Marahil ay napansin mo na pagkatapos kumain ng pritong pagkain, malamang na hindi ka komportable sa tiyan. Dahil ang mga pagkaing pinirito ay naglalaman ng mataas na antas ng taba, madali silang idagdag sa baywang at maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan. Upang maiwasan o makatulong na malunasan ang mga problema sa gastrointestinal, puksain o malubhang limitahan ang iyong paggamit ng pritong at iba pang mga mataba na pagkain.
Puso at GERD
Ang gastroesophageal reflux ay nangyayari kapag tumataas ang mga nilalaman ng tiyan sa esophagus dahil ang mas mababang esophageal sphincter ay hindi nagbubukas at nagsara nang maayos, na nagiging sanhi ng mga acid na tumaas kasama ang pagkain, ayon sa National Institutes of Health (NIH). Kung mayroon kang reflux na ito ng higit sa dalawang beses sa isang linggo, maaari kang magkaroon ng gastroesophageal Reflux disorder (GERD). Ang madalas na pagkasunog sa ibabang bahagi ng kalagitnaan ng dibdib, sa likod ng dibdib at sa kalagitnaan ng tiyan, na tinatawag ding heartburn, ay isa sa mga pangunahing sintomas ng GERD.
Sinabi ng NIH na ang mga mataba at pritong pagkain ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng kati. Kung mayroon kang madalas na heartburn o GERD, palitan ang mga pritong pagkaing may di-pritong, mga mas mababang taba na pagkain. Halimbawa, pumili ng isang inihurnong patatas sa halip na French fries.
Gastitis
Ang gastritis ay ang pamamaga ng lining ng tiyan. Ang ilang gastritis ay maaaring mangyari nang bigla, ngunit ang ilan ay nangyayari nang unti-unti sa paglipas ng panahon. Kadalasan, ang isang impeksiyon ng H. pylori ay nagdudulot ng gastritis. Kasama sa mga sintomas ang hindi pagkatunaw sa iyong itaas na tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagkawala ng gana, belching, bloating, pagbaba ng timbang at isang pakiramdam ng kapunuan sa iyong itaas na tiyan. Iwasan ang anumang mga pagkaing nakakainis sa iyong tiyan, ngunit lalo na ang mga pagkaing pinirito. Bagaman hindi mo laging maiiwasan ang gastritis, maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkaing pinirito.
Mga Peptic Ulcers
Ang mga bukas na sugat na madalas na matatagpuan sa tiyan o itaas na maliit na bituka, ang mga peptic ulcers ay maaaring umusbong dahil sa H. pylori bacteria, ayon sa MedlinePlus. Panoorin ang iyong paggamit ng mga mataba na pagkain, tulad ng pinirito na pagkain, upang maiwasan ang pagtaas ng sakit mula sa mga ulser na ito.
Indigestion
Ang kawalan ng pakiramdam, isang mas pangkalahatang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, ay karaniwang hindi isang malubhang problema sa kalusugan, ayon sa NIH. Ang isang karaniwang problema, ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring mangyari dahil sa pagkain ng mga mataba na pagkain. Iminumungkahi ng NIH na mabawasan ang stress sa paligid ng mga pagkain, kumakain ng mabagal at posibleng pagkuha ng over-the-counter antacids.
Mga pagsasaalang-alang
Bukod sa kakulangan sa ginhawa ng pakiramdam na napuno, ang pagkain ng pritong pagkain ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pagkagambala sa gastrointestinal. Depende sa kung gaano kalubhang nakakaranas ka ng mga isyung ito, maaari mong maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagputol ng mga pritong pagkain mula sa iyong diyeta. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan kung nagpapatuloy ang sakit dahil pinakamahusay na masuri niya ang problema at magreseta ng isang plano para maiwasan o malunasan ang iyong sakit. Kung kumain ka ng maraming pinirito na pagkain, maghanap ng mga kapalit na inihurnong, inihaw, pinakuluang o pinakuluang.
