Ang isang gassy tiyan na bubuo mula sa pagkain ng keso sa cottage ay pinaka-malamang na resulta ng lactose intolerance. Kung napansin mo na kapag kumakain ka ng keso sa cottage at iba pang mga diary na produkto, nagkakaroon ka ng gas, bloating at diarrhea, kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay isang pangkaraniwang kondisyon ng pagtunaw na nagreresulta mula sa kakulangan ng ilang mga digestive enzymes. Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay walang lunas ngunit pinamamahalaan sa pamamagitan ng mga pagbabago at pandagdag sa pagkain.
Ano ang Lactose?
Ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ang intolerance ng lactose ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng labis na gas sa digestive system. Ang Lactose ay isang kumplikadong asukal na matatagpuan sa mga produktong gatas na kailangang masira sa mas simpleng asukal upang makuha ito ng katawan. Matapos ipasok ang lactose sa iyong tiyan, ang lactase ay kinakailangan upang masira ang lactose sa galactose at glucose. Kapag hindi ito naganap, ang lactose ay pumapasok sa colon at nakikipag-ugnay sa iba't ibang bakterya na gumagawa ng labis na gas, na humahantong sa bloating, cramp ng tiyan at pagtatae.
Cottage Keso
Hindi lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng parehong dami ng lactose at maraming mga tao na may hindi lactose intolerant ay maaaring magparaya sa ilang antas ng lactose sa kanilang mga sistema ng pagtunaw. Sinabi ng Cleveland Clinic na ang keso sa cottage ay naglalaman ng mas kaunting lactose kaysa sa iba pang mga produkto ng talaarawan dahil ang mga kultura na ginamit upang gawin ang keso ay i-convert ang lactose sa sitriko acid. Kung nagkakaroon ka ng gas mula sa pagkain ng cottage cheese, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang suplemento ng pagtunaw upang magbigay ng labis na lactase para sa iyong digestive system. Ang ilang mga paggawa ng pagawaan ng gatas ay nagtatanggal ng lactose sa panahon ng paggawa, na ginagawang libre ang cheese cheese lactose.
Iba pang mga Sanhi
Kung kumonsumo ka ng cottage cheese habang ikaw ay nabalisa, sa isang pagmamadali o sa gitna ng isang argumento, maaaring nalunok mo ang labis na hangin, na nagiging sanhi ng isang gassy na tiyan. Karamihan sa mga gas na bumubuo mula sa lunok na hangin ay pinapagaan sa pamamagitan ng belching. Ang pagkain ng mga pagkaing bumubuo ng gas kasama ang cottage cheese ay maaaring dagdagan ang iyong tsansa na magkaroon ng isang gassy na tiyan. Kasama sa mga karaniwang gassy na pagkain ang bawang, sibuyas, buong butil, mansanas at peras, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang gassy tiyan na nagdudulot ng sakit ay maaaring gamutin sa isang over-the-counter na gamot na tinatawag na simethicone. Tinutulungan ng Simethicone na masira ang maliit na mga bula ng gas, na lumilikha ng mas malaking mga bula ng gas na mas madaling maipasa mula sa katawan. Huwag gamitin ito, o anumang iba pang mga gamot nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong doktor. Ang sobrang gas ay maaaring tanda ng magagalitin na bituka sindrom, colitis o sakit na Chrohn.
