Mahalagang malaman ang mga sangkap ng halimaw bago ka magsimulang uminom ng inuming enerhiya. Habang ang mga ito ay katulad ng iba pang mga inuming enerhiya sa merkado ngayon, ang regular na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga potensyal na nakakapinsalang epekto.
Ano ang Mga Halimaw na Halimaw?
Ang mga sangkap ng monster ay hindi nakalista sa opisyal na website, bukod sa nilalaman ng caffeine. Inilista ng USDA Branded Food Product Database ang mga sangkap tulad ng sumusunod:
Carbonated Water: Ang tubig na na-infact na may carbon dioxide gas. Asukal: Isang pampatamis na maaaring natural na nagaganap o idinagdag sa pagkain at inumin upang mapahusay ang lasa. Ayon sa American Heart Association (AHA), ito ay isang idinagdag na asukal sa maraming mga label ng nutrisyon.
Glucose: Sinabi ng AHA kung nakikita mo ito sa isang label, isa pa itong idinagdag na asukal. Citric Acid: Ayon sa US National Library of Medicine, ang sitriko acid ay isang natural na nagaganap na acid na matatagpuan sa mga prutas ng sitrus na karaniwang ginagamit bilang isang pangangalaga.
Mga Likas na Flavors: Ayon sa US Food and Drug Administration (FDA), ang "natural flavors" ay nangangahulugang ang katas, mahahalagang langis, mag-distillate o anumang bagay na naglalaman ng pampalasa na nagmumula sa isang halaman, karne, itlog, pagawaan ng gatas o iba pang produkto ng pagkain na gumagana sa ang produkto ay lasa kaysa sa nutrisyon.
Taurine: Ayon sa Mayo Clinic, ang taurine ay isang amino acid na natural na matatagpuan sa isang bilang ng mga pagkain. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa marami sa mga proseso ng metabolic ngunit kaunti ang kilala tungkol sa mga epekto ng pang-matagalang supplemental na paggamit.
Ang sodium Citrate: Sinabi ng US National Library of Medicine na ito ang sodium salt ng sitriko acid.
Idinagdag ang Kulay: Tumutukoy ito sa mga artipisyal na kulay na idinagdag upang baguhin ang hitsura ng inumin, ngunit walang mga tukoy na kulay na nabanggit.
Panax Ginseng Extract: Isang katas ng ginseng. Ayon sa National Center for Complement and Integrative Health, walang katibayan na katibayan na sumusuporta sa anumang mga benepisyo sa kalusugan.
L-Carnitine: Ayon sa National Institutes of Health, ang carnitine ay isang amino acid na ginagawang sapat ng katawan sa sarili nitong karamihan sa mga tao. Ang mga malusog na bata at matatanda ay hindi kailangang kumonsumo ng labis sa pagkain at inumin.
L-Tartrate: Sinabi ng National Cancer Institute na L-tartrate ay isang slat ng tartaric acid, na nagsisilbing isang malakas na antioxidant.
Caffeine: Ang caffeine ay isa sa mga pinaka-malawak na natupok na sangkap sa buong mundo. Ito ay isang pampasigla na sangkap na natural na nagaganap sa maraming halaman tulad ng kape, tsaa, cacao beans at kola nuts.
Sorbic Acid (Preservative): Ayon sa US National Library of Medicine, kilala rin ito bilang ascorbic acid, isa pang pangalan para sa bitamina C. Naglalaro ito ng maraming mahahalagang papel sa katawan at dapat na nagmula sa diyeta.
Benzoic Acid (Preservative): Ayon sa US National Library of Medicine, ang pangangalaga na ito ay isang ahente na nagbubuklod ng nitrogen.
Niacinamide (Vitamin B3): Kilala rin bilang niacin, sinabi ng Mayo Clinic na ginagawang at ginagamit ng katawan ang nutrient na ito upang makatulong na maging enerhiya ang pagkain. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng lahat ng niacin na kailangan nila mula sa pagkain na kinakain nila, tulad ng gatas, lebadura at karne.
