Ang isang sangkap na hilaw sa pagluluto at gamot ng India, ang turmerik ay nakakakuha ng katanyagan bilang isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa diyeta. Ang turmerik ay tinukoy bilang kapaki-pakinabang para sa mga kondisyon tulad ng pamamaga, pananakit, sakit sa puso, mataas na kolesterol at kahit na kanser, ngunit may mga turmerik na contraindications na dapat malaman.
Habang ang marami sa mga habol na ito ay nangangailangan ng mas maraming pananaliksik, ang antioxidant at napatunayan na mga katangian ng kalusugan ng turmeric ay ginagawang isang matalinong karagdagan sa diyeta. Ang isang pagsusuri sa Hulyo 2017 sa Journal of Tradisyonal at Kumpletong Gamot na iniulat na ang aktibong sangkap sa turmerik, na tinatawag na curcumin, ay ipinakita na maging karampatang sa pagpapagamot ng talamak na mga kondisyon tulad ng nagpapaalab na sakit sa bituka, rheumatoid arthritis at sakit ng Alzheimer.
Ang turmerik, tulad ng nakasaad sa ulat ng Hulyo 2017, ay maaari ring makatulong na maprotektahan mula sa mga kanser tulad ng baga, colon, mga kanser sa balat, tiyan at dibdib. Gayunpaman, kung nais mong magdagdag ng mga pandagdag sa turmerik sa iyong regimen sa kalusugan, mahalaga na magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng mga contraindications ng turmeric.
Nakakaapekto ba sa Mga Kondisyon ng Balat sa Turmerik?
Kahit na ang turmeric ay maaaring magamit upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat, posible rin na ang pagkuha ng mataas na dosis ng mga pandagdag ay maaaring maging sanhi ng turmeric rash. Sa isang pag-aaral na nabanggit sa isyu ng Oktubre ng Pagkain ng Oktubre, ang mga dosis ng 500 milligrams hanggang 12, 000 milligram ay naiulat na magdulot ng mga pantal sa ilang mga paksa. Ang iba pang mga sintomas na iniulat kasama ang pagtatae, sakit ng ulo at dilaw na dumi ng tao.
Gayunpaman, sa edisyon ng Agosto 2016 ng journal Phytotherapy Research , psoriasis, eczema at pruritus kondisyon ay ipinakita upang mapabuti sa turmeric supplementation. Ang mga resulta ay nakita sa parehong oral at topical cream na aplikasyon ng turmeric. Ang resulta na ito ay maiugnay sa curcumin na naroroon sa turmerik at ang anti-namumula, antimicrobial at antioxidant properties.
Sa isa pang dobleng bulag, pag-aaral na kinokontrol ng placebo sa Abril 2014 Journal of Nephrology , 100 mga pasyente na may makati na balat ang nakakita ng mga benepisyo mula sa pagkuha ng mga turmeric supplement na hindi nakuha ng pangkat ng placebo. Ang isang turmerikong suplemento ng 500 milligrams tatlong beses bawat araw ay inirerekomenda. Kung magpasya kang gamutin ang isang kondisyon ng balat na may turmerik, makipag-usap sa iyong doktor, lalo na kung lumala ang pantal.
Ano ang mga Turmeric Contraindications?
Kahit na ang turmerik ay itinuturing na ligtas at hindi nakakalason sa parehong oral at pangkasalukuyan na aplikasyon, may mga pag-aaral na nagpapakita ng isang maliit na bilang ng mga tao na maaaring magdusa mula sa mga isyu sa gastrointestinal bilang isang resulta ng pagdaragdag ng turmerik. Ang mataas na dosis o pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan, ayon sa The National Center for Complement and Integrative Health. Kung nagdurusa ka sa isyung ito, kumunsulta sa isang doktor.
Ang mga gamot na may turmeric contraindications ay kinabibilangan ng anticoagulants, antiplatelets, non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) at mga selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). Kung umiinom ka ng anumang mga gamot sa mga ganitong uri o kung hindi ka sigurado, kausapin ang iyong doktor. Ang mga babalang ito ay nalalapat lamang sa supplemental form ng turmeric. Ang turmerik ay ligtas na magamit sa natural na buong form ng pagkain sa pagluluto o sa paghahanda ng balat. Ang National Library of Medicine's Toxicology Data Network ay nagsasabi na walang masamang epekto ang inaasahan sa mga dosis na hanggang 8, 000 milligrams bawat araw.
