Mga iron iron para sa anemia na may bruising

Ang anemia ay isang kondisyon kung saan mayroon kang mababang antas ng bakal. Ang iron ay isang mahalagang nutrient sapagkat makakatulong ito sa iyong katawan na gumawa ng mga pulang selula ng dugo at makakatulong ito sa iyong dugo na magdala ng oxygen. Ang bakal ay matatagpuan sa iba't ibang mga mapagkukunan tulad ng beans; mga berdeng berdeng gulay; karne ng baka; at sa iba pang karne tulad ng pato, tupa at hipon. Habang ang iron ay magagamit sa maraming mga pagkain, maaari ka pa ring bumuo ng isang kakulangan sa bakal kung hindi ka gaanong kumakain ng mineral. Bago simulan ang anumang uri ng paggamot para sa anemia, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.

Ang bruising ay maaaring mangailangan ng isang mas malapit na pagsusuri ng iyong mga antas ng nutrisyon.

Mga Doses ng Iron

Mga Sintomas ng Kakulangan sa Bakal

Kung ang iyong mga antas ng bakal ay nagiging masyadong mababa, maaari kang makaramdam ng pagod at linggong, ayon sa Center para sa Control ng Sakit. Ang pakiramdam na pagod at mahina ay maaaring maging isang resulta ng mababang antas ng oxygen dahil walang sapat na bakal upang magdala ng maraming oxygen sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Maaari ka ring mahirapan sa pagpapanatili ng temperatura ng iyong katawan at bumuo ng isang inflamed dila. Ang iyong immune system ay maaaring mahina at nabawasan, na maaaring humantong sa higit pang mga sakit na maaaring labanan ng iyong katawan sa kabilang banda.

Bitamina C

Tinutulungan ng Vitamin C ang iyong katawan na sumipsip ng bakal. Inirerekomenda ng CDC na ubusin ang mga pagkaing mayaman ng bitamina C na may iron sa iyong pagkain upang mapahusay ang pagsipsip ng bakal. Maaari kang bumuo ng anemia, o isang mababang antas ng bakal, dahil sa kakulangan sa bitamina C, ayon sa MedlinePlus. Ang isang kakulangan sa iron lamang ay hindi magiging sanhi ng pagkasira, ngunit ang bruising ay maaaring mangyari na may kakulangan sa bitamina C. Bilang karagdagan sa bruising, ang kakulangan sa bitamina C ay maaari ring magpahina ng iyong immune system at magdulot ng karagdagang mga problema tulad ng magaspang, tuyong balat; mga nosebleeds; tuyo at paghahati ng buhok; pagdurugo ng gilagid; at masakit na namamaga mga kasukasuan.