Ang mga malamig na sugat ay sanhi ng isang virus na nag-trigger ng mga paltos na bumubuo at sa paligid ng iyong mga labi. Maaari silang maging masakit at hindi kasiya-siya, at sa kasalukuyan ay walang lunas. Ang mga malamig na sugat ay karaniwang malinaw sa loob ng ilang linggo nang walang paggamot, at magagamit ang mga pagpipilian sa over-the-counter. Gayunpaman, iminumungkahi ng data ang lysine ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga malamig na pagsuka ng malalang.
Ang Dreaded Cold Sore
Ang isang malamig na sakit ay dumaan sa limang yugto. Sa una maaari kang makaramdam ng isang nakakagulat na sensasyon bago lumitaw ang mga paltos. Ito ay tinatawag na yugto ng prodome, at tumatagal ng isa hanggang dalawang araw. Pagkatapos nito, ang mga paltos ay nagsisimulang lumitaw - isang yugto na tatagal ng halos dalawang araw. Pagkatapos ay bumukas ang mga blisters, na kung saan ay tinatawag na yugto ng pag-iyak - ang pinaka nakakahawang yugto. Ang yugto ng pag-iyak ay tumatagal ng isang araw at sinusundan ng yugto ng scabbing, kung saan ang mga blisters scab over. Panghuli, bumagsak ang scab at gumaling ang malamig na sugat.
Lysine 101
Ang Lysine ay isang amino acid, o pagbubuo ng protina ng protina, na kailangan ng iyong katawan ngunit hindi makakapag-isa, kaya kinakailangan ang paggamit mula sa pagkain o mga pandagdag. Ang Lysine ay gumaganap ng iba't ibang mga papel sa kalusugan, nagtataguyod ng enerhiya at tumutulong sa iyong katawan na sumipsip ng calcium. Kung wala kang sapat, maaari kang magsimulang makaramdam ng pagod at tumakbo pababa. Ang mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng karne, pagawaan ng gatas, itlog at beans ay nag-aalok ng isang mahusay na mapagkukunan ng lysine. Magagamit din ang Lysine bilang isang suplemento sa anyo ng mga tablet, capsule, cream at likido.
Nakasusuporta sa Klinikal na Katibayan
Ang Lysine ay nagtataglay ng mga katangian ng antiviral at binabawasan ang rate kung saan ang herpes, ang virus na nagdudulot ng malamig na mga sugat, dumarami, ayon sa isang pagsusuri na inilathala sa journal na "Cutis" noong Hulyo 2005. Sinuri ng mga mananaliksik ang umiiral na data sa klinikal at natagpuan ang katibayan na kumukuha ng 1, 000 milligrams ng lysine binabawasan ang tagal at dalas ng malamig na sakit na pagsiklab. Natagpuan din nila ang katibayan na nagmumungkahi ng isang mas mataas na antas ng dugo ng lysine ay naka-link sa mas kaunting mga pagsiklab ng paulit-ulit.
Pag-iingat at Pag-iingat sa Lysine
Upang maiwasan ang malamig na sakit na pag-ulit, karaniwan na kumuha ng 1, 000 milligram ng lysine bawat araw, ayon sa University of Maryland Medical. Sa panahon ng isang flare-up, maraming mga tao ang pansamantalang kumuha ng mga dosis ng 3, 000 hanggang 9, 000 miligram sa nahahati na dosis sa bawat araw. Ang Lysine ay maaaring makipag-ugnay nang negatibo sa mga gamot na naglalaman ng arginine at ilang mga antibiotics tulad ng neomycin at streptomycin. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga pandagdag sa lysine kung mayroon kang sakit sa bato.
