Ang paulit-ulit na pangangati ay maaaring maging kabaliwan, lalo na kung hindi mo matukoy ang dahilan. Kung hindi ka pa lumipat sa isang bagong tagapaglaba ng labahan o sabon kamakailan, at kung wala kang ibang mga sintomas, maaari mong isaalang-alang na ang iyong pag-ingest ay ang pinagmulan ng problema. Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng pangangati, ngunit ang ilang mga suplemento ay maaaring gawin din, lalo na kapag kinuha nang labis o kasama ang ilang mga pagkain o inumin.
Allergy sa Iyong Maramihang
Bagaman ang mga multivitamin ay kapaki-pakinabang sa paggamot o maiwasan ang mga kakulangan sa bitamina dahil sa hindi magandang pagkain o ilang mga sakit, posible na magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa isa o higit pa sa mga sangkap sa iyong multivitamin. Ang makitid na balat ay maaaring magpahiwatig ng isang allergy, kasama ang mga pantal o pantal na nagiging sanhi ng iyong balat na maging pula, namamaga at namula, nagbabala sa Drugs.com. Ang iba pang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi sa multivitamin ay kasama ang pamamaga ng mukha, bibig, labi, dila o lalamunan. Kumuha ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto na ito mula sa pagkuha ng isang multivitamin.
Mataas na dosis ng Bitamina A
Ang mga mataas na dosis ng bitamina A ay maaaring maging salarin sa likod ng iyong pangangati. Ayon sa website ng Colorado State University Extension, karamihan sa mga matatandang Amerikano ay nagpapatakbo ng walang panganib na maging kakulangan sa bitamina na ito, kahit na walang pagkuha ng mga pandagdag. Maraming mga indibidwal ang kumuha ng mga pandagdag, pa rin. Ang ilang mga multivitamin ay may kasamang bitamina A sa anyo ng beta-karotina, na hindi magiging sanhi ng isang reaksyon ng pangangati. Gayunpaman, kung ang iyong suplemento ay hindi partikular na sinasabi kung magkano, kung mayroon man, ng nilalaman ng bitamina A ay mula sa beta-karotina, maaari mong makita ang iyong sarili na nakakakuha, lalo na kung umabot ka ng 3, 000 mcg sa paglipas ng isang araw. Ang ilang mga multivitamin ay naglalaman ng isang mahusay na deal ng bitamina A, kaya kung karagdagan sa iyo ay kumuha ng isa pang suplemento ng bitamina A, maaari mong maabot ang antas na ito.
Mga salungat na Reaksyon mula sa Niacin
Ang Niacin, o bitamina B3, ay medyo kilalang-kilala para sa sanhi ng masamang pisikal na reaksyon sa mataas na dosis. Ito ay nakakagulat na madaling ingest ng labis ng mga ito nang walang kamalayan. Halimbawa, ang mga inuming enerhiya ay karaniwang may napakataas na nilalaman ng niacin. Kung gagamitin mo ang mga inuming ito, at kung kukuha ka rin ng suplemento ng multivitamin na kasama ang niacin, madali kang makakuha ng labis. Ang iyong katawan ay hindi nangangailangan ng higit sa 17 mg sa isang araw, at ilang mga multivitamin na kasama ang 14 mg. Kahit na ang isang enerhiya uminom sa isang araw, bilang karagdagan sa isang multivitamin, maaaring maglagay sa iyo ng maayos sa 17 mg, at ang makitid na balat ay maaaring magresulta.
Masyadong Masyadong Magnesiyo
Ang magnesiyo ay isang elemento na matatagpuan sa maraming mga multivitamins, kadalasan sa mga dosis na halos 50 mg. Ang ilang mga laxatives at antacids ay kasama rin ito bilang magnesium oxide, dahil ang form na ito ay medyo mura sa paggawa. Maaari ka ring bumili ng magnesiyo bilang isang suplemento nang walang reseta. Kung nag-double-up ka sa mga mapagkukunan, maaari kang makakuha ng labis. Ang pangangati ay maaaring magresulta, karaniwang sinamahan ng isang pantal o pantal. Kung nangyari ito, humingi ng tulong sa medikal, lalo na kung nakakaranas ka rin ng sakit sa ulo, pagduduwal o kahinaan. Dalhin ang iyong mga antacid, laxative o bitamina supplement sa iyo upang ipakita sa iyong manggagamot nang eksakto kung magkano ang magnesiyo na iyong nasusukat.
