Coumadin at Vitamin K
Nabenta sa ilalim ng tatak na Warfarin, ang Coumadin ay isang reseta ng anticoagulant na gamot na pumipigil sa pagbuo ng mga clots sa dugo. Ang clotting ng dugo ay isang normal na proseso ng physiological na pumipigil sa labis na pagdurugo kapag mayroon kang pinsala. Gayunpaman, ang ilang mga kundisyon ay maaaring maging sanhi ng dugo sa abnormally, point out sa Cleveland Clinic. Kung nangyari ito sa iyong mga ugat at arterya, maaari itong mapanganib sa buhay.
Ang bitamina K ay isang bitamina na natutunaw sa taba na kinakailangan para sa normal na pamumula ng dugo at kalusugan ng buto. Ang ilang mga protina sa katawan ay tinutukoy bilang bitamina K-umaasa dahil maaari silang mai-synthesize lamang sa pagkakaroon ng nutrient na ito. Ang isa sa gayong protina na tinatawag na prothrombin ay may pananagutan sa pangangalap ng dugo, ayon sa Harvard TH Chan School of Public Health.
Gumagana ang Coumadin sa pamamagitan ng pag-counteract ng bitamina K at aktibidad ng prothrombin. Samakatuwid, maaari mong isipin na makatuwiran na babaan ang iyong paggamit ng bitamina K hangga't maaari sa diyeta ng Coumadin. Hindi iyon kinakailangan.
Gayunpaman, kailangan mong patatagin ang iyong paggamit, pag-ubos tungkol sa parehong halaga araw-araw. Ang mga pare-pareho na antas ng bitamina K ay tumutulong sa pagkontrol sa pamumuno ng dugo at gawing mas madali para sa Coumadin na gawin ang trabaho nito.
Mga Pagkain ng Warfarin upang maiwasan
Upang mapanatili ang pare-pareho ang iyong bitamina K, mahalaga na turuan ang iyong sarili sa mga nutritional halaga ng mga pagkaing mayaman sa bitamina K. Sa ganoong paraan, hindi mo sinasadyang madadagdagan o bawasan ang iyong pagkonsumo mula linggo hanggang linggo.
Ang pinakamataas na halaga ng bitamina K ay matatagpuan sa mga pagkaing may ferment, kabilang ang kimchi at kefir. Ang Natto, isang produktong may ferry na toyo, ay napakataas sa bitamina K, na may 850 micrograms, o 1, 062 porsyento ng pang-araw-araw na halaga (DV) bawat 3 ounces, ayon sa National Institutes of Health.
Maraming mga berdeng berdeng gulay ang mataas din sa bitamina K:
- Mga pinakuluang collard na gulay: 530 micrograms bawat isang kalahating tasa
- Mga pinakuluang turnip na gulay: 426 micrograms bawat isa-kalahating tasa
- Raw spinach: 145 micrograms bawat tasa
- Raw kale: 113 micrograms bawat tasa
- Pinakuluang, tinadtad na brokuli: 110 micrograms bawat isang kalahating tasa
Ang iba pang mga pagkain ay naglalaman ng bitamina K sa mas mababang halaga. Ang karot na juice, langis ng toyo, inihaw na toyo, edamame, kalabasa, pomegranate juice, okra, pine nuts, blueberries, iceberg lettuce, dibdib ng manok, ubas at langis ng canola ay ilan lamang sa mga halimbawa.
Pagsubaybay sa Coumadin
Kung pipiliin mong isama ang mga pagkaing may mataas na bitamina K o mababang pagkain sa bitamina K sa iyong diyeta na coumadin ay hindi ang pag-aalala. Ang pinaka-mahalaga ay upang mapanatili ang isang pare-pareho ang paggamit.
Mahusay na mag-print ng isang listahan ng lahat ng mga pagkaing naglalaman ng masusukat na halaga ng bitamina K upang maaari mong subaybayan. Maaari mo ring gamitin ang USDA's FoodData Central upang matukoy ang dami ng bitamina K sa mga pagkaing kinakain mo.
Malamang hilingin sa iyo ng iyong doktor na subaybayan ang iyong paggamit upang makakuha siya ng ideya kung gaano karaming bitamina K ang iyong ubusin. Pagkatapos ay maaari niyang ayusin ang iyong gamot nang naaayon. Kung madadagdagan mo o bawasan ang iyong paggamit ng bitamina K, tiyaking ipagbigay-alam sa iyong doktor upang makagawa siya ng anumang kinakailangang pagbabago sa iyong dosis.
Ang regular na pagsusuri ng dugo ay magbabantay sa iyo at sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng problema sa pagkonsumo ng iyong bitamina K. Kung ang mga antas nito sa daloy ng dugo ay masyadong mataas o masyadong mababa, kakailanganin mong malaman kung ito ay dahil sa hindi pantay na mga pattern ng pagkain.
