Ang mga uri ng herbal tea para sa pagtatae ay maaaring magsama ng blueberry at raspberry. Maaaring makatulong din ang itim na tsaa.
Tip
Ang mga uri ng herbal tea para sa pagtatae ay kasama ang blueberry at raspberry.
Tsa para sa pagtatae
Ang Black tea ay maaaring magkaroon ng isang posibleng anti-diarrhea effects. Isang Enero 2017 na randomized na klinikal na pagsubok na nai-publish sa Journal of Evidence-Based komplimentaryong at Alternatibong Medisina na nasubok ang mga epekto ng itim na tsaa sa mga pasyente ng bata na may nonbacterial diarrhea. Napansin ng mga may-akda na ang black tea ingestion ay nagreresulta sa mas kaunting mga paggalaw ng bituka.
Sinabi ng Columbia University Medical Center na ang ilang mga herbal teas ay maaaring makatulong sa pamamahala ng pagtatae. Kabilang dito ang raspberry at blueberry. Ang ilang mga pag-aaral ng hayop, tulad ng isang pag-aaral sa Marso 2014 na inilathala sa Journal of Ethnopharmacology , iminumungkahi na ang mga benepisyo ng tsaa ng chamomile ay nagsasama ng pagpapagaan ng pagtatae.
Minsan ang mga halamang gamot, kabilang ang mga herbal teas, ay maaaring magkaroon ng mga epekto, kaya mag-ingat sa ehersisyo. Nagbabalaan ang US National Library of Medicine na ang ilang mga herbal teas ay naglalaman ng mga likas na laxatives tulad ng senna, kaya iwasan ang anumang may sangkap na ito.
Upang makagawa ng tsaa ng blueberry, simmer 3 kutsara ng pinatuyong blueberry sa 8 ounces ng tubig sa loob ng lima hanggang 10 minuto, nagtuturo sa Columbia University Medical Center. Pilitin ang mga berry at uminom sa temperatura ng silid.
Para sa tsaa ng raspberry, payagan ang 1 o 2 kutsarita ng mga berry na matarik sa 8 ounces ng tubig sa loob ng limang minuto. Alisin ang mga berry.
Ano ang Gagawin sa Pagdudusa?
Kapag mayroon kang pagtatae, bibigyan ka ng iyong doktor na palitan ang likido at asing-gamot na nawala, tala ng Mayo Clinic. Ang tubig ay magpapuno ng likido, ngunit hindi ito naglalaman ng mga mineral tulad ng sodium at potassium, na kailangan ng iyong katawan upang mapanatili ang balanse ng electrolyte. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga sopas para sa sodium at uminom ng mga fruit juice para sa potasa. Ang Apple juice ay maaaring magpalala ng pagtatae.
Ang pagtatae ay karaniwang nawawala nang walang paggamot sa droga, sabi ng Mayo Clinic. Ipagpatuloy ang pag-inom ng mga malinaw na likido hanggang sa humupa ang mga sintomas. Iwasan ang alkohol. Unti-unting magdagdag ng mga mababang-hibla at semisolid na pagkain kapag bumuti ang iyong kondisyon. Subukang kumain ng toast, soda crackers, bigas, itlog o manok.
Sa loob ng ilang araw, iwasan ang maanghang na pagkain, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga pagkaing mataba. Isaalang-alang ang pagkain ng mga probiotic na pagkain tulad ng yogurt o pagkuha ng mga suplemento ng probiotic upang madagdagan ang mga antas ng mabuti, o "friendly, " na bakterya sa gat.
Bukod sa lahat ng mga hakbang sa itaas, subukan ang tsaa na may pulot para sa pagtatae, nagmumungkahi sa Cleveland Clinic. Ang honey ay maaaring mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa gastroenteritis, sabi ng Mayo Clinic.
Kung ang iyong mga sintomas ay mas matindi, tanungin ang iyong doktor kung dapat kang uminom ng gamot na anti-diarrhea tulad ng bismuth subsalicylate o loperamide. Ang mga gamot ay hindi isang mahusay na solusyon para sa lahat dahil maaari nilang gawin itong mas mahirap para sa iyong katawan upang mapupuksa ang bakterya o taong nabubuhay sa kalinga na nagdudulot ng pagtatae. Bilang karagdagan, hindi sila palaging ligtas para sa mga bata, tala ng Mayo Clinic.
Iwasan ang Diyeta Trigger ng pagtatae
Sinabi ng Harvard Health na bagaman ang pagtatae ay may iba pang mga sanhi, madalas itong nag-trigger o pinalala ng ilang mga pagkain. Ang asukal ay pinupukaw ang mga aksyon na nagpakawala ng mga paggalaw ng bituka, kaya ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa sangkap na ito ay maaaring humantong sa pagtatae. Ang fructose sa prutas ay maaari ring makapukaw ng mga sobrang paggalaw ng bituka. Ang mga artipisyal na sweetener, tulad ng mga nasa kendi na walang asukal, ay maaaring maging sanhi ng pagtatae din.
Ang mga taong nahihirapan sa pagtunaw ng lactose ay maaaring makakuha ng pagtatae mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng sorbetes, keso at gatas, at ang mga uri ng sensitivity na ito ay maaaring hindi maipakita hanggang sa huli sa buhay. Ang mga indibidwal na may sensitibo sa gluten ay maaaring makaranas ng pagtatae kapag kumakain sila ng trigo, barley o rye, kasama ang maraming mga pagkain na naglalaman ng gluten tulad ng sarsa ng salad.
Ang iba pang mga sanhi ng pagkain ng pagtatae ay kasama ang pritong o mataba na pagkain. Ang isang pangkat ng hindi maganda na hinukay na mga pagkain na kilala bilang FODMAPs (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides at polyols) ay maaari ring mag-trigger ng kondisyon, sabi ng Harvard Health.
Mga Kulay ng Paggalaw ng magbunot ng bituka
Ang iba't ibang mga kulay ng mga dumi ng tao ay maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga kundisyon, tala ng Canadian Society of Intestinal Research. Ang mga malulusog na paggalaw ng bituka ay kayumanggi, ngunit ang mga itim na dumi ng tao ay maaaring magpahiwatig na ang pagdurugo ay nangyayari na mas mataas sa bituka tract, lalo na kung ito ay tarantado. Ang mga itim na dumi ay maaari ring sanhi ng hindi nakakapinsalang sanhi tulad ng pagkain ng mga blueberry o madilim na pagkain.
Iminumungkahi ng mga pulang dumiyan na ang pagdurugo ay maaaring nangyayari sa mas mababang bahagi ng tract ng bituka. Ang mga posibleng sanhi ay kasama ang mga almuranas, diverticulitis at kanser sa colon. Ang pulang kulay ay maaari ring magmula mula sa pagkain sa mga sarsa o beets na nakabatay sa kamatis.
Ang maliwanag na dilaw na pagtatae ay isang tanda ng impeksyon na tinatawag na giardiasis, isang parasito sa bituka na madalas na kinontrata sa pamamagitan ng pag-inom ng kontaminadong tubig o sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang nahawaang tao. Ang isang maputlang dilaw o kulay abo na dumi ng tao ay nagpapahiwatig ng isang gallbladder o sakit sa atay. Ang mga sayto ay maaari ring lumitaw orange, berde o asul mula sa pagkain ng mga pagkain sa mga kulay na ito, nagtatapos ang Canadian Society of Intestinal Research.
