Ang mga taong nagdurusa mula sa Tourette's syndrome ay nakakaranas ng hindi makontrol na mga tics, tulad ng pag-ulit ng isang salita, isang tunog o isang pagkilos nang paulit-ulit. Habang walang lunas para sa kondisyong ito, ang ilang mga paggamot ay magagamit upang makatulong na mabawasan ang mga hindi sinasadyang mga tics. Ang pananaliksik ay nasa paunang yugto pa rin, ngunit ang pagkain ng ilang mga pagkain habang iniiwasan ang iba ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa mula sa Tourette's syndrome.
Mga pagkaing may Magnesium at Vitamin B-6
Ang mga bata na binigyan ng pandagdag na magnesiyo at bitamina B-6 ay nakaranas ng mga pagpapabuti sa mga sintomas ng kanilang Tourette sa isang paunang pag-aaral na inilathala sa "Medicina Clinica" noong Nobyembre 2008. Ang mga pagkain na mataas sa magnesiyo ay kasama ang mga mani, berdeng mga berdeng gulay, legumes at buong butil. Ang Vitamin B-6 ay matatagpuan sa mga isda, starchy gulay, noncitrus fruit, organ meats at pinatibay na cereal ng agahan.
Mga pagkain na may Omega-3 Fats
Ang isang paunang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2012 sa "Pediatrics" ay natagpuan na ang pag-ubos ng 250 hanggang 500 milligram ng mga omega-3 fats bawat araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang kapansanan na may kaugnayan sa tic sa mga bata na nagdurusa mula sa Tourette's. Maaari mong madagdagan ang iyong paggamit ng omega-3 fats sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming isda, flaxseed at walnut, at sa pamamagitan ng pagluluto ng langis ng canola. Halimbawa, ang isang 3-onsa na paghahatid ng hipon ay may mga 267 milligram ng omega-3 fats, habang ang parehong halaga ng ligaw na salmon ng Atlantiko ay naglalaman ng 1, 564 milligrams ng mga kapaki-pakinabang na taba na ito.
Mga Pagkain na Iwasan
Ang ilang mga pagkain ay tila nagpapalala sa tics, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "Acta Paediatrica" noong Abril 2008. Kabilang dito ang mga pagkaing naglalaman ng caffeine, sweeteners at preservatives. Ang kape, tsaa, cola, tsokolate, Matamis at maraming mga naprosesong pagkain ay naglalaman ng mga sangkap na ito, na maaaring mahirap iwasan maliban kung magluto ka mula sa simula gamit ang buong pagkain.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Walang isang tiyak na diyeta na inirerekomenda para sa mga taong may Tourette's syndrome. Gayunpaman, ang pag-minimize ng stress ay maaaring makatulong na limitahan ang mga tics, ayon sa isang artikulo na inilathala sa "Psychiatry" noong Hulyo 2005. Ang isang regular na programa ng ehersisyo o nakakakita ng isang therapist ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. Ang mga gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit maaari silang maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto. Kapag nagtatrabaho sila, hindi nila lubos na tinanggal ang mga tics, ngunit maaari nilang mabawasan ang paglitaw ng matinding o nakakagambalang mga tics. Ang pag-uugali sa pag-uugali ay maaari ring makatulong sa mga taong may mas mahusay na pagkontrol ng Tourette ang kanilang mga tics.
