Ang pagkain ng sobrang asin ay maaaring maging masama para sa iyong kalusugan sa sirkulasyon. Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng masamang kolesterol ay maaari ring maging masama para sa iyong kalusugan sa sirkulasyon. Ang pag-unawa kung paano kapwa nakakaapekto sa kalusugan ng iyong puso, at kung paano sila nakikipag-ugnay, maaaring maging isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib ng mga problema mula sa mataas na presyon ng dugo, sa atake sa puso at stroke.
Tungkol sa Masamang Cholesterol
Ang low-density lipoprotein ay ang masamang kolesterol na sinusuri ng iyong doktor. Bagaman mahalaga sa kalusugan ng iyong tisyu, maaari itong kumapit sa iyong daluyan ng dugo. Pinipilit nito ang iyong puso na magtrabaho nang mas mahirap upang ilipat ang iyong dugo, at pinatataas ang iyong panganib sa mga problema sa sirkulasyon. Ang iyong katawan ay gumagawa ng LDL kolesterol bilang tugon sa pagkakaroon ng mga puspos na taba sa iyong diyeta.
Asin at Kolesterol
Ang asin ay hindi naglalaman ng mga taba ng anumang uri, nangangahulugang hindi pinasisigla ang iyong katawan na gumawa ng LDL kolesterol, o ang HDL kolesterol na maaaring mabawasan ang iyong mga antas ng nakakapinsalang LDL. Gayunpaman, nararapat na tandaan na ang maalat na pagkain ay madalas na mataas din sa taba - na maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng masamang kolesterol.
Asin at Iyong Puso
Ang sodium sa asin ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at stroke. Bagaman ang mga mekanika sa likod nito ay hindi lubos na nauunawaan, nasa malaking bahagi ito dahil sa ang katunayan na ang isang balanse sa pagitan ng sodium at potassium ay responsable para sa pag-andar ng iyong puso. Ang pag-upset na balanse ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa sirkulasyon.
Bottom Line
Ang asin ay hindi nakakaapekto sa iyong mga antas ng antas ng kolesterol. Gayunpaman, maaari itong magpalala ng mga panganib na nauugnay sa mataas na kolesterol sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong panganib ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, atake sa puso o stroke.
