Edema: Mga Sanhi at Paggamot
Ayon sa Mayo Clinic, kapag ang labis na likido ay nakakulong sa loob ng katawan, maaari itong maging sanhi ng isang isyu na kilala bilang edema. Ang mga kadahilanan na ang likido ay nakakulong ay maaaring magkakaiba. Maaaring sanhi ito ng iba't ibang mga isyu, kabilang ang mga gamot na kinuha mo, talamak na sakit o isa pang isyu sa kalusugan, pagbubuntis o kahit na kakulangan sa nutrisyon.
Ang malubhang edema ay sanhi ng mga isyu sa cardiovascular, bato o lymph. Kung mayroon kang sakit sa bato o pinsala, pagkabigo sa pagkabigo sa congestive, talamak na kakulangan sa venous, o isang isyu sa iyong mga lymph node o vessel, malamang na ang anumang natural na diuretics para sa edema ay lubos na mapabuti ang iyong mga sintomas.
Sa mga kasong ito, ang iyong doktor ay mas malamang na magrekomenda ng mga gamot at mga remedyo sa bahay na dapat makatulong. Maaari mo ring bawasan ang iyong paggamit ng sodium at maaaring gumawa ng iba pang mga tukoy na pagbabago sa pagkain.
Hindi tulad ng malubhang edema, ang banayad na edema ay madalas na malutas nang madali. Ang ganitong uri ng edema ay minsan ay sanhi ng pagkain ng sobrang maalat na pagkain o sobrang kaunting protina. Kung mayroon kang isang nakaupo na trabaho sa tanggapan o kumuha ng mga pang-haba na flight, malamang na nasa isang panganib ka para sa isyung ito.
Ang malambing na edema ay madalas na nawawala sa sarili. Kung ang isyu na nagdudulot ng iyong edema - tulad ng pagkakaroon ng manatiling hindi gumagalaw sa trabaho sa mahabang panahon - hindi madaling malutas, maaaring nais mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang iyong mga sintomas. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot ay hindi kinakailangan, at ang iba't ibang mga pagbabago sa pamumuhay at pag-diet ay makakatulong sa ganitong uri ng edema.
Likas na Diuretics para sa Edema
Mayroong iba't ibang mga pagkain, inumin, herbs at pampalasa na gumaganap bilang natural diuretics. Ang paksang ito ay napakahusay na pinag-aralan, kasama ang unang pangunahing publikasyon sa paksang inilathala sa taong 1 AD ng isang manggagamot na Greek - isang publication sa Enero 2019 sa Journal of Alternative and Complementary Medicine na natagpuan na tungkol sa 84 porsyento ng mga halaman na nakilala bilang diuretics sa ang orihinal na teksto na ito ay aktwal na natukoy.
Sa kabila ng mga unang pagsulong sa larangan na ito, ang klinikal na pananaliksik sa mga functional na pagkain na maaaring magamit bilang diuretics ay limitado. Gayunpaman, mayroong higit sa isang daang karaniwang natupok na mga produktong pagkain na itinuturing na may mga diuretic na katangian.
Ayon sa Mayo Clinic, isang pag-aaral noong Abril 2012 sa Pharma Science Monitor at isang pag-aaral noong Marso 2017 sa Institute of Integrative Omics at Applied Biotechnology Journal , karaniwang kumonsumo ng mga halaman at pagkain na maaaring makatulong sa edema kasama ang:
- Mga herbal at pampalasa tulad ng perehil, bawang, dill, luya, coriander, basil, dandelion, juniper, hawthorn, mulberry, pennyroyal, itim na kumin, nettle, burdock, safflower, fenugreek, chicory at thyme.
- Mga prutas at gulay tulad ng watercress, pinya, lemon, pipino, kalabasa, karot, fig, alfalfa, cherry, granada, kamatis, mais, sibuyas, repolyo, artichoke, melon, apple, blackcurrant, cranberry at avocado.
- Mga liriko at butil tulad ng barley at chickpeas.
- Mga kalat at buto tulad ng walong binhi, buto ng oat, pistachio at walnut.
