Mahalaga ang ehersisyo para sa lahat ng mga bata, ngunit ang mga batang babae ay nakakakuha ng mga espesyal na benepisyo mula sa paglalaro ng sports. Ayon sa Kids Health, ang mga batang babae na naglalaro ng sports ay mas mahusay sa paaralan at mas malamang na manigarilyo o makakuha ng kanser sa suso sa ibang pagkakataon kaysa sa mga batang babae na hindi lumahok. Ang pagkuha ng iyong anak na babae na kasangkot sa sports sa isang maagang edad ay maaari ring makatulong sa kanya na bumuo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili, na makakatulong sa kanya na manatiling masaya at malakas sa mahirap na mga taong tinedyer.
Paglangoy
Karamihan sa mga bata ay nagmamahal sa higit pa kaysa sa pag-splash sa paligid sa isang pool, kaya ang pagkuha ng iyong anak na babae na kasangkot sa paglangoy ay isang mainam na pagpipilian kung nag-aalangan siya tungkol sa pagsali sa isang sports team. Masaya din ang paglangoy para sa mga bata, kaya maaari nitong turuan ang iyong anak na babae nang maaga na ang kasiyahan ay maaaring maging kasiya-siya. Kahit na ang lagay ng panahon, ang iyong anak na babae ay maaaring makakuha ng lingguhang ehersisyo sa isang panloob na pool.
Soccer
Karamihan sa mga bayan ay may mga koponan ng soccer ng kabataan, na ginagawang madali para sa lahat ng mga batang babae na makisali sa isport. Yamang ang karamihan sa mga mataas na paaralan ay mayroon ding mga koponan ng soccer, ang mga batang batang babae na naglalaro ng palakasan ay madaling makapagpapatuloy sa paglalaro ng hindi bababa sa high school. Ang isa pang pakinabang ng mga koponan ng soccer ng kabataan ay marami ang coed, kaya ang mga batang babae ay nakikipaglaro at makipagkaibigan sa mga lalaki at babae. Ang mga magulang sa masikip na badyet ay malulugod na malaman na ang soccer ay hindi nangangailangan ng masalimuot na kagamitan o uniporme, kaya medyo mura ang isport para sa mga batang babae na maglaro.
Mga himnastiko
Ang anumang maliit na batang babae na nakakita ng Summer Olympics ay gusto ang ideya ng pag-aaral ng gymnastics. Dahil ang bawat gymnast ay gumaganap sa kanyang sarili ngunit sa huli ay bahagi ng isang koponan, ang pag-aaral ng gymnastics ay nagtuturo sa isang batang babae tungkol sa pagtutulungan ng magkakasama at pagkamit ng kanyang sariling mga nagawa. Tumutulong din ang himnastiko sa mga batang babae na magkaroon ng biyaya at koordinasyon, na maaaring mapalakas ang kanyang kumpiyansa habang tumatanda siya. Ang mga batang babae ay maaaring magsimulang kumuha ng mga aralin sa gymnastics mula sa oras na sila ay mga bata, kaya lalaki ang mga ito na pisikal na magkasya at mag-ehersisyo.
Baseball o Softball
Sa pamamagitan ng panonood ng mga prinsesa ng pelikula o mga beauty pageant, maaaring nakuha ng iyong anak na babae ang impresyon na dapat niyang maging maselan at mahina. Ang paglalaro ng isang isport tulad ng baseball o softball ay magtuturo sa kanya na OK na maging malakas. Ang pag-pitching at pagkahagis ng bola ay medyo agresibo na paggalaw, kaya matututo siyang maging malakas at matigas, nang hindi isinasapanganib ang mga pinsala na nakikipag-ugnay sa sports tulad ng football ay maaaring maging sanhi. Ang T-ball at baseball ay mga palakasan na madalas maglaro ng mga batang lalaki at babae, kaya matututo siyang maging komportable na makipag-ugnay sa parehong kasarian.
