang isang hindi tuwirang sukatan ng labis na taba upang masuri ang iyong mga potensyal na peligro sa kalusugan, hindi kinakailangang isang tumpak na prediktor ng mga panganib. Isang dahilan para dito ay hindi isinasaalang-alang ng BMI ang taba ng pamamahagi. Kaya't kung ang iyong timbang ay normal ngunit mayroon kang masyadong maraming taba ng tiyan, ang iyong numero ng BMI ay mali ang pag-uuri sa iyo bilang malusog. Ang katotohanan ay, kung nagdadala ka ng isang hindi nagaganyak na halaga ng taba sa paligid ng iyong midsection, mayroon kang mas mataas na peligro ng pagbuo ng type-2 diabetes, sakit sa puso at iba pang mga problema sa kalusugan - kahit na ang iyong BMI ay itinuturing na normal.
Hindi wastong pag-uri-uriin ng BMI ang mga taong may mas mataas na timbang. Ito ay medyo hindi epektibo kapag ginamit sa screen ng mga atleta, lalo na dahil hindi ito naiiba sa pagitan ng mga mataba na tisyu at sandalan ng tisyu. Sa pamamagitan ng mga pamantayan ng BMI, hindi pangkaraniwan para sa akma, kalamnan na atleta upang maging kwalipikado bilang sobra sa timbang at mga bodybuilder na may napakakaunting taba upang maging kwalipikado, dahil ang parehong mga pangkat ay timbangin nang higit pa dahil sa isang kasaganaan ng kalamnan tissue.