Bagaman tila magkasalungat ito sa ingest na likido upang mabawasan ang dami sa iyong katawan, marami sa mga produktong ito ay maaaring maging mga diuretic na inumin din. Ang mga dandelion at burdock na inumin, chicory kape at nettle tea ay lahat na ibinebenta sa mga supermarket. At, halimbawa, madali mo ring magdagdag ng mga pampalasa tulad ng luya sa isang lutong bahay na granada at pinya na maayos.
Bilang karagdagan, ayon sa isang pag-aaral sa Mayo 2016 sa Journal of Medicine Sciences , ang mga produktong caffeinated ay kilala rin na diuretics. Nangangahulugan ito ng kape, tsaa at kahit na ang inuming enerhiya ay maaaring potensyal na kumilos bilang diuretics para sa namamaga na mga paa at bukung-bukong.
Kung nagpaplano kang ubusin ang isang diyeta na mayaman sa diuretic na pagkain upang mabawasan ang edema sa iyong mga binti, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor. Ang pag-aaral ng I_nstitute of Integrative Omics at Applied Biotechnology Journal_ ay nag-ulat na ang isang hanay ng mga diuretic na produkto ng pagkain ay mas malakas kaysa sa iba. Hindi lahat ng ito ay angkop para sa lahat, at marami sa kanila ay maaari lamang ligtas na maubos sa limitadong halaga.
Ang ilang mga diuretic na produkto ay hindi angkop para sa pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang iba ay hindi angkop para sa mga taong madaling kapitan ng dermatitis o may mga isyu sa gastrointestinal, hypertension o hika. Ang ilang diuretics ay maaaring makaapekto sa mga taong kumukuha ng mga gamot, lalo na sa mga presyon ng dugo at pagkalungkot. Siyempre, kung umiinom ka na ng diuretic na gamot, ang mga natural na diuretics para sa edema ay maaaring makipag-ugnay din sa gamot na iyon.
Diuretic na Pagkain at Pagbubuntis
Tulad ng nabanggit, mayroong iba't ibang mga pagkain na binabawasan ang edema sa pagbubuntis. Gayunpaman, may ilang mga pagkain, damo at pampalasa na maaaring iwasan mo rin. Ang pag-aaral ng Institute of Integrative Omics at Applied Biotechnology Journal ay nagsasaad na ang mga sumusunod na produkto ay hindi angkop para sa pagbubuntis - o pagkatapos, kung ikaw ay lactating:
- Thyme
- Plantain leaf and seed
- Oat buto
- Dill
- Yarrow leaf
- Buto ng Fenugreek
- Buto ng Tamarind
- Gabi ng buto ng primrose
- Buto ng Nutmeg
- Ginseng
- Mga buto ng kalabasa
- Burdock ugat
- Nettle ugat at dahon
- Parsley
- Langis ng itim na binhi (na nagmula sa itim na kumin)
- Catnip
- Watercress
- Alfalfa
- Laurel
- San Juan wort
- Asafoetida
- Kabayo
- Mga buto ng karot
- Marigold
- Mugwort
Kapansin-pansin, ang mga natural na diuretics para sa edema ay maaaring kontraindikado lamang para sa ilang mga bahagi ng halaman. Halimbawa, ang mga plantain ay perpektong pinong upang ubusin sa pag-moderate sa panahon ng pagbubuntis at sa buong paggagatas. Gayunpaman, ang malaking dami ng mga buto at dahon ng plantain ay maaaring mapanganib. Ito ay malamang, sa bahagi, dahil sa ang katunayan na ang halaman na ito ay nagmula sa nighthade family.
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso at naghahanap ng diuretic para sa namamaga na mga paa at bukung-bukong, palaging pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago baguhin ang iyong diyeta. Habang ang mga pampalasa o halamang gamot, tulad ng dill, ay maaaring maging perpektong masarap kumain sa maliit na halaga, maaari silang mapinsala kapag natupok sa mas malaking halaga bilang mga pandagdag sa medikal.
