Mahirap pumunta sa isang araw nang hindi naririnig ang tungkol sa pinakabagong mga pag-diet ng tanyag na tao. Nais ng lahat na malaman kung aling mga pagkain ang kinakain ng mga bituin para sa kanilang mga angkop na katawan, ngunit ito talaga ang mga pagkain na hindi nila kinakain na mas kawili-wili. Sa katunayan, maaaring magulat ka na malaman na ang mga bituin tulad nina Taylor Swift, Chrissy Teigen at Jimmy Fallon ay may ilang mga kakaibang pag-iwas sa pagkain. Kung ito ay dahil sinusunod nila ang mahigpit na Diets o simpleng mga picky na kumakain, narito ang pinaka hindi inaasahang pagkain na talagang hindi tinatanggap ng iyong mga paboritong kilalang tao.
Mahirap pumunta sa isang araw nang hindi naririnig ang tungkol sa pinakabagong mga pag-diet ng tanyag na tao. Nais ng lahat na malaman kung aling mga pagkain ang kinakain ng mga bituin para sa kanilang mga angkop na katawan, ngunit ito talaga ang mga pagkain na hindi nila kinakain na mas kawili-wili. Sa katunayan, maaaring magulat ka na malaman na ang mga bituin tulad nina Taylor Swift, Chrissy Teigen at Jimmy Fallon ay may ilang mga kakaibang pag-iwas sa pagkain. Kung ito ay dahil sinusunod nila ang mahigpit na Diets o simpleng mga picky na kumakain, narito ang pinaka hindi inaasahang pagkain na talagang hindi tinatanggap ng iyong mga paboritong kilalang tao.
1. Tom Brady, Mga Gulay ng Nightshade
Ang pagiging isa lamang sa dalawang kalalakihan sa kasaysayan ng NFL na manalo ng limang Super Bowls, ang alamat ng sports na si Tom Brady ay malinaw na gumagawa ng ilang mga bagay na medyo naiiba kaysa sa iba - at ang parehong maaaring masabi sa kanyang diyeta na walang-nos. Ang quarterback ng New England Patriots ay sumunod sa isang mahigpit na pamumuhay pagdating sa kanyang mga gawi sa pagkain, at nangangahulugan ito na iwasan ang mga gulay sa gabi (tulad ng mga kamatis, eggplants, patatas at sili). Habang si Brady ay hindi direktang ipinaliwanag kung bakit hindi niya kakainin ang mga ito (maliban sa katotohanan na ang kanyang asawang si Gisele Bundchen ay hindi kumakain ng mga ito), malamang na maaaring siya ay katulad ng maraming tao na sensitibo sa mga nighthades at magdusa mula sa isang host ng hindi kasiya-siyang epekto. Tumanggi din si Brady na kumain ng mga strawberry hanggang sa kamakailan lamang, na sinasabi na hindi lang siya nagkaroon ng pagnanais na kumain ng mga ito dati. Kahit anong sabihin mo, Tom!
Ang pagiging isa lamang sa dalawang kalalakihan sa kasaysayan ng NFL na manalo ng limang Super Bowls, ang alamat ng sports na si Tom Brady ay malinaw na gumagawa ng ilang mga bagay na medyo naiiba kaysa sa iba - at ang parehong maaaring masabi sa kanyang diyeta na walang-nos. Ang quarterback ng New England Patriots ay sumunod sa isang mahigpit na pamumuhay pagdating sa kanyang gawi sa pagkain, at nangangahulugan ito ng pag-iwas sa mga gulay sa gabi (tulad ng mga kamatis, eggplants, patatas at sili). Habang si Brady ay hindi direktang ipinaliwanag kung bakit hindi niya kakainin ang mga ito (maliban sa katotohanan na ang kanyang asawang si Gisele Bundchen ay hindi kumakain sa kanila), malamang na maaaring siya ay katulad ng maraming tao na sensitibo sa mga nighthades at magdusa mula sa isang host ng hindi kasiya-siyang epekto. Tumanggi din si Brady na kumain ng mga strawberry hanggang sa kamakailan lamang, na sinasabi na hindi lang siya nagkaroon ng pagnanais na kumain ng mga ito dati. Kahit anong sabihin mo, Tom!
