Subukan ang isang Bullworker kung nais mo ang isang all-in-one na tool sa ehersisyo. Ito ay isang compact, naka-load na tagsibol ng brand ng ehersisyo na gear na ang tagagawa ay inaangkin na angkop sa higit sa 80 na pagsasanay. Ang mga ehersisyo na physiologist ay nagsasabi na ang anumang mahigpit, regular na ehersisyo ay palaging epektibo, kahit na anong aparato ang iyong ginagamit. Ang konstruksyon at tibay ay maaari ring matukoy ang pagiging epektibo ng mga aparato. Ang patuloy na pagbebenta ng Bullworker mula noong pag-imbento noong 1953 sa Alemanya ay naaayon sa kasiyahan ng consumer.
Isometrics
Sinasabi ng Bullworker na ang isometric na pagsasanay ay ang pinakamabilis na paraan upang mabuo ang iyong mga kalamnan at lakas. Inilarawan ng kumpanya ang isang serye ng 10-segundo na pagsasanay upang mag-iskultura at ibahin ang anyo ng iyong figure sa ilang linggo. Ang mga pagsasanay sa isometric ay nagtatayo ng mga kalamnan sa pamamagitan ng paggamit ng mga kontraksyon ng kalamnan laban sa isang nakapirming pagtutol na hindi pinapayagan ang paggalaw. Sa isometrics, ang iyong mga kalamnan ay nagkontrata ngunit ang kanilang haba ay hindi nagbabago. Pinapayagan ka ng Bullworker na i-compress ang mga built-in na bukal sa pamamagitan ng pagpindot mula sa magkabilang mga dulo pagkatapos ay humahawak pa rin sa na antas ng compression para sa isang bilang ng mga segundo. Ang mga isometric na pagsasanay ay pangkalahatang kinikilala bilang epektibo kung ginagawa ng hindi bababa sa 30 minuto ng hindi bababa sa limang araw bawat linggo, ayon sa US Department of Health and Human Services "Mga Ehersisyo at Physical Fitness Guidelines."
Isotonics
Ang mga pagsasanay sa isotonic ay sinabi ng Bullworker upang mabuo ang pundasyon para sa pagbabata at kahulugan ng muscular, na lumilikha ng mga visual na resulta na pinapansin ng mga tao. Sa isotonic na pagsasanay, kinontrata ka sa mga kalamnan na tumututol upang makabuo ng isang kinokontrol na kilusan. Sa kasong ito, pinapanatili mo ang isang palaging pag-igting habang ang haba ng iyong mga kalamnan ay nagbabago. Ang pinakamahusay na kilalang halimbawa ng isotonic ehersisyo, na tinatanggap na klasiko bilang epektibo, ay ang pag-angat ng libreng timbang. Pinapayagan ng Bullworker ang patuloy na pagbabago ng haba ng kalamnan kung naka-compress ka at mag-relaks sa mga bukal na may pagtulak o mga paggalaw ng cable-pull.
Iso-galaw
Ang pagsasama ng Bullworker ng isometric at isotonic na pagsasanay ay sinasabing pagsamahin ang tulad ng Pilates-tulad ng pag-uunat sa gusali ng kalamnan. Ang eso-motion ehersisyo ay isang term na pinagsama ng Bullworker. Tumutukoy ito sa pagsasama ng isometric at isotonic na pagkilos na tinawag ng marami sa mga programang ehersisyo nito. Halimbawa, kapag nagsasagawa ng mga crunches ng tiyan ay lumuhod ka, i-compress ang Bullworker sa pamamagitan ng isang naibigay na halaga sa pagitan ng iyong dibdib at sahig, na lumilikha ng isang isotonic motion, pagkatapos ay hawakan ang posisyon na iyon para sa isang oras sa isometric tension. Ito ay epektibong pinagsasama ang mga pagsasanay sa paggalaw at lakas.
Mga Pagsasanay sa Lalaki at Babae
Ang mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring magkakaiba sa mga pangkat ng kalamnan na nais nilang mag-iskultura o magpalakas. Sinasabi ng Bullworker na pahintulutan kang pumili ng mga ehersisyo para sa bawat pangunahing grupo ng kalamnan upang makamit ang malakas, pangmatagalang mga resulta. Nagbibigay ang Bullworker ng buong kulay, detalyadong tsart na nagpapakita ng 80 iba't ibang mga pagsasanay at mga kalamnan na kanilang target. Iniuulat ng mga espesyalista sa ehersisyo na kung regular kang gumawa ng mga nasabing ehersisyo, mayroon man sa isang Bullworker o iba pang mga tool sa pag-eehersisyo, maaari mong asahan na maging epektibo ito.
Katatagan
Ang mga pagsusuri sa mga mamimili, tulad ng naitala sa Amazon, halimbawa, pantay na rate ang mataas na Bullworker para sa tibay. Inililista ng tagagawa ang pagtatayo ng all-steel, pulbos at chrome na bakal para sa tibay, high-tensile-lakas, naka-encode na mga cable na bakal at mga contoured grip ng kamay. Ang "Powermeter" ay nakaukit para sa tibay, hindi ipininta, at may mga adjustable cable grip at isang zippered case na may bulsa para sa imbakan ng tagsibol.
