Ang iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay maaaring magrekomenda ng isang pinaghihigpitan-taba na diyeta kung mayroon kang isang kondisyon tulad ng sakit sa gallbladder, na nahihirapan itong matunaw ang taba. Karaniwang inirerekomenda ng mga manggagamot ang isang diyeta na may mababang taba pagkatapos ng ilang mga medikal na pamamaraan tulad ng operasyon ng bituka o paggamot sa kanser. Ang dami ng taba na maaari mong ubusin bawat araw ay depende sa iyong partikular na mga pangangailangan sa kalusugan. Sa pangkalahatan, makikipagtulungan ka sa isang rehistradong dietitian upang matukoy ang isang saklaw ng layunin upang manatili sa loob.
Pangkalahatang Mga Alituntunin
Ang tipikal na diyeta na mababa ang taba ay pinipigilan ang iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng taba sa 50 gramo. Ang layunin ay upang tumuon sa mga gulay, buong butil at prutas. Limitahan ang iyong paggamit ng karne, isda at manok sa 6 ounce bawat araw, inirerekumenda ang New York University Langone Medical Center. Maaari mong tamasahin ang mga meryenda na may mababang taba sa pag-moderate. Ang mga rekomendasyon para sa pagbabawas ng iyong taba ng paggamit ay kasama ang pag-iwas sa mga pritong pagkaing, pagpili ng mga putol na pagbawas ng karne tulad ng loin, pagpipiloto na malinaw ng mga puspos na taba tulad ng mantika at paggamit ng malusog na taba tulad ng langis ng oliba.
