Ang mga malamig na sugat ay dumadaan sa maraming mga pangalan, kabilang ang mga blisters ng lagnat at herpes. Ang mga ito ay sanhi ng type 1 o type 2 herpes simplex virus, at humigit-kumulang 40 hanggang 85 porsyento ng mga Amerikano ang nagdusa ng isang malamig na namamagang sakit, ayon sa National Institute of Dental and Craniofacial Research. Ang mga pagkain na nagpapabilis sa pagpapagaling ng malamig na mga sugat ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system at pagtigil sa pagtitiklop, o pagkalat, ng nakasisindak na virus ng herpes. Ang Herpes-Coldsores.com ay naghihikayat ng isang malusog, balanseng diyeta upang tulungan ang katawan sa pag-aayos ng sarili sa panahon ng malamig na mga pagsabog.
L-lysine
Ang mga prutas, gulay at ilang mga protina ay naglalaman ng isang amino acid na tinatawag na L-lysine. Ang amino acid na ito ay gumagana upang mapigilan ang mga epekto ng L-arginine, isang acid na kinakailangan ng herpes virus upang magtiklop, ayon sa Herpes-Coldsores.com. Ang nasabing mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng gatas at keso, itlog, manok, prutas at isda ay natural na nagaganap na L-lysine at dapat kainin sa panahon ng isang herpes outbreak, ayon sa Herpes-Coldsores.com. Ang pagpili ng mga pagkaing pinakamataas sa nilalaman ng L-lysine ay titigil sa herpes virus, tulad ng yogurt, na may 706mg ng L-lysine, o mga buto ng baboy, na may 4, 730 milligrams, ayon sa Herpes-Coldsores.com.
Mga Immune Boosters
Sa kabuuan, ang hilaw na anyo, ang mga sariwang prutas at gulay ay nagbibigay ng katawan ng mga bitamina at nutrisyon na kinakailangan upang pagalingin. Hinihikayat ng Herpes-Coldsores.com ang pagkain ng mangga, aprikot at beets upang pagalingin ang malamig na mga sugat. Ang mga dalandan, madilim na berdeng berdeng mga dahon at berde na sili ay mayaman sa bitamina C antioxidant, ayon sa University of Maryland Medical Center. Tumutulong ang Vitamin C sa pagpapagaling ng balat at sugat, na maaaring mabawasan ang oras ng pagpapagaling na kinakailangan upang maalis ang anumang bakas ng malamig na sakit na ito.
Alkalinity
Ang balanse ng acid at alkalina sa katawan ay apektado ng mga pagpipilian sa pagkain. Sinabi ng Herpes-Coldsores.com na ang isang diyeta na mataas sa mga pagkaing alkalina ay maaaring makatulong sa mga malamig na sugat sa pagpapagaling at itigil ang pagtitiklop ng herpes virus. Iwasan ang mataas na acidic na pagkain, tulad ng tsokolate at sodas, at palitan ang mga ito ng mga pagkaing alkalina tulad ng mga ubas, kiwi, pinya at lemon. Hinihikayat ng Herpes-Coldsores.com ang pag-inom ng isang 8 ounce na baso ng tubig na may isang pisngi ng sariwang lemon sa panahon ng mga herpes outbreaks upang magbigay ng alkalinity at upang maiwasan ang anumang mga acidic na pagkain na sinimulan sa araw na iyon.
