Ang lubid ng langis ng niyog ay isang sikat at malusog na paraan upang linisin ang iyong katawan nang hindi kanais-nais na mga epekto. Ayon sa dermatologist at dalubhasa sa dalubhasa sa malusog na pag-iipon ng mundo na si Dr. Nicholas Perricone, ang langis ng niyog ay isang makapangyarihang langis ng paglilinis na nagbibigay din ng maraming likas na enerhiya. Ang langis ng niyog ay binubuo ng karamihan ng mga medium-chain fatty acid, na ipinapadala nang direkta sa iyong atay upang magamit bilang enerhiya. Ang ganitong uri ng taba ay mainam para sa isang detox, dahil maaari itong magbigay sa iyo ng enerhiya na kailangan mo kapag kumakain ng mas kaunting pagkain. Ang langis ng niyog ay pinaniniwalaang makakatulong na mabawasan ang kolesterol at asukal sa dugo, pati na rin ang tulong na maalis ang mga impeksyon sa parasito at microbial. Ang paggawa ng isang lubid na langis ng niyog ay simple, ngunit kailangan mong sundin ang ilang pangunahing mga alituntunin upang matiyak na ginagawa ito nang maayos.
Hakbang 1
Kumuha ng kalahating kutsarita ng langis ng niyog kung hindi ka pa nakakakuha ng langis ng niyog. Dalhin ito ng 30 minuto bago mag-agahan. Trabaho ang iyong paraan hanggang 1 hanggang 2 tbsp. bago kumain ng tatlong beses bawat araw. Maaaring tumagal ng isang linggo o dalawa para maging komportable ka sa pagkuha ng langis ng niyog. Kapag komportable kang kumuha ng langis, maaari mong simulan ang detox.
Hakbang 2
Palitan ang lahat ng iyong mga pagkain ng langis ng niyog sa loob ng tatlo hanggang limang araw. Simulan ang iyong araw na may 2 tbsp. ng langis ng niyog at kumuha ng 1 hanggang 2 tbsp. bawat ilang oras sa buong araw para sa isang kabuuang 14 tbsp. kada araw. Siguraduhing uminom ng walo hanggang 12 baso ng tubig sa panahon ng iyong detox. Bilang karagdagan, iwasan ang mahigpit na mga pisikal na aktibidad. Maaari kang gumawa ng mga gaanong gawaing bahay at malalakas na paglalakad ngunit hindi mga aktibidad na magpapawis sa iyo.
Hakbang 3
Ipakilala ang isang malusog na nutritional diet matapos sumailalim sa detox ng langis ng niyog. Iwasan ang pagkain ng karne, pritong pagkain o asukal na pastry nang halos isang linggo upang maiwasan ang pagdaragdag ng stress sa iyong digestive system. Kumain ng dalawa hanggang tatlong servings ng mga sariwang gulay at prutas o tuyo o de-latang prutas sa kanilang natural na fruit juice. Kabilang dito ang lahat ng mga prutas na sitrus, mansanas, nectarines, prun, berde mangga at pineapples. Maaari ka ring magkaroon ng isang slice ng buong tinapay na butil ngunit hindi hihigit sa dalawang hiwa.
Tip
Gumamit ng organic, sobrang virgin coconut oil para sa iyong detox. Ang ganitong uri ng langis ay hindi dapat i-deodorized at dapat na hindi natapos at hindi linisin. Tinitiyak nito na nakukuha mo ang buong likas na benepisyo mula sa langis ng niyog. Maaari kang makahanap ng organikong, hilaw, sobrang langis ng coconut coconut sa anumang malaking tindahan ng pagkain ng chain. Gayunpaman, ang karamihan sa mga supermarket sa Asya ay maaaring mag-alok ng mas mura.
Babala
Ang artikulong ito ay hindi isang kapalit para sa paghahanap ng medikal na payo mula sa iyong manggagamot o propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.
