Ang isang runny nose, isang gasgas na lalamunan, pagbahing at pag-ubo ay ang lahat ng masyadong pamilyar na mga sintomas ng malamig na nagpapahirap sa atin. Ngunit para sa ilang mga nagdurusa, pagkapagod, pagkapagod at lightheadedness ay bahagi din ng pagkakaroon ng isang malamig. Mayroong maraming mga paliwanag para doon, at ilang mga paraan upang makahanap ng kaluwagan.
Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging problema
Ang mga Amerikano ay nakikipaglaban sa tungkol sa 1 bilyong mga bagong kaso ng karaniwang sipon bawat taon, ayon sa National Institutes of Health (NIH). Para sa mga nahihilo kapag mayroon silang isang malamig, ang pag-aalis ng tubig ay maaaring isang pangunahing kadahilanan, sabi ng US National Library of Medicine (NLM). Maaaring mabuo ang lightheadedness kapag nabigo ang utak na makakuha ng sapat na dami ng dugo. Maaaring mangyari ito kapag ang isang malamig na nagdurusa ay nagkakaroon ng lagnat, pagduduwal o pagtatae, na ang lahat ay nagtutulak ng pag-aalis ng tubig. Maaari rin itong mangyari kapag ang pinaka-halata na mga sanhi ng pag-aalis ng tubig ay hindi naroroon.
"Kahit na wala kang mga sintomas na nagdudulot ng malinaw na pagkawala ng tubig - tulad ng isang runny nose, pawis, pagsusuka o pagtatae - ang isang malamig o trangkaso ay maaaring mag-alik sa iyo sa mga nakatagong paraan, " sabi ni Gregg Fonarow, MD, direktor ng Ahmanson-University ng California Los Angeles Cardiomyopathy Center. "Ang isang bahagyang pagtaas ng temperatura ng katawan ay nangangailangan ng mas maraming tubig para sa metabolic reaksyon at paghinga."
Kahit na banayad na pag-aalis ng tubig - nangangahulugang pagkawala ng 1 hanggang 2 porsyento ng timbang ng katawan - ay maaaring mag-trigger ng pagkahilo, ayon sa American Heart Association (AHA). Bakit? Dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo. At bilang mga tala ng National Institutes of Health, ang isang biglaang paglubog sa presyon ng dugo ay maaaring mag-trigger ng lightheadedness.
Ang isang tao na nakikipaglaban sa isang malamig ay hindi dapat bumangon nang mabilis mula sa isang nakahiga o nakaupo na posisyon upang maiwasan ang isang biglaang pagbabago sa presyon ng dugo na maaaring mag-trigger ng isang nahihilo na spell. Mahalaga rin na ubusin ang maraming likido upang maiwasan ang parehong pag-aalis ng tubig at lightheadedness.
: 5 Hindi Karaniwang Mga Paraan na Magtanggal ng Cold at Flu
Kapag ang Pagkahilo Maaaring Maging Seryoso
Ang stress ng NIH na ang karamihan sa mga sakit ng pagkahilo ay hindi labis na seryoso. Ang karamihan ng mga kaso ay malulutas sa kanilang sarili. Ngunit ang ilang mga tao na may isang malamig ay nakakaranas ng medyo bihirang ngunit mas nakapanghinait na anyo ng problema sa balanse na tinatawag na labyrinthitis, sabi ng NLM.
Ang isang kondisyon na nailalarawan sa pamamaga at pangangati ng panloob na tainga, "ang labyrinthitis ay karaniwang sanhi ng isang impeksyon sa viral tulad ng karaniwang sipon o trangkaso, " sabi ni Dr. Fonarow.
Ang impeksyon ay maaaring mag-trigger ng pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng pandinig, pag-ring sa iyong tainga (tinnitus) at kung minsan ay isang mataas na temperatura at sakit sa tainga, idinagdag niya. Ngunit maaari rin itong mag-trigger ng vertigo - na, hindi tulad ng pagkahilo, ay may nakabagbag-damdamin na epekto ng paggawa ng isang tao na pakiramdam na parang ang silid ay talagang umiikot. Ang mga kaso na may kaugnayan sa cold ng vertigo ay karaniwang maikli, at ang mga antihistamin ay epektibo sa mga sintomas ng pag-easing.
At bagaman ito ay hindi pangkaraniwang epekto, ang pagkahilo ay maaaring maging tanda ng labis na labis na ibuprofen, sabi ng NLM. Kung umiinom ka ng gamot na over-the-counter na ito upang maibsan ang mga sakit at pananakit ng karaniwang sipon, siguraduhing basahin nang mabuti ang label upang hindi ka masyadong kukuha, at makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng sintomas na ito.
: Mga Sanhi ng Sakit sa Sakit, Pagduduwal at Pagkahilo
Ano ang Maaari mong Gawin upang Mas Masarap
Kapag ang iyong katawan ay lumalaban sa isang malamig, ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay makakuha ng maraming pahinga, sabi ng US Centers for Disease Control and Prevention. Iyon ay maaaring hindi palaging madali tulad ng tunog, dahil sa pag-ubo at iba pang mga sintomas ng paghinga na may kasamang sipon ay maaaring makagambala sa pagtulog at tambalang damdamin ng pagkapagod. At para sa ilan, ang mga responsibilidad sa trabaho at pamilya ay hindi huminto para sa isang malamig, na ginagawang mahirap upang makakuha ng tamang oras upang mabawi.
Kung ang iyong sipon ay nag-trigger ng labyrinthritis, siguraduhing sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor. Ang pahinga ay pinakamahusay para sa pamamahala ng pagkahilo o vertigo, sabi ng NLM. Kaya't kung nangangahulugan ito ng paglaan ng oras sa trabaho upang matulog ang kailangan, maaaring sulit ang sakripisyo para sa iyong kalusugan.
