Kapag lumikha ka ng isang gym sa bahay, maraming mga kadahilanan ang dapat isaalang-alang, kasama ang uri ng kagamitan na isasama mo at ang layout na pinakamainam para sa pagsasagawa ng iba't ibang uri ng pagsasanay. Ang isang elemento ng isang gym sa bahay na mahalaga na huwag pansinin ay ang sahig. Kailangan mo ang sahig upang maging matatag, madaling malinis, at tama para sa iyong kagamitan.
Pag-andar ng silid
Malamang na gagamitin mo ang iyong home gym para sa isang bilang ng mga layunin tulad ng pagsasanay sa yoga, ehersisyo sa mga aerobic DVD, gamit ang mga libreng timbang at posibleng mag-ehersisyo sa isang makina tulad ng isang gilingang pinepedalan, elliptical o nakatigil na bisikleta. Ang isang sari-saring palapag ay dapat na angkop sa iyong mga pangangailangan, dahil malamang na hindi ka magkakaroon ng dalubhasang mga pangangailangan tulad ng isang basketball court o iba pang tukoy na isport. Ang kahoy na sahig ay karaniwang ginagamit para sa maraming bagay na mga lugar; Bilang kahalili, pumili ng isang sintetiko na hard floor kung kailangan mo ng isang hindi gaanong mahal na pagpipilian o alam na hindi mo magagawang panatilihin ang pagpapanatili na kinakailangan ng kahoy.
Panatilihing malinis
Tulad ng naisip mo, ang kalinisan ay isang pangunahing pag-aalala sa isang silid ng ehersisyo, lalo na para sa sahig. Pumili ng sahig na magiging madali upang mapanatili ang malinis at sanitized. Para sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang synthetic hard floor ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian. Ang isang artikulo sa "Recreation Management" ay nagpapaliwanag na ang ganitong uri ay madaling linisin, at marami sa mga sahig na ito ay may natapos din na antibacterial.
Higit pa sa sahig
Ang iyong mga pagsasaalang-alang ay dapat na pumunta ng kaunti mas malalim kaysa sa aktwal na materyal sa sahig. Suriin na ang iyong sahig ay sapat na sapat upang hawakan ang bigat ng kagamitan sa ehersisyo, lalo na kung ang iyong home gym ay hindi magiging sa unang palapag ng bahay. Isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang kontratista tungkol sa pagdaragdag ng karagdagang bracing sa ilalim ng sahig kung kinakailangan. Maaari ka ring magbigay ng ilang cushioning sa ilalim ng mga machine ng ehersisyo at mga rack ng timbang sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga naaalis na banig. Ipinapaliwanag ng Fitness World na ang mga gamit sa goma ng goma ay protektahan ang sahig at protektahan din ang isang ehersisyo machine mula sa alikabok at mga labi.
Komersyal na Gyms
Kung nagpapasya ka sa sahig para sa isang komersyal na gym o ehersisyo studio, ang ilang magkakaibang kadahilanan ay timbangin ang iyong desisyon. Kakailanganin mo ang isang sahig na madaling malinis, tulad ng isang kahoy o gawa ng tao na matigas na sahig dahil sa prevalance ng mga mikrobyo sa mga pampublikong puwang sa ehersisyo. Kumonsulta sa isang kumpanya ng sahig sa pinakamahusay na uri ng sahig para sa layunin; halimbawa, ang isang basketball court ay dapat magkaroon ng isang hard floor tulad ng kahoy na walang labis na ibinibigay, upang ang mga bola at mga manlalaro ay maaaring tumalon. Para sa isang sari-saring silid, maaari mong gamitin ang kahoy o gawa ng tao mahirap na sahig. Kailangan din ng isang setting ng maraming gamit na pagsunod sa mga pamantayang pang-internasyonal na mga pamantayan sa sahig.
