Ang Niacin, na kilala rin bilang bitamina B3 at inireseta ng mga doktor mula noong 1950s, ay nagpapatunay na kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng mga antas ng daloy ng dugo ng low-density lipoprotein, high-density lipoprotein at triglycerides. Ang halaga ng niacin na inireseta para sa triglycerides ay nakasalalay sa kalubhaan ng iyong kasalukuyang mga antas pati na rin ang iyong kakayahang tiisin ang mga epekto, kabilang ang pag-flush ng iyong balat. Ang mga mataas na dosis ng niacin ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay, at ang isang kamakailang klinikal na pagsubok ay natapos nang maaga kapag ang mga panganib ng pagkuha ng niacin ay napatunayan na mas mapanganib kaysa sa kapaki-pakinabang.
Cholesterol at Triglycerides
Sinusukat ng isang screening ng kolesterol ang dami ng tatlong uri ng lipids sa iyong daloy ng dugo: low-density lipoprotein, high-density lipoprotein at triglycerides. Ang LDL kolesterol, na kilala rin bilang "masamang" kolesterol, at ang mga triglycerides ay may posibilidad na makaipon sa iyong mga arterya, pagbawas ng daloy ng dugo at pagtaas ng iyong panganib ng pagbuo ng sakit sa cardiovascular. Ang kolesterol ng HDL, ang "mahusay" na kolesterol, ay tumutulong sa paghila ng LDL kolesterol at triglycerides sa iyong katawan. Kung ang mga pagbabago sa diyeta ay nagpapatunay na hindi epektibo sa pagpapabuti ng iyong triglycerides at kolesterol, maaaring makatulong ang mga gamot tulad ng statins at niacin.
Dosis
Kasama sa isang malusog na diyeta ang tungkol sa 14 hanggang 16 mg ng niacin mula sa mga mapagkukunan tulad ng karne ng baka, tuna at mani. Maaaring magreseta ng mga doktor ang mga mega-dosis ng niacin, mula sa halos 100 mg hanggang 2, 000 mg araw-araw, upang mabawasan ang mga triglycerides. Ang Niacin ay nagpapatunay na epektibo sa pagbaba ng iyong mga antas ng triglyceride. Ang mas mababang antas ng triglycerides, isang uri ng taba, ay dapat protektahan ka laban sa sakit sa puso. Ngunit natuklasan ng isang pag-aaral na pinondohan ng pamahalaan ng Estados Unidos na ang pagkuha ng 2, 000 mg ng niacin araw-araw ay hindi mabawasan ang panganib ng mga pag-atake sa puso. Ang National Institutes of Health ay inihayag noong Mayo 26, 2011, isang desisyon na tapusin ang isang pag-aaral niacin 18 buwan nang mas maaga kaysa sa pinlano dahil sa mga nakalulungkot na resulta. Halos kalahati ng 3, 414 mga kalahok sa pag-aaral ay nagsagawa ng isang kumbinasyon ng mga statins at niacin. Ang iba pang kalahati ay kumuha ng mga statins at isang placebo. Ang mga taong kumuha ng niacin ay nasiyahan sa pagbawas sa kanilang mga triglyceride, ngunit hindi nagdusa ng mas kaunting mga pag-atake sa puso kaysa sa mga taong kumuha ng placebo.
Pag-iingat
Ang pagkuha ng malalaking dosis ng niacin ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magdusa ng isang stroke. Sa pag-aaral ng NIH, ang mga taong kumuha ng niacin ay nagdusa ng mas maraming stroke - 28 kumpara sa 12 - kaysa sa mga taong kumuha ng placebo.Ang mga natuklasan sa pag-aaral ng NIH ay "hindi inaasahan at isang kapansin-pansin na kaibahan sa mga resulta ng mga nakaraang pagsubok, " Dr. Jeffrey Probstfield, isang mananaliksik sa University of Washington at isang pinuno ng pag-aaral, sinabi sa CBC News. Sinabi ng NIH sa isang pahayag na ang mga katulad na pag-aaral ay nananatiling patuloy at maaaring makagawa ng mas positibong resulta. Kung sa kasalukuyan ay kukuha ka ng niacin upang bawasan ang iyong triglycerides, huwag itigil ang pagkuha nito nang hindi kumonsulta sa iyong manggagamot. Ang mas mataas na saklaw ng mga stroke sa mga gumagamit ng niacin sa pag-aaral ng NIH ay hindi kinakailangang magpahiwatig ng isang panganib sa iyo.
