Matapos mapusok ang iyong dila, ang proseso ng pagpapagaling ay maaaring tumagal ng apat na linggo upang magpagaling, sabi ng Center for Health Women ng Kababaihan. Sa mga unang ilang linggo ng pagpapagaling, makikita mo na ang iyong namamaga na dila ay nagpapahirap sa iyo na ngumunguya, at ang site ng butas ay maaaring maging masakit, lalo na kapag kumakain ng mainit o maanghang na pagkain. Upang maitaguyod ang pinakamahusay na posibleng paggaling, ubusin lamang ang mga pagkain na makakatulong sa proseso ng pagpapagaling at mapagaan ang iyong sakit. Tulad ng iyong paglagos na pagalingin, magagawa mong ipakilala ang mga bagong pagkain sa iyong diyeta muli.
Pagkain ng Liquid
Maaari mong makita na sa mga araw na kaagad pagkatapos ng iyong pagbubutas na ang chewing ay mahirap dahil sa laki ng iyong dila. Maaari mo ring makita ang iyong sarili na nangangagat ng iyong dila nang mas madalas dahil ito ay namamaga. Hanggang sa humupa ang pamamaga, mainam na pumili ng mga likidong pagkain, tala ng BellaOnline.org. Nanginginig ang protina, ang mga malinaw na sabaw na pinalamig at ang pagyanig ng kapalit ng pagkain ay isang magandang lugar upang magsimula.
Malambot, Mga Pagkain sa Bland
Sa sandaling nagsisimula ang pamamaga, maaari mong ipakilala ang malambot, malambot, madaling kainin na pagkain sa iyong diyeta. Ang mansanas at yogurt, kinakain ng malamig, ay makakatulong upang mapagaan ang sakit at mag-alok ng iyong nutrisyon sa katawan. Maaari mo ring subukan ang sorbetes at maging ang pagkain ng sanggol bilang isang kahalili sa mga pagkaing nangangailangan ng maraming chewing. Pumili ng mga pagkaing kakailanganin nang kaunti sa paraan ng nginunguyang bago ka makapag-lunok; ang mas kaunting presyon na inilagay mo sa iyong bagong singsing sa dila, ang mas mabilis na pagalingin. Ang mga maanghang na pagkain ay maaaring mang-inis sa napinsalang tisyu ng dila hanggang sa gumaling ito.
Mga Inumin
Ang mga inumin ay mainam na ubusin pagkatapos mong mapusok ang iyong dila, hangga't hindi sila masyadong mainit. Ang iyong bagong singsing sa dila ay maaaring magsagawa ng init, ginagawa itong sobrang init at ilagay sa peligro para sa mga paso ng bibig. Sa halip, subukan ang mga malamig na inumin na makakatulong sa pamamanhid ng sakit nang direkta sa pagsunod sa pamamaraan, pati na rin ang mga cooled na inumin habang nagtatrabaho ka hanggang sa mas maiinit na inumin tulad ng kape at tsaa. Ang alkohol ay dapat na mahigpit na maiiwasan hanggang sa gumaling ang dila, sabi ng DentalResource.org, dahil maaari nitong hadlangan ang proseso ng pagpapagaling.
Rinses
Pagkatapos mong kumain ng kahit ano, banlawan ang iyong bibig upang ang lahat ng mga partikulo ng pagkain ay hugasan ang layo. Gumamit ng isang mainit na tubig na banlawan ng asin na gawa sa isang tasa ng maligamgam na tubig at isang kutsarita ng asin tuwing apat na oras sa unang ilang araw matapos na mapusok ang iyong dila, upang mabawasan ang panganib ng impeksyon, dentista Dr. Daniel Ravel ng Pediatric Dental Health nagpapayo. Swish ang banlawan nang masigla sa paligid ng iyong bibig, pagkatapos ay dumura upang mapupuksa ang mga mikrobyo at mga partikulo ng pagkain na maaaring magtagal pagkatapos kumain.
