Ang bawang ay ginagamit na nakapagpapagaling sa loob ng libu-libong taon - ng mga sinaunang taga-Egypt, gravedigger sa Middle Ages na naniniwala na pinoprotektahan ang mga ito mula sa itim na salot, at mga sundalo ng World War I at World War II na kinuha ito upang pigilan ang gangrene. Ang paggamit ng bawang para sa pag-detox sa katawan ay isa ring sinaunang kasanayan, kahit na hindi talaga posible na mapabilis ang rate ng natural na detox ng katawan na ginawa ng iyong atay at bato. Habang ang bawang ay maaaring hindi aktwal na mag-flush ng mga lason, nag-aalok ito ng mga benepisyo sa kalusugan.
Pag-andar
Ang bawang ay naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina C, na sumusuporta sa iyong immune system at iyong atay. Naglalaman din ito ng mga antioxidant, na tumutulong na labanan ang mga libreng radikal sa iyong daloy ng dugo na responsable para sa ilan sa mga epekto ng pagtanda, pati na rin na maiugnay sa ilang mga uri ng kanser at sakit sa puso. Ang bawang ay naglalaman ng isang likas na sangkap na tinatawag na alliin. Kapag crush mo o chop ang sariwang bawang, bumabagsak ito sa allicin, na naglalaman ng maraming mga katangian ng pagpapagaling ng bawang at nag-aambag din sa malakas na amoy nito.
Maling pagkakamali
Ang iyong atay at bato ay patuloy na gumagana upang iproseso at excrete toxins. Kung ikaw ay isang makatwirang malusog na tao, ang karamihan sa mga lason ay hindi bubuo sa iyong katawan. Ang tamad, sakit ng ulo, pagdurugo at iba pang mga sintomas na sinisisi ng mga mahilig sa detox sa nakakalason na build-up ay mas malamang na bunga ng hindi magandang nutrisyon at banayad na pag-aalis ng tubig. Kahit na ang mga lason mula sa mga naproseso na pagkain at mga ahente sa kapaligiran ay bumubuo sa iyong katawan, kumakain o umiinom ng ilang mga pagkain tulad ng bawang ay hindi sapat upang mawala ito. Ang overindulging sa alkohol, droga o tabako ng paninigarilyo ay maaaring magtayo ng mga lason, ngunit nangangailangan ng higit pa sa bawang upang malinis ito.
Eksperto ng Paningin
Ang isang pagsusuri sa 2009 ng mga pag-aaral na ginawa sa mga epekto ng bawang sa pagpigil at pagpapagamot ng karaniwang sipon na inilathala online sa Cochrane Database of Systematic review ay nagpakita na ang isang pag-aaral ng 146 na mga indibidwal ay tila nagmumungkahi na ang bawang ay may ilang paggamit sa pagpigil sa karaniwang sipon at sa pagbawas ng mga epekto nito at tagal. Marami pang mga pag-aaral sa klinika ang kinakailangan upang kumpirmahin ang resulta na ito. Sinabi ng MedlinePlus.com na ang paunang pag-aaral ay nagpakita na ang bawang ay maaaring makatulong sa mas mababang kolesterol at kahit na maiwasan ang ilang mga kanser, ngunit maraming mga pag-aaral ang kailangang gawin. Ang Detoxing ay hindi malawak na kinikilala ng gamot sa Kanluran, ngunit nakatayo ito sa katwiran na ang malusog ng iyong katawan ay, mas mahusay na magagawa nito ang trabaho nito ng natural na detoxing.
Gumagamit
Ang pagdurog ng sariwang bawang bago ang pagluluto ay makakatulong na mapanatili ang init mula sa pagpapahina sa malusog na epekto ng allicin. Magdagdag ng bawang malapit sa pagtatapos ng pagluluto upang malinis ang matalim na lasa at mapanatili ang bilang ng maraming mga nutrisyon hangga't maaari. Crush o rehas na presko, hilaw na bawang at ibabad ito sa langis ng oliba upang iwisik ang mga salad o ihulog sa pasta.
Ang mga suplemento na naglalaman ng may edad na bawang ay pinakamahusay na suportahan ang iyong immune system at tulungan ang iyong katawan na detox nang natural. Ang pagkonsumo ng dalawa hanggang apat na sariwang sibuyas na bawang bawat araw o pagkuha sa pagitan ng 600 milligrams at 1, 200 milligrams ng encapsulated o freeze-tuyo na may edad na bawang ay sapat na upang matulungan ang pagsuporta sa iyong katawan dahil natatanggal nito ang sarili.
Babala
Ang isang sensitivity sa sariwang bawang ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak, masamang hininga, pagsakit ng tiyan, hindi kasiya-siya na amoy sa katawan at pagpapawis. Ang paghawak ng maraming dami ng hilaw na bawang ay maaaring maging sanhi ng mga sugat sa balat. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang bawang ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, kabilang ang mga payat ng dugo, mga gamot na antiplatelet at mga inhibitor ng protease. Makipag-usap sa iyong doktor bago madagdagan ang iyong paggamit ng bawang sa anumang anyo. Nagbabala rin ang MedlinePlus.com na ang bawang ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo sa ilang mga tao, kaya mag-ingat sa iyong pagkonsumo ng bawang bago ang operasyon o nagsasalakay na trabaho sa ngipin.
