Ang Pruritis ani ay ang medikal na termino para sa anal nangangati. Ang iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang labis na kahalumigmigan sa paligid ng anus, ay maaaring maging sanhi ng kondisyong ito. Ang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring mag-ambag sa iyong pangangati; maiwasan ang mga tiyak na nag-trigger upang mabawasan ang iyong mga sintomas.
Maanghang at Acidic
Ang mga maanghang at acidic na pagkain ay pangunahing mga nanggagalit sa iyong buong sistema ng pagtunaw. Ang mga pagkaing lubos na acidic, kabilang ang mga produkto ng kamatis, prutas ng sitrus at juice ng cranberry, at pampalasa tulad ng jalapeno pepper, cayenne, at sili, ay maaaring mapabagabag ang iyong tiyan, magdulot ng heartburn at acid reflux, at maaaring hindi tumitigil sa pagpapahirap sa iyo kahit na matapos sila ng iyong system ng kumpleto. Ayon sa American Society of Colon and Rectal Surgeon, maaari mong iwasan ang labis na spice o acid-based na pagkain kung ang pruritis ani ay isang madalas o patuloy na problema.
Pinong Karbohidrat
Ang pag-iwas sa mga pagkain na naiuri bilang pino na karbohidrat kasabay ng pagsasama ng higit pang mga pagkaing may mataas na hibla sa iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong mga sintomas ng pruritis ani. Ang puting harina, bigas at pasta, pati na rin ang iba pang mga pagkain na hindi mayaman sa hibla ay maaaring maging sanhi ng tibi. Ang pag-iingay na nangyayari kapag ikaw ay tibi ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga sintomas na gumagawa ng pangangati sa lugar ng anal, kabilang ang mga almuranas at maliit na bitak sa balat na tinatawag na mga fissure. Lalo na, ipinaliliwanag ng New Zealand Dermatological Society na habang ang mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring mapagaan ang daanan ng dumi ng tao upang pamahalaan ang anal nangangati na nauugnay sa piling, igos at prun, parehong mga pagkaing mayaman sa hibla, ay maaaring aktwal na magpalala sa kondisyon at dapat nasa iyong " maiwasan ang "listahan.
Caffeine at Carbonation
Ang iyong umaga ng tasa ng kape ay maaaring maging mapagkukunan ng kakulangan sa ginhawa kung ikaw ay nasaktan ng isang makati anus. Ang mga mapagkukunan ng kapeina, kabilang ang kape, tsaa at tsokolate, ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas. Ang mga inuming may carbon, kabilang ang mga soft drinks, ay dapat ding iwasan. Subukang alisin ang ilang mga inumin nang paisa-isa, upang matukoy nang eksakto kung aling caffeinated at carbonated na mga inumin ang nagpalala sa iyong mga sintomas.
Alkohol
Limitahan ang iyong paggamit ng alkohol, lalo na ang beer, upang mabawasan ang iyong mga sintomas ng pruritis ani. Ang Beer ay isang carbonated na inumin, na maaaring isaalang-alang ang ilan sa iyong kakulangan sa ginhawa. Naglalaman din ang Beer at alak ng mga sangkap na tinatawag na nitrosamines at tannins, na maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng iba pang mga kondisyon na kinasasangkutan ng mga lugar na pang-rectal at anal, kabilang ang cancer at pagdurugo.