Sucralose: Sinabi ng AHA na ito ay isa pang idinagdag na asukal. Ayon sa US Food and Drug Administration, ang sucralose ay ibinebenta bilang Splenda, at halos 600 beses na mas matamis kaysa sa sugar sugar.
Asin: Ayon sa MedlinePlus, ang sodium ay isang electrolyte na maraming gamit sa katawan. Kapag pawis ka, nawawalan ka ng sodium at maaaring makagambala sa iyong balanse ng electrolyte. Ang sodium ay karaniwang matatagpuan sa mga inumin ng enerhiya at sports upang makatulong na magbago muli ang pagkawala ng electrolyte.
Inositol: Ayon sa University of Wisconsin School of Medicine at Public Health, kilala rin ito bilang bitamina B8 at natural na matatagpuan sa isang bilang ng mga pagkain kasama ang mga butil, mani, beans at prutas. Ito ay isang natural na nagaganap na asukal.
Guarana Extract: Ayon sa isang pag-aaral noong Abril 2015 na inilathala sa Public Library of Science One , ang guarana ay isang halaman na katutubong sa Amazon. Ang mga buto ay naglalaman ng halos apat na beses ang natural na caffeine sa mga beans ng kape, at kapag pinagsama sa caffeine mula sa iba pang mga mapagkukunan, ang guarana ay nagbibigay ng karagdagang pagpapasigla.
Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6): Ayon sa National Institutes of Health, ang bitamina B6 ay natural na matatagpuan sa maraming mga pagkain tulad ng pabo at bigas bran. Ito ay kasangkot sa higit sa 100 mga pagkilos ng enzymatic sa katawan na may kaugnayan sa metabolismo.
Riboflavin (Vitamin B2): Ayon sa National Institutes of Health, ang bitamina B2 ay gumaganap ng papel sa paggawa ng enerhiya pati na rin ang metabolismo ng taba at paglago at pag-andar ng cellular. Maaari itong matagpuan sa mga pagkaing tulad ng mga karne ng organ at itlog. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng lahat ng kailangan nila mula sa diyeta.
Maltodextrin: Ayon sa National Cancer Institute, ito ay isang asukal na gawa sa almirol. Ginagamit ito bilang isang additive ng pagkain at isang supplement ng karbohidrat upang magbigay ng enerhiya.
Cyanocobalamin (Vitamin B12): Ayon sa National Institutes of Health, ang bitamina B12 ay tumutulong sa DNA at tinitiyak din na malusog ang mga selula ng nerbiyos at dugo. Ang Vitamin B12 ay natural na nagaganap lamang sa mga pagkaing hayop maliban kung pinatibay.
Ang caffeine ng Monster Energy ay pumapasok sa isang whopping 80 milligrams bawat paghahatid, o 160 milligrams bawat lata. Ito ang parehong halaga ng caffeine na matatagpuan sa mga sangkap ng Rockstar. Dahil ang mga aktibong sangkap ay bahagi ng Monster Energy Blend, na kung saan ay itinuturing na pagmamay-ari, ang halaga ng bawat isa sa mga sangkap na ito sa bawat inumin ay hindi isiwalat.
Ang lahat ng mga lasa ng Monster Energy ay naglalaman ng Enerhiya Blend, ngunit ang mga bersyon ng walang asukal at mababang-karbohidrat na bersyon ay hindi gumagamit ng asukal at sa halip ay umaasa sa mga artipisyal na mga sweetener.
Bilang karagdagan sa pangunahing linya ng mga flavors ng enerhiya, ang kumpanya ay gumagawa din ng tsaa (Rehab), tubig (Hydro), kape (Java), Juice (Juice Monster), maximum na lakas (Maxx) at pag-iling ng protina (kalamnan).
