Ang Ice ay hindi naglalaman ng anumang mahiwagang mga katangian ng pagbawas ng timbang, bagaman ang iyong katawan ay nagsusunog ng isang maliit na bilang ng mga calorie kapag kinakain mo ito. Ang tanging paraan upang mawala ang timbang ay sa pamamagitan ng pag-ubos ng mas kaunting mga caloriya kaysa sa pagsunog mo. Ang pagtaas mula sa yelo ay napakaliit ng maliit upang makagawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa iyong timbang.
Ang Epekto ng Yelo
Kapag pinapansin mo ang mga malamig na pagkain o inumin, ginugugol mo ang enerhiya - o sinusunog ang mga calories - upang magpainit sa temperatura ng katawan. Ang epekto ay napakaliit, gayunpaman. Bagaman hindi malinaw kung gaano karaming mga calorie na sinusunog mo bawat ice cube, ang pag-inom ng malamig na tubig ay nagsusunog lamang ng ilang dagdag na calorie bawat araw, ayon kay Beth Kitchin, Ph.D., RD, ng University of Alabama sa Birmingham. Isinasaalang-alang na nangangailangan ng isang 3, 500-calorie deficit na mawalan ng 1 pounds, malamang na hindi magagawa ang yelo para sa iyong baywang. Ano pa, ang chewing sa ice ay maaaring mapanganib para sa iyong oral health, nasugatan ang iyong gilagid at posibleng masira ang iyong mga ngipin.
