Ang pagkuha ng mga bata na kumain ng yogurt ay maaaring maging isang hamon; gayunpaman, kung inilagay mo ito sa isang tubo, maaaring magkaroon ka ng mas mabuting kapalaran. Nagawa na ni Yoplait iyon sa kanilang tatak ng yogurt na tinatawag na Go-Gurt. Nag-aalok sila ng mga lasa tulad ng Strawberry Splash at Cool Cotton Candy. Ang pagkaalam ng impormasyon sa nutrisyon para sa Go-Gurt ay makakatulong sa iyo na matukoy kung ito ay isang malusog na pagpipilian para sa iyong anak.
Mga sangkap
Dapat ilista ng mga tagagawa ang mga sangkap sa kanilang mga produktong pagkain sa label ng pagkain. Ang mga sangkap ay nakalista sa pababang pagkakasunud-sunod ayon sa timbang. Nakalista sa pababang pagkakasunud-sunod, ang Go-Gurt Strawberry Splash ay naglalaman ng kulturang pasteurized grade-Isang mababang-taba ng gatas, asukal, binagong pagkain na almirol, kosher na gulaman, tricalcium phosphate, natural at artipisyal na lasa, potassium sorbate, pula # 40, bitamina A acetate, asul # 1 at bitamina D3. Ang potassium sorbate ay ginagamit upang mapanatili ang pagiging bago. Ang Tricalcium phosphate ay isang additive ng pagkain na ginamit upang mapabuti ang daloy.
Kaloriya
Ang Yoplait Go-Gurt ay dumating sa iba't ibang mga lasa, kabilang ang Strawberry Banana Burst, Pakwan Meltdown at Strawberry Kiwi Kick. Ang impormasyong nutrisyon para sa mga lasa ay hindi nag-iiba. Ang isang Go-Gurt tube, na kung saan ay isang 64-g na paghahatid, ay naglalaman ng 70 calories. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang isang katumbas na paghahatid ng regular, mababang taba, may lasa na prutas na yogurt ay naglalaman ng 65 calories.
Taba
Ang Go-Gurt ay ginawa gamit ang mababang-taba ng gatas, ginagawa itong isang item na pagkain na mababa ang taba. Ang isang tubo ay naglalaman ng 0.5 g ng kabuuang taba at mas mababa sa 5 mg ng kolesterol. Ang iyong inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng taba ay nag-iiba depende sa iyong edad. Ang mga bata sa pagitan ng edad na 1 at 3 ay dapat makakuha ng 30 hanggang 40 porsyento ng kanilang mga calorie mula sa taba; ang mga bata at kabataan 4 hanggang 18 ay dapat makakuha ng 25 hanggang 35 porsyento ng kanilang mga calorie mula sa taba; at ang sinumang higit sa edad na 19 ay nangangailangan ng 20 hanggang 35 porsyento ng kanilang mga calorie mula sa taba.
Karbohidrat
Ang isang tubo ng Go-Gurt ay naglalaman ng 13 g ng mga karbohidrat at 10 g ng asukal. Ang asukal sa Go-Gurt ay nagmula sa gatas at ang idinagdag na asukal. Ang idinagdag na asukal ay hindi nag-aalok ng anumang halaga ng nutrisyon. Inirerekumenda ng Kagawaran ng Agrikultura ng US ang lahat ng mga Amerikano na limitahan ang kanilang paggamit ng mga pagkain na may idinagdag na asukal sa mas mababa sa 5 hanggang 15 porsyento ng kanilang pang-araw-araw na calorie intake.
Protina
Ang Go-Gurt ay hindi isang makabuluhang mapagkukunan ng protina. Ang isang tubo ay naglalaman ng 2 g ng protina. Ang mga pangangailangan ng protina ay nag-iiba depende sa edad at kasarian, ngunit ang protina ay dapat gumawa ng 10 hanggang 35 porsyento ng iyong pang-araw-araw na calorie intake. Ang mga bata sa pagitan ng edad na 4 at 8 ay nangangailangan ng 19 g ng protina sa isang araw; sa pagitan ng edad na 9 at 13, kailangan nila ng 34 g ng protina sa isang araw. Sa pamamagitan ng paghahambing, ang mga babaeng may sapat na gulang ay nangangailangan ng tungkol sa 46 g ng protina sa isang araw, at ang mga matatandang lalaki ay nangangailangan ng 56 ga araw.
Kaltsyum at Bitamina D
Ang isang tubo ng Go-Gurt ay nakakatugon sa 10 porsyento ng iyong pang-araw-araw na halaga para sa parehong kaltsyum at bitamina D - o tungkol sa 100 mg ng calcium at 60 IU ng bitamina D. Ang parehong calcium at bitamina D ay mahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng buto at paglaki.
