Ang isang normal na nagpapahinga sa rate ng puso ay nasa isang lugar sa pagitan ng 60 at 100 beats bawat minuto. Maraming mga kadahilanan ang maaaring maka-impluwensya sa rate ng iyong puso, kabilang ang iyong mga damdamin, temperatura, posisyon ng katawan, pisikal na aktibidad, sukat ng katawan, antas ng fitness at pagkain at inumin mong ubusin. Ang ilang mga inumin ay may kakayahang maimpluwensyahan ang rate ng iyong puso, alinman sa pagbagal o pagpapataas nito. Para sa ilan, maaaring ito ay isang mapanganib na sitwasyon.
Kape at Tsaa
Ang ilang mga kape at tsaa ay naglalaman ng isang gamot na kilala bilang caffeine. Bagaman ang karamihan sa mga tao ay umiinom ng kape o tsaa upang madagdagan ang pag-andar ng utak at pagkaalerto, mayroong iba pang mga epekto. Ang caffeine ay isang stimulant na nagpapataas ng paggana ng iyong cardiovascular system, pinalaki ang rate ng iyong puso at presyon ng dugo. Ang mga epekto ng caffeine sa iyong rate ng puso ay maaaring madama sa loob ng 15 hanggang 45 minuto ng pag-inom ng kape, ayon sa website ng MadSci Network.
Alkohol
Ang pag-inom ng alkohol ay nagpapahiwatig ng isang nalulumbay na epekto sa katawan. Hindi lamang nagsisimula ang alkohol upang malulumbay ang pag-andar ng utak, ngunit pinapagpabagabag din nito ang iyong cardiovascular system. Pagkatapos uminom ng alkohol, humina ang iyong rate ng puso. Para sa kadahilanang ito, ang sobrang alkohol ay maaaring mapanganib. Ang labis na pagkonsumo ng alkohol ay maaaring mabagal ang rate ng puso at paghinga at paglulumbay sa presyon ng dugo nang labis na maaari kang makaranas ng pagtulog o kahit na pagkawala ng kamalayan.
Mga Inuming Enerhiya
Karamihan sa mga inuming enerhiya ay gumagana sa pamamagitan ng pagsasama ng dalawang sangkap: taurine at caffeine. Ang Taurine ay isang amino acid at caffeine ay isang stimulant na gamot. Ang parehong mga sangkap na ito ay nagdaragdag ng pagkaalerto, ngunit din itaas ang rate ng puso. Ang isang pag-aaral na ipinakita sa American Heart Association's Scientific Sessions noong 2007 ay tiningnan ang mga epekto ng isang karaniwang inuming enerhiya, na naglalaman ng parehong taurine at caffeine, sa pagpapaandar ng cardiovascular. Ang mga kalahok ay kumonsumo ng parehong mga sangkap sa loob ng pitong araw at binabantayan araw-araw batay sa rate ng puso, ECG at presyon ng dugo. Sa araw ng isa, mayroong, sa average, isang pagtaas sa rate ng puso ng 7.8 porsyento; sa araw na pitong, ang average na ito ay tumaas sa 11 porsyento. Maliwanag, ang kumbinasyon ng taurine at caffeine sa mga inuming enerhiya ay tumataas sa rate ng puso.
Mga rekomendasyon
Para sa ilan, lalo na sa mga nakakaalam ng sakit sa puso o mga kadahilanan sa panganib para sa sakit sa puso, ang isang elevation o depression sa rate ng puso ay maaaring mapanganib. Maging malaman kung ano ang inilalagay mo sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga label sa nutrisyon. Sundin ang patnubay ng iyong doktor tungkol sa mga inuming maaaring ligtas mong inumin.
