Mahalaga ang dietary fiber para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan ng isang bata. Ayon sa MayoClinic.com, ang hibla ay tumutulong upang gawing normal ang mga paggalaw ng bituka, mapanatili ang normal na antas ng kolesterol, maiwasan ang diyabetis at magsulong ng isang malusog na timbang. Kung ang diyeta ng iyong anak ay naglalaman ng hindi sapat na mga antas ng hibla ng pandiyeta, maaari siyang makaranas ng tibi at iba pang mga isyu sa bituka. Sa ilalim ng mga sitwasyong ito, maaaring inirerekomenda ng kanyang pedyatrisyan ang paggamit ng mga pandagdag sa hibla. Laging kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago ibigay ang iyong anak at gamot o pandagdag, lalo na kung mayroon siyang kondisyong medikal.
Mga High-Fiber na Pagkain
Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang mga fibrous na pagkain bilang unang linya ng pagtatanggol laban sa tibi sa mga bata. Ang mga karaniwang suplemento ng hibla ng buong-pagkain ay kinabibilangan ng mga prun, apricot, peras, beans at broccoli. Dapat itong isama bilang bahagi ng pang-araw-araw na diyeta ng iyong anak, at maaaring kailanganin mong madagdagan ang paggamit ng iyong anak ng mga produktong ito sa panahon ng talamak na mga yugto ng tibi. Hinihikayat din ng AAP ang mga magulang na dagdagan ang tuluy-tuloy na paggamit ng isang bata upang maiwasan at malunasan ang tibi.
Psyllium Husk
Ang isang napaka-puro na mapagkukunan ng pandiyeta hibla, psyllium husk ay nagpapalawak sa digestive tract upang makabuo ng isang malinaw, walang amoy, kagaya ng halaya, na nagdaragdag ng timbang sa dumi ng tao at pinapadali ang mga regular na paggalaw ng bituka. Ayon sa National Institutes of Health, ang psyllium ay isang epektibong paggamot para sa parehong pagtatae at tibi; nagdaragdag ito ng timbang at dami sa mga paggalaw ng bituka nang hindi ginagawa itong labis na maluwag. Iniulat ng NIH na ang 3.4 hanggang 16 g ng psyllium husk ay maaaring isang angkop na pang-araw-araw na dosis para sa mga bata. Gayunpaman, walang pag-aaral ang nagpakita ng pangmatagalang kaligtasan para sa mga bata.
Dextrin
Ang Dextrin, isang magaan na karbohidrat na nagmula sa alinman sa mais o trigo, ay ginagamit bilang pangunahing sangkap sa ilang mga suplemento ng hibla. Tulad ng psyllium husk, ang dextrin ay isang natutunaw na hibla na nagdaragdag ng timbang at dami sa mga paggalaw ng bituka ng isang bata. Dahil dito, ang mga bata na kumukuha ng mga suplemento ng dextrin ay may posibilidad na magkaroon ng mga softer stool na mas madaling maipasa. Ang ilang mga tagagawa ng produkto, kabilang ang Benefiber, ay gumagawa ng mga suplemento ng dextrin na naglalaman ng mga idinagdag na mga sweetener o lasa. Ang iba pang mga anyo ng dextrin ay walang kulay at walang lasa, kaya't ihalo ito ng mga magulang sa juice, yogurt o gatas.
