Ang hindi pangkaraniwang pagkabigat ng binti ay maaaring mangyari nang biglaan habang umaakyat ka sa mga hagdan, ginagawa itong halos imposible upang magpatuloy sa tuktok. Dahil ang kalubhaan sa mga binti kung minsan ay maaaring mag-signal ng isang malubhang kondisyon sa medikal, maunawaan kung bakit ito nangyayari at kung paano ito malunasan.
Sintomas
Ang bigat ng paa habang umaakyat sa hagdan ay maaaring mag-iba mula sa banayad hanggang sa malubhang. Maaari kang makakaranas ng pandamdam ng pangangailangan na i-drag ang mas mababang bahagi ng iyong paa o paa. O hindi mo maaaring ilipat ang iyong mga binti nang madali o mas mabilis na nais mo habang ang pag-akyat ng hagdanan. Maaaring hindi ka makalakad sa iyong mga takong, nahihirapang ibaluktot ang iyong bukung-bukong o maglakad na may isang kakaibang pattern ng takong-to-toe. Ang mga karagdagang sintomas ay maaaring magsama ng tingling, sakit, kahinaan o pamamanhid.
Mga Sanhi
Maaari kang makakaranas ng kabigatan ng paa habang umakyat sa hagdan kung labis mong sasabihin ang mga kalamnan, kartilago, ligament o tendon sa iyong mga paa na may labis na pag-akyat sa hagdanan o ehersisyo. Maaari rin itong mangyari kung hindi ka sanay sa mga galaw ng pag-akyat ng hagdanan at mabilis na madaragdagan ang haba ng oras o intensity na ehersisyo mo sa kanila. Ang kabigatan ng paa ay maaaring nauugnay sa mga kondisyong medikal tulad ng sakit sa lumbar degenerative, isang herniated disc o spinal stenosis.
Mga paggamot
Pahinga at pigilin ang pag-akyat hanggang sa humupa ang bigat. Elevate, yelo o balutin ang apektadong labis na paa na may isang nababanat na bendahe kung ang bigat ay sinamahan ng sakit o pamamaga. Makakatulong ito na mahadlangan ang mga daluyan ng dugo at mapawi ang pamamaga at sakit. Kumuha ng isang analgesic, tulad ng acetaminophen, kung kinakailangan. Ang isang pisikal na therapist o doktor ay maaaring magpakita sa iyo ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon upang matulungan ang pagpapanumbalik ng paggalaw. Sa matinding mga kaso, tulad ng kapag sanhi ng isang luslos, maaaring pag-aayos ng isang doktor ang pinsala.
Mga Babala
Huwag pansinin ang kabigatan ng paa, lalo na kung hindi mo ito karaniwang nararanasan. Humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong kalungkutan ng paa ay talamak o malubha, o kung nagkakaroon ka ng cramping o sakit sa iyong mga binti. Ang mga ito ay maaaring maging mga sintomas ng isang malubhang kondisyong medikal na tinatawag na peripheral arterial disease kung saan ang mga arterya ay nakakulong sa iyong mga binti. Ang sakit na ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng malubhang komplikasyon, tulad ng stroke o atake sa puso.