2. Khloe Kardashian, Baboy
Kamakailang binuksan ng reality star sa pamamagitan ng kanyang app na hindi siya kailanman at hindi kailanman kakain ng baboy. Sa katunayan, sinabi niya na mas gugustuhin niyang makakuha ng 10 pounds kaysa kainin ito. Habang ang ilan sa atin ay hindi maaaring isipin ang isang buhay nang walang simpleng kagalakan ng bacon, sinabi ni Kardashian na hindi niya ito maari. "Sa palagay ko hindi ako nagkaroon ng baboy sa aking bahay, o hindi rin ako, " paliwanag niya. Lumiliko na ang Kardashian ay maaaring nasa isang bagay pagdating sa maraming mga pinakatanyag na porma ng baboy. "Tiyak na isang mahusay na iwanan sa iyong diyeta kung naghahanap ka ng pinakamainam na kalusugan, " paliwanag ng nutrisyonista na si Meg Donahue, tagapagtatag ng Mamasezz, isang serbisyo sa paghahatid ng pagkain na nakabase sa halaman. "Natagpuan ng World Health Organization ang pagkonsumo ng mga naproseso na karne (tulad ng ham, bacon, sausage at hot dogs) pinalaki ang iyong panganib ng colorectal cancer ng mas maraming 18 porsyento." Ugh.
Kamakailang binuksan ng reality star sa pamamagitan ng kanyang app na hindi siya kailanman at hindi kailanman kakain ng baboy. Sa katunayan, sinabi niya na mas gugustuhin niyang makakuha ng 10 pounds kaysa kainin ito. Habang ang ilan sa atin ay hindi maaaring isipin ang isang buhay nang walang simpleng kagalakan ng bacon, sinabi ni Kardashian na hindi niya ito maari. "Sa palagay ko hindi ako nagkaroon ng baboy sa aking bahay, o hindi rin ako, " paliwanag niya. Lumiliko na ang Kardashian ay maaaring nasa isang bagay pagdating sa maraming mga pinakatanyag na porma ng baboy. "Tiyak na isang mahusay na iwanan sa iyong diyeta kung naghahanap ka ng pinakamainam na kalusugan, " paliwanag ng nutrisyonista na si Meg Donahue, tagapagtatag ng Mamasezz, isang serbisyo sa paghahatid ng pagkain na nakabase sa halaman. "Natagpuan ng World Health Organization ang pagkonsumo ng mga naproseso na karne (tulad ng ham, bacon, sausage at hot dogs) pinalaki ang iyong panganib ng colorectal cancer ng mas maraming 18 porsyento." Ugh.
3. Chrissy Teigen, Tops ng Egg McMuffins
Ang modelo at may-akda ng cookbook ay tungkol sa pamumuhay ng isang malusog na buhay habang nagpapanatili pa rin dito at doon sa mga bagay na gusto niya - at nangangahulugan ito ng paminsan-minsang Egg McMuffin ng McDonald. Ngunit habang pinapayagan ni Teigen na mabuhay nang kaunti, ang bagong ina ay may isang patakaran: Palagi niyang inaalis ang tuktok na hiwa ng muffin ng Ingles sa mga pagtatangka na gawing "mas malusog." Ngunit ang pag-alis ng tuktok ng muffin ay may sapat na pagkakaiba upang gawin itong katumbas ng halaga? Sa kasamaang palad, ang breakfast hack pa rin ay maaaring hindi maputol ito. "Gusto ko iminumungkahi na ilipat ang buong Egg McMuffin, " sabi ni Donahue. "Nag-load ito ng tatlong bagay na nag-aambag sa pagbaba ng kalusugan at pagtaas ng pagtaas ng timbang: puspos ng taba, pino na asukal at labis na asin."
Ang modelo at may-akda ng cookbook ay tungkol sa pamumuhay ng isang malusog na buhay habang nagpapanatili pa rin dito at doon sa mga bagay na gusto niya - at nangangahulugan ito ng paminsan-minsang Egg McMuffin ng McDonald. Ngunit habang pinapayagan ni Teigen na mabuhay nang kaunti, ang bagong ina ay may isang patakaran: Palagi niyang inaalis ang tuktok na hiwa ng muffin ng Ingles sa mga pagtatangka na gawing "mas malusog." Ngunit ang pag-alis ng tuktok ng muffin ay may sapat na pagkakaiba upang gawin itong katumbas ng halaga? Sa kasamaang palad, ang breakfast hack pa rin ay maaaring hindi maputol ito. "Gusto ko iminumungkahi na ilipat ang buong Egg McMuffin, " sabi ni Donahue. "Nag-load ito ng tatlong bagay na nag-aambag sa pagbaba ng kalusugan at pagtaas ng pagtaas ng timbang: puspos ng taba, pino na asukal at labis na asin."
