Maraming mga tao ang nakakagala sa kusina para sa isang late-night meryenda, at hindi iyon karaniwang bagay na mag-alala hangga't gumagawa ka ng malusog na mga pagpipilian. Ang mga indibidwal na kumakain ng maraming pagkain sa gabi nang hindi nagugutom o na gumising sa gabi upang kumain ay maaaring magkaroon ng karamdaman na tinatawag na night eating syndrome. Ang kondisyon ay maaaring gamutin, gayunpaman, kung sa hinala mong mayroon ka nito, makipag-usap kaagad sa iyong doktor.
Ipinaliwanag ang Night Eating Syndrome
Ang mga pangunahing sintomas ng NES ay kawalan ng gana sa umaga, kumakain nang labis sa oras ng gabi o gumising sa gitna ng gabi upang kumain. Ayon sa nakarehistrong dietitian na si Cathy Leman, ang pagkain disorder ay tinukoy ng dalawang mga kadahilanan: Ang tao ay nakakakuha ng 25 porsiyento o higit pa sa kanyang kabuuang caloric intake mula sa mga pagkaing kinakain pagkatapos hapunan o sa kalagitnaan ng gabi, at bumangon siya upang kumain ng tatlo o higit pa beses bawat linggo. Ang NES ay nakakaapekto sa pagitan ng 1.1 porsyento at 1.5 porsyento ng pangkalahatang populasyon ngunit pinaka-karaniwan sa mga indibidwal sa mga programa sa pagbaba ng timbang at sa mga taong sumailalim sa operasyon ng pagbaba ng timbang naatratrato, sabi ni Leman.
Paggamot Sa Medikasyon
Ang interbensyon sa pharmacological ay isang paggamot para sa NES, ayon sa isang artikulo sa 2012 na inilathala sa "Psychiatric Clinics ng North America." Ang isang uri ng gamot na maaaring magamit ay ang pumipili na serotonin reuptake inhibitors. Ang gamot na ito ay maaaring makatulong sa mga pasyente na may NES na gumising nang hindi gaanong madalas sa linggo, na binabawasan kung gaano karaming pagkain ang kanilang pinapanatili sa kalagitnaan ng gabi. Ang Serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors ay maaari ring gamitin, ayon kay Jennifer D. Lundgren, may-akda ng "Night Eating Syndrome: Pananaliksik, Pagtatasa at Paggamot."
Paggamot Sa Cognitive Therapy
Ang therapy sa pag-uugali ng nagbibigay-malay ay nangangailangan ng mga pasyente na muling suriin ang naaangkop na paraan upang kumain, na kung saan ay sa araw sa halip na sa kalagitnaan ng gabi, ayon sa artikulo sa "Psychiatric Clinics ng North America." Tumutulong din ito sa pasyente ng NES na makakuha ng masamang pag-iisip tulad ng, "Kung hindi ako kumain, hindi ako makatulog." Ang mga halimbawa ng mga aktibidad na kasama sa paggamot ay ang pagpapanatili ng mga log at pagkain ng pagtulog. Ang therapy sa pag-uugali ay tumutulong din sa mga pasyente na malaman na kumain ng mas maraming pagkain sa araw sa halip na sa gabi at kung paano matugunan ang pagnanais na kumain sa gabi. Ang isang karagdagang sangkap ng paggamot ay maaaring alisin ang lahat ng mga pagkain na karaniwang kakainin ng isang pasyente sa gabi mula sa bahay.
Iba pang Potensyal na Paggamot
Ang iba pang mga uri ng therapy sa pag-uugali ay maaaring tumugon sa pinagbabatayan ng mga karamdaman sa mood o pagkabalisa, na maaaring mag-ambag sa NES. Ang pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng restless leg syndrome o pagtulog sa apnea ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng NES, ayon kay Leman. Bilang karagdagan, ang higit pang mga marahas na hakbang tulad ng pagkakaroon ng sarado ang refrigerator ay maaaring magamit. Ang Phototherapy ay isa pang paggamot na tumutulong sa pagtaas ng produksyon ng melatonin, na mahalaga para sa normal na mga pattern ng pagtulog. Ang layunin ay upang matulungan ang mga pasyente na matulog sa gabi nang mas madali, na maaaring magbawas sa pagkain sa gabi.
