Nangyayari ito ng maraming beses sa isang araw, madalas na halos walang kamalayan - naabot mo ang isang baso ng tubig at humigop. Matapos ang unang lunok na ito, nagsisimula ang katawan ng proseso ng pagtunaw ng tubig halos kaagad. Nasanay ang likido, pinag-uuri ang basura at inilabas ito sa iyong susunod na paglalakbay sa banyo.
Ito ay lumiliko na ito ay isang paglalakbay na may maraming mga twists at lumiliko sa kalsada sa pantunaw ng tubig - literal. Matapos masubaybayan ng mga mananaliksik ang ruta ng isang paghigop ng tubig sa buong katawan, natuklasan nila na ang bilis kung saan ang tubig ay hinuhukay ay nakasalalay sa kung kumakain o hindi kamakailan ang isang tao, ay nabanggit ang isang maliit na pag-aaral ng 36 mga kalahok na inilathala sa European Journal of Applied Physiology noong Hunyo 2012.
Tip
Maaaring tumagal kahit saan mula sa limang minuto hanggang dalawang oras upang matunaw ang tubig, depende sa kung ano ang nasa iyong tiyan.
Walang laman o Buong tiyan
Ang tubig na natupok sa isang walang laman na tiyan ay dumadaan sa tiyan nang diretso sa malaking bituka, na pumapasok sa daluyan ng dugo sa loob ng limang minuto ng unang sipa, ayon sa pag-aaral. Sa katunayan, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagtunaw ng tubig ay nangyayari nang mas mabilis sa isang walang laman na sistema kaysa sa solidong pagkain.
Kung ang tubig ay natupok tuwing o pagkatapos ng pagkain, maaari itong tumagal kahit saan mula 45 minuto hanggang 2 oras para matunaw ng tiyan ang pagkain, dalhin ang tubig kasama nito at para sa tubig na iyon ay ganap na mahihigop sa agos ng dugo.
Gayunpaman, ang pag-inom kasama ang mga pagkain ay may pakinabang, dahil sa pag-aaral na ipinakita na ang tubig na natupok sa o pagkatapos ng pag-inom ng solidong paghahalo ay mas mabilis. Ang pag-inom ng tubig na may mga pagkain, sa katunayan, ay isang mabuting paraan upang mapabilis ang pangkalahatang panunaw.
Ang pag-aaral ay nagrekrut ng mga boluntaryo na uminom ng ordinaryong tubig na kasama ang deuterium, isang hydrogen isotope, na nagpapagana sa mga mananaliksik na subaybayan ang bawat gulp sa buong katawan. Nagsimula ang tubig na lumitaw sa agos ng dugo sa loob ng limang minuto; ang kalahati ay hinihigop sa 11 hanggang 13 minuto, at ang nalalabi ay ganap na nasisipsip sa loob ng 75 hanggang 120 minuto.
Bilang Water Digests
Ang tala ng Mayo Clinic na ang tubig ay may maraming mga mahahalagang trabaho sa buong katawan, kabilang ang kakayahang mag-lubricate ng mga kasukasuan, maghatid ng oxygen sa pamamagitan ng dugo, panatilihing malusog ang balat, ayusin ang temperatura ng katawan, tulungan ang pagtatrabaho ng sistema ng pagtunaw, pag-iwas sa mga basura sa katawan, mapanatili ang dugo presyon at iba pa. Ang pag-inom ng sapat na likido at pagkain ng mga pagkaing mataas sa nilalaman ng tubig ay maaaring matiyak na mapanatili mo ang isang malusog na porsyento ng tubig sa katawan. Kung ikaw ay may sakit, maaaring kailangan mo ng mas maraming tubig.
Ginamit din ang mga inuming inumin upang lumikha ng uhog at laway. Karamihan sa mga tao ay gumagawa ng 2 pints ng laway sa isang araw, na sapat na upang punan ang dalawang lata ng soda. Kapag nakumpleto ng katawan ang pantunaw ng tubig kailangan itong gumana nang mahusay, nagsisimula itong alisin ang labis. Gayunpaman, isang maliit na porsyento lamang ng tubig na iniinom mo, humigit-kumulang 20 porsiyento, sa average, ay kailanman ginagawa ito sa pantog.
Ang isang malusog na pantog ay karaniwang hahawakan ng 1 hanggang 1 1/2 tasa ng ihi bago ang paghihimok sa ihi ay naka-sign. Ang mga malusog na matatanda ay pumasa sa isang quart at kalahati ng ihi sa pamamagitan ng pantog at labas ng katawan bawat araw, ayon sa National Institute on Aging. Kung sa tingin mo ang pangangailangan na pumunta - gawin ito. Ang mga kalamnan ng isang napuno na pantog ay maaaring humina, at ang paghawak sa iyong pantog ay maaaring mag-ambag sa mga impeksyon sa ihi.
Bilang karagdagan, ang pawis at paghinga - kung hindi man kilala bilang pagpapawis at paghinga - ay nagkakahalaga ng tungkol sa 21 ounces sa isang araw bawat isa.
