Ang isang pagsusuri ng mga kalamangan at kahinaan ng tsaa ng rooibos ay nagpapakita na ang mataas na nilalaman ng antioxidant ay maaaring mag-alok ng mga kalamangan sa kagalingan. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga epekto ay paminsan-minsan ay naiulat. Dahil limitado ang pananaliksik sa halamang gamot, tingnan sa iyong doktor bago ito dalhin.
Tip
Ang mga posibleng panganib at side effects ay kasama ang toxicity ng atay, pinsala sa bato at kapansanan.
Ano ang Rooibos Tea?
Ayon sa mga may-akda ng isang pag-aaral sa 2009 na inilathala sa Journal of Oleo Science , ang rooibos ay ang salitang Afrika para sa pulang bush, ngunit ang pang-agham na pangalan ay Aspalathus linearis . Ang South Africa ay kumonsumo ng rooibos tea para sa mga henerasyon, at ngayon ang mga tao sa maraming mga bansa sa buong mundo ay umiinom nito. Ang inumin ay walang caffeine, na ginagawang pagpipilian para sa mga taong nakakaranas ng mga jitters at kinakabahan mula sa mga inuming caffeinated.
Ang Rooibos tea ay may isang hanay ng mga purported na gamit, ngunit ang katibayan ng kanilang pagiging epektibo ay kulang. Kasama dito ang acne, hindi pagkakatulog, colic, mababang control ng asukal sa dugo, pag-iipon, hika, allergy, eksema, mataas na presyon ng dugo at kanser, tulad ng nakalista ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Upang gawin ang tsaa, payagan ang isang bag na tsaa o 1 kutsarita ng maluwag na tsaa upang matarik ang 5 minuto sa tubig na dinala sa isang pigsa. Ang ilang mga tao ay inumin ito ng plain, habang ang iba ay nagdaragdag ng pulot, asukal at gatas. Kung pipiliin mong gawing plain ito, ang tsaa ay naglalaman ng walang calorie.
Mga Epekto ng Side Side ng Rooibos
Iniulat ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center na ang mga rooibos ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay. Ang isang pag-aaral sa kaso ng Oktubre 2013 na nai-publish sa ACG Case Reports Journal ay nagbibigay ng isang account ng pagkasunud-sunod sa atay na nauugnay sa tsaa ng rooibos. Ang mga may-akda ay sumulat na kahit na ang toxicity ng atay ay bihirang naiulat, isang doktor sa South Africa ang nagbigay ng ebidensya na anecdotal na nangyari ang problema.
Ang pag-inom ng malaking halaga ng tsaa ay maaari ring makapinsala sa mga bato. Ang matagal na paggamit ay maaaring makagawa ng mga maliliit na pagbabago sa sistema ng reproduktibo at malubhang nakakaapekto sa pagkamayabong, pagdaragdag ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Kumusta naman ang kaugnayan sa pagitan ng rooibos tea at estrogen? Ang ilang mga compound na matatagpuan sa rooibos tea ay may mga aksyon na gayahin ang hormon estrogen. Para sa kadahilanang ito, ang mga taong may kanser na may kaugnayan sa hormone, tulad ng kanser sa suso, ay dapat mag-ingat sa pag-inom ng tsaa, sabi ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Ang mga epekto ng antioxidant ng Rooibos tea ay kapaki-pakinabang para sa karamihan ng mga tao, ngunit hindi para sa mga sumasailalim sa chemotherapy. Maaaring bawasan ng mga antioxidant ang pagiging epektibo ng ilang mga gamot sa kategoryang ito.
Posibleng Mga Pakinabang ng Tea Rooibos
Ang pananaliksik sa tsaa ng rooibos ay limitado, ngunit ang mayaman na nilalaman ng antioxidant ay nahuli ang interes ng komunidad na pang-agham. Ang pagkakalantad sa mga libreng radikal ay maaaring maging sanhi ng akumulasyon ng pagkasira ng oksihenasyon sa paglipas ng panahon, at humantong sa mga sakit na neurodegenerative. Dahil ang utak ay gumagamit ng malaking oxygen, lalo na mahina laban sa problemang ito, tandaan ang mga may-akda ng isang pag-aaral noong Enero 2014 na inilathala sa PLOS ONE .
Ang mga natuklasan sa pag-aaral ng PLOS ONE ay nagpakita ng mga antioxidant sa rooibos tea nakatulong upang maiwasan ang pagkasira ng oxidative stress sa mga daga, kaya sinabi ng mga may-akda na ang mga pag-aaral sa klinikal ay kinakailangan upang galugarin ang benepisyo. Bagaman ang pag-aaral ay hindi kasangkot sa mga tao, nararapat na tandaan, dahil ang pananaliksik sa hinaharap ay maaaring mabuo sa mga paunang resulta.
Ang mga pag-aaral ng hayop at test-tube ay nagpapahiwatig ng rooibos tea ay maaaring mapabuti ang kaligtasan sa sakit, mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa type 2 diabetes, nakalista ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Bilang karagdagan, iminumungkahi ng mga pag-aaral ng hayop na ang halamang gamot ay maaaring magkaroon ng mga katangian ng pakikipaglaban sa kanser.
Ang isang pag-aaral noong Agosto 2019 na inilathala sa Phytomedicine: Ang International Journal of Phytotherapy at Phytopharmacology ay naglalarawan ng potensyal ng rooibos para sa paggamot sa kanser. Isinasagawa ito sa mga tubo ng pagsubok kaysa sa mga tao, ngunit ang mga resulta ay interesado dahil sa kung ano ang inilalarawan nila. Ang berdeng katas ng rooibos ay nabawasan ang paglaganap ng mga selula ng kanser sa prostate.
Sa isang pag-aaral noong Oktubre 2018 na inilathala sa Pagkain at Pag-andar , sinuri ng mga mananaliksik ang mga pagsisiyasat na may kinalaman sa halaga ng rooibos para sa sakit na cardiovascular. Napagpasyahan nila na ang halaman ay maaaring makatulong sa pag-iwas o paggamot. Habang ang mga resulta ng mga pag-aaral ay mukhang nangangako, ang karagdagang pananaliksik ay kailangang isagawa upang kumpirmahin ang mga potensyal na benepisyo sa pag-iwas sa sakit.
