Ang pancreas at atay ay parehong mahahalagang organo. Kung ang iyong pancreas o atay ay tumigil na gumana nang maayos, ang iyong buhay ay nasa panganib. Ang pag-aalaga ng parehong mga organo sa pamamagitan ng diyeta, ehersisyo at limitadong pag-inom ng alkohol ay magsusulong ng parehong mga organo upang mapanatili ang malusog na paggana. Kung ang iyong atay o pancreas kailanman ay tumigil sa paggana nang maayos, ang ilang mga nutrisyon ay makakatulong na maibalik ang malusog na pag-andar. Kumunsulta sa iyong doktor kung sa palagay mo ang iyong pancreas o atay ay hindi gumana nang maayos.
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong doktor at isang dietitian bago ka magsimula ng diyeta upang mapagaan ang mga sintomas ng mga problema sa atay o pancreatic. Ang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta ay maaaring mag-iba depende sa iyong tiyak na kondisyon at kondisyon ng iyong organ o organo, at ang malnutrisyon ay karaniwan sa mga isyu sa pancreatic at atay. Dahil ang malnutrisyon ay maaaring humantong sa iba't ibang mga malubhang problema, kabilang ang kamatayan, ang pakikipagtulungan sa iyong doktor ay kinakailangan upang makabuo ng isang diyeta na gumagana para sa iyo.
Hakbang 2
Dagdagan ang iyong pagkonsumo ng mga karbohidrat at protina. Ang sakit sa atay ay isang pangkalahatang term para sa iba't ibang mga sakit na nagdudulot ng kapansanan sa pag-andar ng atay. Ang atay ay may pananagutan para sa iba't ibang mga pag-andar sa katawan, kabilang ang protina synthesis, paggawa ng kolesterol at imbakan ng karbohidrat. Ang mga karaniwang sintomas ng sakit sa atay ay kinabibilangan ng jaundice ng balat at mata. Ang pagmamanipula sa iyong diyeta upang pasiglahin ang wastong pag-andar ng atay ay maaaring hindi gamutin ang iyong kondisyon, ngunit makakatulong ito na maisulong ang malusog na pag-andar ng atay. Ang pagdaragdag ng dietary na karbohidrat at protina ay maaaring magsulong ng pag-andar ng atay at bibigyan ang iyong katawan ng isang nadagdagang halaga ng mga bitamina at mineral. Kumonsumo ng halos 1 g ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan. Limitahan ang paggamit ng sodium at ubusin ang mga suplemento ng bitamina, lalo na ang mga B-complex na bitamina.
Hakbang 3
Kumain ng mga pagkain na naglalaman ng folate, lycopene at malusog na taba, tulad ng langis ng oliba. Ang iba't ibang mga sakit at karamdaman ay maaaring makaapekto sa pagpapaandar ng pancreas. Itinatago ng pancreas ang insulin, isang hormone na gumaganap ng isang mahalagang papel sa panunaw. Ang pagkain ng mga mapagkukunan ng folate, lycopene at malusog na taba ay maaaring dagdagan ang pancreatic function at maiwasan ang pancreatic cancer. Ang folate ay matatagpuan sa mga malabay na gulay, mga cereal ng agahan, pansit at beans. Magagamit ang Lycopene sa mga kamatis, at ang langis ng oliba ay isang malusog na taba na magagamit sa karamihan ng mga supermarket.