4. Gwyneth Paltrow, mais
Habang ang Paltrow ay tumatagal ng maraming init para sa ilan sa kanyang mas kakaibang mga patakaran sa kalusugan at kagalingan, ang isa sa mga mas karaniwang bagay na iniiwasan ng aktres ay mais. Sinimulan ni Paltrow ang isang hindi-mais na diyeta pabalik noong 2016 bilang bahagi ng isang paglilinis at natigil sa kasanayan (ang coach ng kalusugan ni Paltrow na si Dr. Frank Lipman ay hindi pinapahinto ang pagkain mais dahil sinabi niya na ang karamihan ng mais sa US ay naproseso at binago ng genetiko). Ngunit kung maaari mong makuha ang iyong mga kamay sa magagandang bagay, ang mais ay maaaring magkaroon ng ilang mga positibong benepisyo sa kalusugan para sa iyo, pagkatapos ng lahat. "Kung ikaw ay patnubayan ng malinaw mula sa naproseso na mais (tulad ng high-fructose corn syrup) at mga GMO, ang mais ay hindi ang nutritional void na pagkain na madalas nating iniisip, " paliwanag ni Donahue. "Ang organikong buong mais ay may mga carotenoid antioxidants (makakatulong ito na panatilihing malusog ang mga mata at balat), at mataas ito sa hibla, bitamina C at magnesiyo."
Credit: Jamie McCarthy / Libangan ng Getty Mga Aliwan / GettyImagesHabang ang Paltrow ay tumatagal ng maraming init para sa ilan sa kanyang mas kakaibang mga patakaran sa kalusugan at kagalingan, ang isa sa mga mas karaniwang bagay na iniiwasan ng aktres ay mais. Sinimulan ni Paltrow ang isang hindi-mais na diyeta pabalik noong 2016 bilang bahagi ng isang paglilinis at natigil sa kasanayan (ang coach ng kalusugan ni Paltrow na si Dr. Frank Lipman ay hindi pinapahinto ang pagkain mais dahil sinabi niya na ang karamihan ng mais sa US ay naproseso at binago ng genetiko). Ngunit kung maaari mong makuha ang iyong mga kamay sa magagandang bagay, ang mais ay maaaring magkaroon ng ilang mga positibong benepisyo sa kalusugan para sa iyo, pagkatapos ng lahat. "Kung ikaw ay patnubayan ng malinaw mula sa naproseso na mais (tulad ng high-fructose corn syrup) at mga GMO, ang mais ay hindi ang nutritional void na pagkain na madalas nating iniisip, " paliwanag ni Donahue. "Ang organikong buong mais ay may mga carotenoid antioxidants (makakatulong ito na panatilihing malusog ang mga mata at balat), at mataas ito sa hibla, bitamina C at magnesiyo."
5. Karl Lagerfeld, Tanghalian
Ang panlalaki na taga-disenyo ng damit ay sikat sa kanyang mga partikularidad - mula sa pag-inom ng halos 10 lata ng Diet Coke bawat araw upang magkaroon ng isang ganap na hiwalay na bahay para lamang sa pagkain. Ngunit ang "pagkain" na Lagerfeld lang ay hindi makakain ay maaaring makasasama lamang sa kanyang kalusugan. Tumanggi ang 84 na taong gulang na kumain ng tanghalian. Habang sigurado kami na siya ay abala sa paglabas ng ilan sa mga pinaka-karapat-dapat na kasuotan sa labas ng damit, ang paglaktaw ng tanghalian ay maaaring magkaroon ng ilang mga malubhang negatibong epekto sa iyong katawan.
"Ang pagpunta nang walang tanghalian ay ginagawang hindi ka gaanong produktibo, " paliwanag ni Donahue. "Kailangan mo ng pagkain sa utak, at ang iyong utak ay gumagamit ng 20 porsyento ng enerhiya na kinakain mo. Kapag kumakain ka nang madalas, ang iyong mga asukal sa dugo ay maaaring lumabas din sa whack - spiking at bumababa - na umalis sa iyong spaced out, nahihilo at magagalitin." Kahit na mas masahol pa, maaari itong gulo sa iyong pangkalahatang mga plano sa pagkain. "Kung wala kang tanghalian ay maaari mong makita ang iyong malusog na mga plano sa pagkain na itinapon sa bintana ay darating dinnertime. Mas malamang na hindi lamang kami kumain ng labis na pagkain, ngunit upang kumain ng labis na calorie na pagkain kapag nagugutom tayo." Paumanhin, Karl.
