Ang index ng mass ng katawan, o BMI, isang formula na nagmula sa iyong taas at timbang, ay ang nangingibabaw na tagapagpahiwatig sa medikal na komunidad ng isang malusog na timbang. Ang BMI ay may mga kritiko nito, bagaman, dahil hindi ito account para sa baywang ng baywang o edad. Sa mga matatanda, halimbawa, ang mga pag-aaral ay halo-halong sa epekto ng isang medyo nakataas na BMI sa kalusugan ng kalakal at dami ng namamatay, na nagpapahiwatig na ang mga alituntunin ay maaaring masyadong mahigpit para sa mga taong higit sa 60.
Layunin
Ang BMI ay isang maaasahang tagapagpahiwatig ng katabaan ng katawan kung ihahambing sa mas direktang mga hakbang tulad ng pagtimbang ng tubig sa ilalim ng dagat, ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, o CDC. Gayunpaman, ang CDC cautions na BMI ay hindi isang diagnostic tool, at ang isang tao na itinuturing na napakataba batay sa kanyang BMI ay dapat sumailalim sa karagdagang pagsubok upang matukoy ang kanyang aktwal na porsyento ng taba ng katawan at pangkalahatang panganib sa kalusugan.
Mga kahulugan
Ang iyong BMI ay ang resulta ng isang pagkalkula gamit ang iyong taas at kasalukuyang timbang. Sa karaniwang mga panukala, hatiin ang iyong timbang sa pounds sa parisukat ng iyong taas sa pulgada na pinarami ng 703: kasalukuyang timbang / (taas X taas) X 703. Ang katanggap-tanggap na saklaw ng BMI ay 18.5 hanggang 24.9. Ang isang BMI sa ilalim ng 18.5 ay itinuturing na kulang sa timbang, habang ang isang BMI sa pagitan ng 25 at 29.9 ay itinuturing na sobra sa timbang. Ang mga BMI na higit sa 30 ay may label na napakataba.
BMI sa Mga Sining
Ang labis na timbang na pagtatalaga - isang BMI sa pagitan ng 25 at 29.9 - ay isang tagapagpahiwatig ng lahat ng sanhi at panganib sa dami ng namamatay sa mga mas bata na may sapat na gulang, ngunit sa mga nakatatanda, ang takbo na iyon ay lilitaw na baligtarin. Ang isang pag-aaral ng Yale na isinagawa noong 2001 gamit ang National Heart, Lung and Blood Institute's US Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation at Paggamot ng sobra sa timbang at labis na katabaan sa mga Matanda ay walang nakitang ugnayan sa pagitan ng mga nakatatanda na banayad na sobra sa timbang at pagtaas ng mga rate ng namamatay. Sa katunayan, ang mga kalahok sa pag-aaral na may tatak na sobra sa timbang ay may mas mababang mga rate ng dami ng namamatay kaysa sa mga katanggap-tanggap na saklaw, na nagmumungkahi na ang perpektong timbang para sa mga nakatatanda, tulad ng sinusukat ng BMI, ay marahil masyadong mahigpit.
Komposisyon ng katawan
Sa edad mo, nawalan ka ng mass ng kalamnan. Ito ay tinatawag na sarcopenia, at habang bumababa ang mass ng kalamnan, ang mga fat tissue ay nagpapatatag, pinupunan ang mga gaps, kaya't upang magsalita. May posibilidad ka ring mag-imbak ng mas maraming taba habang tumatagal ang edad, sa gayon pinapanatili ang matatag o bahagyang pagtaas ng timbang. Ang Sarcopenia sa napakataba na mga pasyente ng matatanda ay nauugnay sa kapansanan sa pag-andar at kapansanan, kaya ang mga pang-itaas na saklaw ng BMI na nagpapahiwatig ng labis na katabaan ay maaaring magpahiwatig ng hindi magandang kinalabasan sa kalusugan sa mga nakatatanda pati na rin ang mga mas bata. Iyon ay nagmumungkahi na ang isang perpektong saklaw ng timbang para sa mga nakatatanda ay nasa isang lugar sa pagitan ng itaas na limitasyon para sa mabuting kalusugan para sa mga mas bata na may edad at ang saklaw ng labis na katabaan na nakakasama sa mga pasyente ng lahat ng edad. Ang pag-aaral ng Yale ay nagtapos na 27, at hindi 25, dapat marahil ang pinakamainam na pinakamataas na limitasyon para sa BMI sa mga matatandang tao.
Pagbaba ng Timbang sa Mga Sining
Ang pagpapagamot sa mga nakatatanda na may isang BMI sa banayad na sobra sa timbang tulad ng mga mas bata na may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pangkalahatang mga rate ng kalusugan at dami ng namamatay. Ang mga paghihigpit na diet ng calorie sa mga matatandang pasyente na hindi napakataba ay nauugnay sa negatibong mga resulta sa kalusugan, sabi ni Harlan M. Krumholz, MD, na namuno sa pag-aaral ng Yale. Ang potensyal na pinsala sa mga matatandang may sapat na gulang na dinala sa pamamagitan ng pagbawas ng timbang sa diyeta ay sumusuporta sa isang mas mahigpit na kahulugan ng "perpektong timbang" para sa mga nakatatanda.