Ang bawat isa sa mga linya ng produkto na ito ay may iba't ibang mga flavors ng enerhiya ng Monster na pipiliin, ngunit magkakaiba-iba ang dami ng caffeine at iba pang sangkap.
Mga Epekto ng Side Monster Energy Inumin
Ang karamihan ng mga epekto ng inumin ng Monster Energy ay nagmula sa caffeine. Ayon sa MedlinePlus, hindi nakakapinsala para sa karamihan ng mga tao na kumonsumo ng hanggang sa 400 miligram ng caffeine bawat araw. Kung ikaw ay sensitibo sa mga epekto nito, maaari mong madama ang mga epekto sa mas mababang mga dosis. Masyadong maraming caffeine ang maaaring humantong sa:
- Pag-aalis ng tubig dahil sa madalas na pag-ihi
- Sakit ng ulo
- Pagkabalisa
- Insomnia
- Tumaas na rate ng puso o hindi normal na ritmo ng puso
- Hindi mapakali o nakaramdam ng sama ng loob
- Pagkahilo
- Nagagalit ang tiyan
- Pag-asa kaya't nangangailangan ka ng maraming caffeine upang makamit ang parehong epekto
Ang mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa pagtulog, GERD o ulser, talamak na pananakit ng ulo (kabilang ang mga migraine), kumuha ng ilang mga gamot, may mataas na presyon ng dugo, may mga isyu sa ritmo sa puso o may pagkabalisa dapat iwasan ang caffeine. Ang mga bata, kabataan at kababaihan na buntis o nagpapasuso ay dapat iwasan ang pagkonsumo ng caffeine. Kung naghahanap ka ng isang pampalakas ng enerhiya, maghanap ng mga kahalili sa caffeine at inumin ng enerhiya.
Nagbabalaan ang Centers for Disease Control and Prevention laban sa paghahalo ng caffeine na may alkohol. Dahil ang caffeine ay maaaring maitago ang nalulungkot na epekto ng alkohol, ang mga inuming nakaramdam ng higit na alerto kaysa sa kung hindi man, na nagreresulta sa potensyal na maging mas nakalalasing kaysa sa napagtanto nila. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna ng caffeine ay hindi nakakaapekto sa kakayahan ng atay na mag-metabolize ng alkohol, kaya ang paghahalo ng dalawa ay hindi mapapawi ka nang mas mabilis.
Ang Mga Inuming Enerhiya ba ay Naglalaman ng Gamot?
Ang mga inuming enerhiya ay naglalaman ng caffeine, na itinuturing ng FDA na gamot. Maliban dito, walang mga gamot sa inuming enerhiya. Depende sa inumin, gayunpaman, maaaring mayroong mga halamang gamot at iba pang mga pandagdag, tulad ng guarana at ginseng na maaaring makipag-ugnay sa mga gamot na maaaring inumin o pagkain na iyong kinakain. Ayon sa Poison Control, ang ginseng ay nakikipag-ugnay sa caffeine, ephedra at mapait na orange, kasama ang mga gamot sa diyabetis at antidepressant.
Kahit na ang mga inuming enerhiya ay hindi naglalaman ng mga bawal na gamot, ang mga sangkap ng Monster ay may potensyal na mapanganib. Tulad nito, hindi inirerekomenda ang mga bata, kababaihan na buntis o nag-aalaga o sinumang may kondisyong medikal.
Sa halip na umasa sa caffeine ng Monster Energy upang makipagtagpo sa iyo upang maghanda para sa araw, subukang kumain ng pagkain na mataas sa nutrisyon para sa enerhiya. Kahit na ang mga lasa ng Monster Enerhiya ay magagamit sa mga pagpipilian na may mababang karbula at asukal upang gawing mas kaibigang ito para sa mga paghihigpit sa pagdiyeta, anuman ang lasa o istilo mayroong isang makabuluhang halaga ng caffeine.
