Ang isang power meter ay maaaring magbigay ng isang lubos na tumpak na sukatan para sa pagsukat ng tindi ng iyong pag-eehersisyo, ngunit ito rin ay isang napaka mahal na gadget. Maliban kung nagsasanay ka nang mabuti at seryoso para sa isang lahi ng pagbibisikleta, triathlon o iba pang kaganapan, ang tool na ito ay talagang higit pa sa isang luho kaysa sa isang kinakailangang tulong sa pag-eehersisyo. Gayunpaman, masarap malaman kung paano gumagana ang lakas ng pagbibisikleta.
Hakbang 1
Gumamit ng mga pagtatantya ng lakas ng pagbibisikleta upang makakuha ng isang ideya kung magkano ang kapangyarihan sa mga watts na iyong bubuo. Sa 12.5 mph, bubuo ka ng halos 75 watts sa average. Gumamit ng mga average na ito: 95 watts para sa 14 mph, 120 watts para sa 15.6 mph, 148 watts para sa 17.2 mph, 180 watts para sa 18.7 mph, 218 watts para sa 20.3 mph, 262 watts para sa 21.9 mph, 311 watts para sa 23.4 mph at 366 watts para sa 25 mph.
Hakbang 2
Malapit ang iyong pagkalkula ng ibang paraan kung sinusubukan mong matukoy kung gaano karaming mga karagdagang watts ang kailangan mo upang makakuha ng pagtaas ng bilis. Kung ginugugol mo ang 75 watts at paglalakbay 20 kmh, o 12.5 mph, kailangan mo ng isa pang 20 watts upang itaas ang iyong bilis sa pamamagitan ng 2.5 kmh hanggang 22.5 kmh, o 14 mph. Gayunpaman, hindi ito isang pagkakatulad na linya. Sa halip, ang pagtaas ng lakas na kailangan mo upang madagdagan ang bawat 2.5 kmh pumunta tulad nito pagkatapos ng unang pagtaas mula 20 hanggang 22.5 kmh: 25 watts upang makakuha ng 25 kmh, 28 watts upang makakuha ng 27.5 kmh, 32 watts upang makakuha ng 30 kmh, 38 watts upang makakuha ng sa 32.5 kmh, 46 watts upang makakuha ng sa 35 kmh, 49 watts upang makakuha ng sa 37.5 kmh at 55 watts upang makakuha ng 40 kmh. Ang mga numero ay unti-unting mas malaki dahil ang lakas na kailangan mo upang malampasan ang paglaban ng hangin ay nagdaragdag sa parisukat ng bilis, ayon sa website ng Road Bike. Upang ma-convert ang iyong mga kilometro bawat oras sa milya bawat oras, hatiin ang kmh ng 1.6.
Hakbang 3
Balewalain ang parehong mga formula na ito kung ang mga kondisyong ito ay hindi eksaktong: Sumakay ka sa isang patag na kalsada sa isang araw na walang hangin. Iwasan ang paggamit ng mga simpleng formula ng output ng kuryente upang magplano ng mga sesyon ng pagsasanay. Kahit na sa mga perpektong kondisyon na ito, ang iba pang mga kadahilanan ay nakakaapekto sa iyong tunay na output ng kuryente. Kasama dito kung magkano ang timbang ng iyong bisikleta, ang iyong timbang, ang pagpoposisyon sa iyong bike at temperatura ng hangin. Ang iba pang mga kadahilanan na naglalaro ay kasama ang iyong diameter ng gulong, haba ng pihitan at ratio ng gear. Kapag lumipat ka mula sa perpektong mga kondisyon, ang grado ng kalsada na iyong kinalakhan at hangin ay may epekto sa iyong bilis ng output kumpara sa bilis.
Tip
Ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng isang tumpak na pagsukat ng iyong output ng kuryente ay ang paggamit ng isang power meter. Gayunpaman, dapat kang maging handa na gumastos ng higit sa $ 1, 000 hanggang noong 2011.