Credit: Pascal Le Segretain / Getty Images Libangan / GettyImagesAng panlalaki na taga-disenyo ng damit ay sikat sa kanyang mga partikularidad - mula sa pag-inom ng halos 10 lata ng Diet Coke bawat araw upang magkaroon ng isang ganap na hiwalay na bahay para lamang sa pagkain. Ngunit ang "pagkain" na Lagerfeld lang ay hindi makakain ay maaaring makasasama lamang sa kanyang kalusugan. Tumanggi ang 84 na taong gulang na kumain ng tanghalian. Habang sigurado kami na siya ay abala sa paglabas ng ilan sa mga pinaka-karapat-dapat na kasuotan sa labas ng damit, ang paglaktaw ng tanghalian ay maaaring magkaroon ng ilang mga malubhang negatibong epekto sa iyong katawan.
"Ang pagpunta nang walang tanghalian ay ginagawang hindi ka gaanong produktibo, " paliwanag ni Donahue. "Kailangan mo ng pagkain sa utak, at ang iyong utak ay gumagamit ng 20 porsyento ng enerhiya na kinakain mo. Kapag kumakain ka nang madalas, ang iyong mga asukal sa dugo ay maaaring lumabas din sa whack - spiking at bumababa - na umalis sa iyong spaced out, nahihilo at magagalitin." Kahit na mas masahol pa, maaari itong gulo sa iyong pangkalahatang mga plano sa pagkain. "Kung wala kang tanghalian ay maaari mong makita ang iyong malusog na mga plano sa pagkain na itinapon sa bintana ay darating dinnertime. Mas malamang na hindi lamang kami kumain ng labis na pagkain, ngunit upang kumain ng labis na calorie na pagkain kapag nagugutom tayo." Paumanhin, Karl.
6. Laird Hamilton, Prutas Na Hindi Sa Panahon
Dahil ang alamat ng pag-surf sa Laird Hamilton ay tungkol sa pagpapanatiling 100 porsyento sa loob at labas ng tubig, siya ay nanatiling malayo sa alkohol at pinupuksa ang mga pinino na asukal. Hindi rin siya kumakain ng prutas para sa malalaking bahagi ng taon kung hindi ito panahon ng prutas, na binabanggit na ang mga sinaunang-panahon na tao ay walang pag-access sa sariwang prutas. Ngunit baka hindi mo nais na magsagawa ng pana-panahong pag-abusong pagdating sa kendi ng kalikasan. "Ang sariwang prutas ay puno ng mga bitamina, mineral at antioxidant. Kasama ang prutas sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang panganib ng talamak na sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso at hypertension, " sabi ni Donahue tungkol sa mga pakinabang ng prutas. Ngunit, sa kabilang banda: "Ang anumang pagsisikap na maging palakaibigan sa kapaligiran ay mahusay, at ang pagpili ng mga prutas na nasa panahon ay maaaring limitahan ang mileage ng pagkain."
Credit: Frederick M. Brown / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesDahil ang alamat ng pag-surf sa Laird Hamilton ay tungkol sa pagpapanatiling 100 porsyento sa loob at labas ng tubig, siya ay nanatiling malayo sa alkohol at pinupuksa ang mga pinino na asukal. Hindi rin siya kumakain ng prutas para sa malalaking bahagi ng taon kung hindi ito panahon ng prutas, na binabanggit na ang mga sinaunang-panahon na tao ay walang pag-access sa sariwang prutas. Ngunit baka hindi mo nais na magsagawa ng pana-panahong pag-abusong pagdating sa kendi ng kalikasan. "Ang sariwang prutas ay puno ng mga bitamina, mineral at antioxidant. Kasama ang prutas sa iyong diyeta ay maaaring mabawasan ang panganib ng talamak na sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso at hypertension, " sabi ni Donahue tungkol sa mga pakinabang ng prutas. Ngunit, sa kabilang banda: "Ang anumang pagsisikap na maging palakaibigan sa kapaligiran ay mahusay, at ang pagpili ng mga prutas na nasa panahon ay maaaring limitahan ang mileage ng pagkain."
