Ang mga protina na mga enzyme ay isang malawak na klase ng mga enzyme, kabilang ang pancreatin, bromelain at papain, na nagpapabagsak ng mga protina. Sa iyong katawan, ang pancreas ay gumagawa ng mga proteolytic enzymes upang matunaw ang mga protina sa mga pagkaing kinakain mo. Ang mga suplemento ng protina na enzyme ay napatunayan na epektibo sa paghikayat sa pagpapagaling ng tissue at pagbawi ng kalamnan, ayon sa Watch Watch. Ang mga suplemento ng protina sa enzyme ay magagamit sa form ng pill mula sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga nagtitingi sa online. Ang mga protina na mga enzyme ay itinuturing na mga suplemento ng pagkain at hindi gaanong mabigat na kinokontrol ng FDA. Bilang isang resulta, maaari kang makahanap ng mga pagkakaiba-iba sa kalidad mula sa tatak hanggang tatak. Kumunsulta sa iyong manggagamot bago simulan ang anumang supplement program.
Hakbang 1
Maghanap ng mga formula na akma sa iyong mga gawi sa pagdiyeta. Ang ilang mga tagagawa ay nakukuha ang kanilang mga enzyme mula sa mga mapagkukunan ng hayop, na hindi angkop para sa mga vegetarian o mga vegan. Ang mga suplemento na naglalaman ng trypsin o chymotrypsin ay nakuha mula sa mga hayop. Ang mga suplemento na naglalaman ng papain o bromelain ay nagmula sa mga mapagkukunan ng halaman. Ang ilang mga supplement ng proteolytic enzyme ay maaaring magkaroon ng timpla ng mga hayop at halaman na halaman.
Hakbang 2
Suriin ang mga sangkap na maaaring mag-trigger ng mga alerdyi. Ang halaman ng papaya ay naglalaman ng mga compound ng halaman na katulad ng latex at maaaring mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sensitibo sa latex. Kung mayroon kang isang latex allergy o isang allergy ng papaya, iwasan ang mga pandagdag na naglalaman ng papain. Ang ilang mga pandagdag ay maaari ring maglaman ng mga halamang gamot, bitamina at iba pang mga additives na maaaring mag-trigger ng isang allergy sa mga may kilalang sensitivities.
Hakbang 3
Basahin ang label para sa mga yunit ng aktibidad, hindi milligrams. Ang mga yunit ng aktibidad ay nagpapahiwatig ng lakas ng enzyme at mas mataas ang bilang, mas mabilis na masisira ang mga protina. Ang mga yunit ng aktibidad ay isusulat na may isang numero na sinusundan ng tatlong titik at ang salitang "mga yunit, " tulad ng "56, 000 USP unit" o "675 FIP-unit."
Hakbang 4
Ihambing ang gastos ng karagdagan sa mga rekomendasyon sa dosing. Ang isang produkto ay maaaring mayroong 45 na tabletas at hinihiling sa iyo na uminom ng tatlo sa isang araw, ang isa pang produkto ay maaaring nagkakahalaga ng mas kaunti at magkaparehong bilang ng mga tabletas at hinihiling sa iyo na kumuha ng anim sa isang araw. Ang tableta na may mas mataas na dosis ay talagang mas mahal dahil kailangan mong bumili at gumamit nang higit pa upang makakuha ng parehong mga epekto.
Hakbang 5
Magsaliksik sa kumpanya at sa produktong nais mong bilhin. Maraming mga produkto ang nagsabing "napatunayan ng klinikal…" sa label o sa kanilang mga website. Maaari mong patunayan kung ang produkto ay sumailalim sa mga pagsubok sa klinikal sa pamamagitan ng paghahanap sa online sa mga mapagkukunan tulad ng Trialresultcenter.org.
