Ang madalas na pag-ihi ay tinukoy sa pamamagitan ng pangangailangang mag-ihi nang mas madalas kaysa sa dati at maaaring sanhi ng impeksyon sa ihi, pagbubuntis, labis na pantog, gamot, mga kondisyon ng neurolohiko, mga isyu sa diabetes at prosteyt. Ang diyeta ay isang pangunahing nag-aambag sa madalas na pag-ihi, ngunit kapag kontrolado, ang isang tamang diyeta ay makakatulong na malunasan ang kondisyon. Maaaring mahirap sa una upang matukoy nang eksakto kung aling mga pagkain ang sanhi ng madalas na pag-ihi; samakatuwid, ang pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na journal ng mga pagkain at inumin ay makakatulong sa pagkilala sa kung anong mga pagkain ang nagdudulot ng problema. Habang ang isang diyeta na mataas sa hibla ay tumutulong sa pagbabawas ng madalas na pag-ihi, may ilang mga pagkain na maiiwasan.
Caffeine
Ang caffeine ay kumikilos bilang isang stimulant at diuretic na pinupuno ang pantog, at kinakailangang i-void ang ihi nang regular. Ang caffeine ay matatagpuan sa kape, tsaa, tsokolate at soda. Upang mabawasan ang dami ng caffeine sa iyong diyeta, limitahan ang bilang ng mga tasa ng kape o lata ng soda na ubusin mo araw-araw.
Gluten
Ang Gluten ay isang form ng protina na matatagpuan sa trigo, rye, barley at triticale. Ang mga butil na ito bawat isa ay may bahagyang magkakaibang magkakaibang mga protina na kolektibong kilala bilang mga prolamins. Ang mga prominin ay nagdudulot ng mga problema para sa mga taong hindi maaaring magparaya sa gluten sa kanilang diyeta. Ang isang diyeta na mataas sa gluten ay maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi. Ang mga pagkaing mataas sa gluten ay may kasamang tinapay, pasta, pretzels, muffins at pizza.
Mga Pagkain ng Acidic
Ang mga mataas na acidic na pagkain kung minsan ay nag-trigger ng isang reaksyon na nagreresulta sa madalas na pag-ihi. Ang nasabing acidic na pagkain ay kinabibilangan ng salsa, sodas, teas, kape, cranberry juice at orange juice.
Mga Inuming Alkohol
Ang alkohol na matatagpuan sa alak, beer, at mahirap na alak, ay nakakagambala sa neurologically sa pagpapaandar ng pantog sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga kalamnan na kinokontrol ang daloy ng ihi, na nagiging sanhi ng madalas na pag-ihi. Kung ang pagkonsumo ay labis na pag-aalis ng tubig ay maaaring mangyari sa paglikha ng higit pang mga komplikasyon tulad ng impeksyon sa ihi lagay.
Maanghang na Pagkain
Nakakainis ang mga pagkaing maanghang sa pantog sa parehong paraan na pinasisigla ng kapeina ang pantog. Iwasan ang mga maanghang na pagkain tulad ng chili peppers, jalapeño peppers, kabayo labanos, kari, salsa, mga Mexican na pagkain at mga pagkaing Tsino.
Phosphorus
Ang mga taong may sakit sa bato at madalas na pag-ihi ay dapat limitahan ang paggamit ng posporus na natagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mani, mani ng beans, beans at karne. Ang posporus ay isang mahalagang mineral na kinakailangan ng bawat cell sa katawan para sa normal na pag-andar; gayunpaman, kung labis na natupok, ang madalas na pag-ihi ay maaaring magresulta.