7. Ina Garten, Cilantro
Habang ang minamahal na bituin ng Food Network ay nanalo sa aming mga puso at tiyan sa "The Barefoot Contessa, " ang Ina Garten ay may isang mortal na kaaway: cilantro. Tila na ang tanyag na damong ito ay maaaring nakakagulat na naghahati (ang mga tao ay may pag-ibig o kinapopootan ito), at maaaring talagang maging ilang pang-agham na pamamaraan sa likod ng kabaliwan. "Sinasabi ng ilan na ang cilantro ay may isang" soapy "aftertaste, " sabi sa amin ni Donahue. "At lumiliko ito ay maaaring genetic. Ang mga taong hindi nagustuhan ang cilantro ay maaaring lahat ay magbahagi ng isang pangkat ng mga gen ng olfactory-receptor." Ngunit ang Garten ay maaaring aktwal na nawawala sa ilan sa mga benepisyo sa kalusugan nito. "Ang Cilantro, tulad ng maraming mga sariwang halamang gamot, ay napuno ng mga nutrisyon, lalo na ang bitamina K, na kailangan namin para sa malusog na mga buto at pamumuo ng dugo."
Credit: Michael Loccisano / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesHabang ang minamahal na bituin ng Food Network ay nanalo sa aming mga puso at tiyan sa "The Barefoot Contessa, " ang Ina Garten ay may isang mortal na kaaway: cilantro. Tila na ang tanyag na damong ito ay maaaring nakakagulat na naghahati (ang mga tao ay may pag-ibig o kinapopootan ito), at maaaring talagang maging ilang pang-agham na pamamaraan sa likod ng kabaliwan. "Sinasabi ng ilan na ang cilantro ay may isang" soapy "aftertaste, " sabi sa amin ni Donahue. "At lumiliko ito ay maaaring genetic. Ang mga taong hindi nagustuhan ang cilantro ay maaaring lahat ay magbahagi ng isang pangkat ng mga gen ng olfactory-receptor." Ngunit ang Garten ay maaaring aktwal na nawawala sa ilan sa mga benepisyo sa kalusugan nito. "Ang Cilantro, tulad ng maraming mga sariwang halamang gamot, ay napuno ng mga nutrisyon, lalo na ang bitamina K, na kailangan namin para sa malusog na mga buto at pamumuo ng dugo."
8. Jimmy Fallon, Mayonnaise
Kung mayroong isang bagay na kinamumuhian ni Jimmy Fallon kaysa sa anumang bagay sa mundo, maaaring mayonesa lamang ito. Si Fallon, na paulit-ulit na nagsalita tungkol sa kanyang pagkaalis sa staple, na sinasabi na nagpapaalala sa kanya ng puss (gross!) At maiiwasan ito sa lahat ng mga gastos. Ngunit habang marami sa atin ang pumupunta para sa isang pisil ng mga bagay-bagay sa aming mga paboritong sammies, ang pag-iwas sa mayo ng Fallon ay maaaring nasa pinakamainam na interes ng kanyang kalusugan. "Ang tradisyonal na mayonesa ay talaga sa mga itlog na istante ng kuwadro at taba sa isang garapon. Iyon ang dapat magbigay sa iyo ng i-pause, " sabi ni Donahue. Sa tingin mo ay mabuti ka sa pamamagitan ng pagpunta sa vegan kasama nito? Mag-isip muli. "Kahit na ang vegan mayonesa ay halos taba - ang pangunahing sangkap nito ay langis, " patuloy ni Donahue. "Ang isang kutsara ng mayo ay nagdaragdag ng hanggang sa 90 calories sa iyong sandwich at 10 gramo ng taba, o 15 porsiyento ng inirekumendang pang-araw-araw na allowance. Ang mataas na nilalaman ng taba mula sa langis ay lalong masama para sa mga taong may sakit sa puso at hypertension."
Credit: Mike Coppola / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesKung mayroong isang bagay na kinamumuhian ni Jimmy Fallon kaysa sa anumang bagay sa mundo, ito ay maaaring mayonesa. Si Fallon, na paulit-ulit na nagsalita tungkol sa kanyang pagkaalis sa staple, na sinasabi na nagpapaalala sa kanya ng puss (gross!) At maiiwasan ito sa lahat ng mga gastos. Ngunit habang marami sa amin ang pumupunta para sa isang pisil ng mga bagay-bagay sa aming mga paboritong sammies, ang pag-iwas sa mayo ng Fallon ay maaaring nasa pinakamainam na interes ng kanyang kalusugan. "Ang tradisyonal na mayonesa ay talaga sa mga itlog na istante ng kuwadro at taba sa isang garapon. Iyon ang dapat magbigay sa iyo ng i-pause, " sabi ni Donahue. Sa tingin mo ay mabuti ka sa pamamagitan ng pagpunta sa vegan kasama nito? Mag-isip muli. "Kahit na ang vegan mayonesa ay halos taba - ang pangunahing sangkap nito ay langis, " patuloy ni Donahue. "Ang isang kutsara ng mayo ay nagdaragdag ng hanggang sa 90 calories sa iyong sandwich at 10 gramo ng taba, o 15 porsiyento ng inirekumendang pang-araw-araw na allowance. Ang mataas na nilalaman ng taba mula sa langis ay lalong masama para sa mga taong may sakit sa puso at hypertension."
