Kung ang ehersisyo ay isang bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay, maaaring nag-aalala ka tungkol sa pagkawala ng ilang mga pag-eehersisyo. Kung nakagawa ka ng isang pamamaraan sa ngipin, nais mong malaman kung gaano kalaunan ay magagawa mong mag-ehersisyo at bumalik sa iyong normal na nakagawiang fitness.
Maraming mga bagay ang dapat isaalang-alang pagkatapos ng trabaho sa ngipin tulad ng proseso ng pagpapagaling at kung ano ang maramdaman mo mula sa gamot o kawalan ng pakiramdam mula sa pamamaraan. Maraming mga pamamaraan ng dental ang nagpapahintulot sa ehersisyo sa loob ng ilang araw pagkatapos ng operasyon.
Tip
Panahon ng ehersisyo pagkatapos ng trabaho sa ngipin ay depende sa kalubhaan ng iyong pamamaraan.
Karaniwang Pamamaraan sa ngipin
Mayroong isang malawak na spectrum ng mga pamamaraan na magagawa mo sa opisina ng dentista o oral siruhano. Ang mga saklaw na ito mula sa isang banayad na paglilinis hanggang sa isang pagkuha o kanal ng ugat. Kung mayroon kang isang bagay na hindi nangangailangan ng isang sedative o hindi masidhi, tulad ng isang oral exam o X-ray, maaari kang mag-ehersisyo kaagad pagkatapos.
Isaalang-alang ang Iyong Pagganyak
Depende sa iyong oral siruhano at ang pamamaraan na nagawa mo, maaaring kailanganin mong mapang-uyam upang mabawasan ang pagkabalisa at manhid ang iyong bibig. Ang isang uri ng sedation ay isang narcotic analgesic tulad ng codeine o hydrocodone. Gumagana ito nang direkta sa loob ng iyong central nervous system upang mapawi ang sakit. Maaari kang bibigyan ng isa bago o direkta pagkatapos ng isang pamamaraan. Ang pag-eehersisyo ay nasiraan ng loob hanggang sa ang isang narkotikong analgesic na gamot ay ganap na nagsasawa, na maaaring hanggang sa 12 oras, depende sa dosis.
Ang isang lokal na pampamanhid ay isang karaniwang pain reliever at pamamanhid na ahente na na-injected sa apektadong lugar bago ang mga pamamaraan tulad ng mga pagkuha o pagpuno; sa pangkalahatan ito ay tumatagal ng dalawa hanggang apat na oras pagkatapos maipangasiwaan. Ang ilang mga dentista at siruhano ay gumagamit ng nitrous oxide o pagtawa ng gas upang pakalmahin ang mga pasyente bago simulan ang isang pamamaraan. Ang epekto ng nitrous oxide ay nagpapatahimik sa iyo; samakatuwid, hindi mo dapat itaboy ang iyong sarili sa bahay.
Ang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam ay ginagamit ng mga mahihirap na pagkuha o mga maliliit na bata na maaaring hindi pa humawak - ito ay nagdudulot ng pagtulog at walang malay sa panahon ng pamamaraan, kaya dapat kang magkaroon ng ibang tao na maging responsable para sa pagmamaneho ka sa bahay pagkatapos nito dahil maaari kang manatiling walang kabuluhan ng maraming oras pagkatapos ng pamamaraan.
Mga Uri ng Ehersisyo
Kung nagawa mo na ang mga pangunahing gawain sa ngipin, sasabihin sa iyo ng iyong katawan na gawin itong madali at kapag nakakaramdam ka ng ehersisyo. Kahit na mayroon kang maraming lakas, dapat mo ring gamitin ang pag-iingat - lalo na ang araw ng operasyon at ang mga sumusunod na ilang araw. Ang susi ay upang maiwasan ang pagsangkot sa masigasig na aktibidad o paggalaw - panatilihin itong dumadaloy at hindi patnubay.
Ang isang paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng range-of-motion, o ROM, magsanay. Nakikinabang ang mga ehersisyo ng ROM sa iyong mga kasukasuan at kalamnan sa pamamagitan ng pagpapanatiling kakayahang umangkop at malusog habang mababa rin ang epekto sa iyong panga at lugar ng ulo. Kasama sa mga pagsasanay ang paulit-ulit na paglipat ng iyong mga balikat at braso sa mga naka-synchronize na paggalaw upang mapabuti ang daloy ng dugo.
Kung inireseta ng iyong doktor ang mga pain relievers posturgery, ang ilan sa mga epekto ay maaaring magsama ng pagkapagod o pagkahilo - mag-ingat sa pag-eehersisyo kapag nagtatrabaho.
Pag-iingat at Babala
Kung sinusunod mo ang mga utos ng iyong dentista tungkol sa oras ng pag-eehersisyo at pagbawi, dapat gumaling nang maayos ang iyong bibig at gilagid. Sa ilang mga kaso, ang isang jarring ng ulo o isang biglaang paglipat ay maaaring maging sanhi ng isang maluwag na pagpuno, takip o korona. Maaari rin itong mawala sa isang namuong dugo sa mga gilagid.
Ang pagdurugo, matinding sakit, o isang berdeng o puting paglabas ay dapat na maggagarantiya ng isang paglalakbay pabalik sa iyong provider ng ngipin sa lalong madaling panahon para sa isang pagsusuri.
