Ang Multigrain Cheerios ay isang mababang calorie at mababang taba na cereal na ginawa mula sa limang uri ng buong butil kabilang ang mais, barley, oats, trigo at bigas. Upang mapanatili ang masarap na siryal, ito ay gaanong pinatamis ng asukal at brown sugar syrup. Ang Multigrain Cheerios ay maaaring maging bahagi ng isang maayos na balanseng diyeta at isang regular na gawain sa ehersisyo upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
Laki
Mga Tampok
Simulan ang iyong araw sa labas ng isang mangkok ng cereal, skim milk at isang piraso ng prutas. Ang hibla sa cereal ay makakatulong upang mapanatili kang buo sa buong araw. Ang isang paghahatid ng Multigrain Cheerios ay maaaring magamit bilang isang meryenda sa pagitan ng mga pagkain upang maiwasan ang kagutuman. Ang iba pang mga pagkain sa iyong plano sa pagbaba ng timbang ay dapat na mababa sa calories at taba at kasama ang maraming prutas, gulay at sandalan ng protina.
Eksperto ng Paningin
Ang pagsasama ng higit pang buong butil sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na makamit ang pagbaba ng timbang. Ayon sa isang pag-aaral noong 2008 na natagpuan sa "American Journal of Clinical Nutrisyon, " tinukoy ng mga mananaliksik ng Pennsylvania State University na ang mga kalahok na kumonsumo ng higit na buong butil kaysa sa pino na mga butil ay nawala nang malaki ang bigat ng katawan. Ang karamihan sa mga taba na nawala sa panahon ng 12-linggong pag-aaral ay matatagpuan sa rehiyon ng tiyan.
Mga pagsasaalang-alang
Ang Multigrain Cheerios ay nakipagsosyo sa palabas sa telebisyon sa pagbaba ng timbang na "Ang Pinakamalaking Natalo" upang matulungan ang mga indibidwal na mawalan ng timbang sa bahay. Pagkatapos bumili ng isang kahon ng cereal, sinenyasan kang magdagdag sa isang espesyal na code sa online upang makatanggap ng mga rekomendasyon sa pag-eehersisyo at isang plano ng pitong-araw na pagkain. Ang mga pagkain ay mababa sa calories at taba upang matulungan kang matugunan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.