9. Taylor Swift, Sushi
Kung isa ka sa mga taong nakakakita ng hilaw na isda sa bigas na mas mababa kaysa sa pampagana ay hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, ang isa sa mga pinakamalaking pop bituin sa mundo ay nagbabahagi ng iyong sushi hate. Habang tinatawanan ni Taylor ang kanyang sarili para sa kanyang "uncool" na lababo para sa sushi, maaaring i-save ng mang-aawit ang kanyang sarili ng ilang mga problema sa pagdidiyeta sa katagalan. "Ang pinakamalaking disbentaha sa nutrisyon para sa sushi ay maaari itong mai-load ng sodium at asukal, " sabi ni Donahue. Whaaat ?! Yeah (malungkot na mukha). Hindi mag-alala - tulad ng lahat ng iba pa, ang katamtaman ay susi! Narito ang pinakamahusay at pinakamasama sushi upang mag-order.
Credit: Jason Merritt / Getty Images Libangan / GettyImagesKung isa ka sa mga taong nakakakita ng hilaw na isda sa bigas na mas mababa kaysa sa pampagana ay hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, ang isa sa mga pinakamalaking pop bituin sa mundo ay nagbabahagi ng iyong sushi hate. Habang tinatawanan ni Taylor ang kanyang sarili para sa kanyang "uncool" na lababo para sa sushi, maaaring i-save ng mang-aawit ang kanyang sarili ng ilang mga problema sa pagdiyeta sa katagalan. "Ang pinakamalaking disbentaha sa nutrisyon para sa sushi ay maaari itong mai-load ng sodium at asukal, " sabi ni Donahue. Whaaat ?! Yeah (malungkot na mukha). Hindi mag-alala - tulad ng lahat ng iba pa, ang katamtaman ay susi! Narito ang pinakamahusay at pinakamasama sushi upang mag-order.
10. Ariana Grande, Mga saging
Kasunod ng pagtuklas ng isang kamakailang allergy, inilagay ni Ariana Grande ang mga saging sa kanyang listahan ng hindi nakakain. Alin, lumiliko ito, talaga ang tanging magandang dahilan upang hindi isama ang saging sa iyong regular na diyeta. "Ang mga saging ay isa sa pinaka maginhawa at nutritional prutas na magagamit sa US, " sabi ni Donahue. "Ang mga ito ay 75 porsyento na tubig, isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at puno ng mga bitamina, kasama ang mga bitamina C at B-6 pati na rin ang mga mineral tulad ng potasa, tanso at mangganeso." Mga saging para sa panalo!
Credit: Mike Windle / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesKasunod ng pagtuklas ng isang kamakailang allergy, inilagay ni Ariana Grande ang mga saging sa kanyang listahan ng hindi nakakain. Alin, lumiliko ito, talaga ang tanging magandang dahilan upang hindi isama ang saging sa iyong regular na diyeta. "Ang mga saging ay isa sa pinaka maginhawa at nutritional prutas na magagamit sa US, " sabi ni Donahue. "Ang mga ito ay 75 porsyento na tubig, isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at puno ng mga bitamina, kasama ang mga bitamina C at B-6 pati na rin ang mga mineral tulad ng potasa, tanso at mangganeso." Mga saging para sa panalo!
Ano sa tingin mo?
Mayroon bang mga pagkaing maiwasan mo? Sa aling kilalang tao ang sa palagay mo ay may kakaibang gawi sa pagkain? Ipaalam sa amin sa mga komento!
Credit: Christopher Polk / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesMayroon bang mga pagkaing maiwasan mo? Sa aling kilalang tao ang sa palagay mo ay may kakaibang gawi sa pagkain? Ipaalam sa amin sa mga komento!
