Ang Acetyl L-Carnitine ay maaaring ibenta bilang tulong sa pagbaba ng timbang, ngunit malamang na mawawalan ka ng kaunti kaysa sa pera kung umaasa ka sa suplemento na ito upang malaglag ang pounds. Sa kabila ng kalakal ng mga tabletas at potion sa merkado, ang tanging maaasahang paraan upang mawala ang timbang ay ang pagkonsumo ng mas kaunting mga calories kaysa sa pagsunog mo sa bawat araw.
Ang Makapangyarihang Katotohanan
Ang iyong katawan ay likas na lumilikha ng L-Carnitine sa atay at bato, at ang karamihan sa mga tao ay may sapat na walang pandagdag. Habang ang amino acid na ito ay tumutulong sa pag-convert ng taba sa enerhiya, ang University of Maryland Medical Center ay nag-uulat na walang ebidensya na nag-uugnay sa mga suplemento ng L-Carnitine sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na nai-publish sa "International Journal of Sport Nutrisyon at Exercise Metabolism" noong 2000 ay natagpuan na ang mga suplemento ng L-Carnitine ay walang pakinabang sa pagbaba ng timbang sa mga sobrang timbang na kababaihan. Gayunpaman, kung minsan ay nagdulot ito ng pagduduwal o pagtatae.
Malubhang Epekto ng Side
Sa mga bihirang kaso, ang L-Carnitine ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga epekto, tulad ng depression, kahinaan, pamamaga, mga problema sa paningin at pagkahilo. Maaari rin itong bihirang magdulot ng amoy sa katawan o isang nakakagulat na sensasyon. Bilang karagdagan, ang suplemento na ito ay maaaring hindi ligtas para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, diyabetis, sakit sa bato o iba pang mga kondisyong medikal. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng L-Carnitine o anumang iba pang mga pandagdag.
