Ang kloropila ay nagbibigay sa mga halaman ng berdeng kulay. Inaangkin ng mga tagasuporta na makakatulong ito sa lahat mula sa pagtaas ng antas ng iyong enerhiya sa pagbaba ng iyong panganib ng kanser, ngunit ang ebidensya sa agham para sa mga ito at iba pang mga gamit, kabilang ang pagbaba ng timbang, ay limitado. Posible ring makakuha ng labis na kloropila, at maaari itong maging sanhi ng ilang mga epekto, kaya't makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang kloropila sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Alkaline Diet at Chlorophyll
Sinasabi ng mga tagasuporta na maaaring gawing mas alkalina ang iyong katawan, na maaaring isang dahilan na iniisip ng mga tao na nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang. Nililimitahan ng diet ng alkaline ang mga pagkaing bumubuo ng acid, tulad ng pula at naproseso na karne, pritong pagkain, asukal na meryenda at alkohol, at sa halip ay hinikayat ang mga pagkaing alkalina, tulad ng mga gulay, mga almendras, mga produkto ng toyo, mga lentil, mga hindi naka-tweet na sariwang prutas at mga butil na butil. Ang ilang mga tao ay napakalayo nito sa pag-asa ng pagtaas ng pagbaba ng timbang at iba pang mga kapaki-pakinabang na epekto, ayon sa isang artikulo sa website ng ABC 2, at kumuha ng mga pandagdag, tulad ng kloropila, o uminom ng baking soda upang gawing mas maraming alkalina ang katawan. Maaari itong aktwal na apoy at magdulot ng sobrang alkalina.
Mga Pagsasaalang-alang sa Calorie
Sinusunod mo man ang alkalina na diyeta o subukang magdagdag lamang ng mga pandagdag sa chlorophyll sa iyong diyeta sa pag-asang mawalan ng timbang, hindi ka makakamit ng makabuluhan at pangmatagalang mga resulta maliban kung pinapanood mo ang iyong mga sukat ng bahagi at pinutol ang mga calor. Kahit na ang mga malusog na pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang o limitahan ang pagbaba ng timbang kung kumain ka ng labis sa mga ito.
Mga Karagdagang Mga Pandagdag sa Pagkain
Kulang ang mga pag-aaral pagdating sa kung ang chlorophyll mismo ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang, ngunit maaaring kumain ng higit na mga pagkaing mayaman sa kloropila. Ang mga pagkaing ito ay may posibilidad na maging mababa sa lakas ng enerhiya, o mga kaloriya bawat gramo, na nangangahulugang maaari kang kumain ng maraming mga ito nang hindi kumakain ng maraming kaloriya. Maaaring makatulong ito sa ilang mga tao na mawalan ng timbang, ayon sa Sentro para sa Pag-iwas at Pag-iwas sa Sakit, dahil maaari silang punan nang hindi napupunta ang kanilang inirekumendang paggasta sa calorie. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa chlorophyll ay kinabibilangan ng spinach, perehil, bok choy, mga gisantes ng asukal, berdeng beans at arugula.
Mga Potensyal na panganib
Ang kloropila sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas at nontoxic. Gayunpaman, ang pag-ingest ng isang malaking halaga ng kloropila ay maaaring maging sanhi ng pagkalason ng chlorophyll, na maaaring humantong sa pagtatae, mga cramp ng tiyan at maluwag na paggalaw ng bituka. Maaari ring gawing kulay itim o dilaw ang kloropilya o i-on ang iyong mga feces o ihi ng berde at maging sanhi ng banayad na pangangati, ayon sa MedlinePlus. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat gumamit ng mga suplemento ng kloropoli dahil hindi nila napatunayan na ligtas para sa pangkat na ito, binabalaan ng Linus Pauling Institute.
